বাড়িকে সবসময় গোছানো রাখা একটি চ্যালেঞ্জ। এর চেয়েও কঠিন হল বেশ কয়েকটি কক্ষ দখল করে থাকা জগাখিচুড়ি পরিষ্কার করার সাহস। বিশৃঙ্খলতার কারণে মস্তিষ্ক পরিবেশকে পরিপূর্ণ খুঁজে পায় এবং শরীর সবকিছুকে তার সঠিক জায়গায় রেখে শক্তি বা ইচ্ছাশক্তি সংগ্রহ করতে পারে না। এবং এটি একটি দুষ্ট বৃত্তে পরিণত হয়: জায়গাটি আরও বিভ্রান্তিকর হয়ে ওঠে, মন ওভারলোড হয়ে যায় এবং জগাখিচুড়ির মুখোমুখি হওয়া ক্রমশ কঠিন হয়ে পড়ে৷

কিন্তু, আমাদের কাছে ভাল খবর আছে৷ পরের বার আপনার সাথে এটি ঘটবে, অ্যাপার্টমেন্ট থেরাপি ওয়েবসাইট থেকে "লন্ড্রি বাস্কেট পদ্ধতি" নামক এই সাধারণ অনুশীলনটি চেষ্টা করুন:

ধাপ 1<6

প্রথম ধাপ হল খালি লন্ড্রি ঝুড়ি একটি (বা যতগুলি আপনি প্রয়োজন মনে করেন) পান। যদি আপনার বাড়িতে একটি না থাকে, তাহলে 1 রিয়েলের জন্য সস্তা দোকানে যান বা একটি বালতি বা এমনকি পরিষ্কার বিন ব্যবহার করুন৷ আক্ষরিক এবং রূপক উভয়ভাবেই জগাখিচুড়ির ওজন বহন করার জন্য এটিকে যথেষ্ট বড় কিছু হওয়া দরকার।

ধাপ 2

তারপর ঝুড়ি হাতে নিয়ে আপনার বাড়ির চারপাশে ঘুরে বেড়ান এবং যা যা আছে তার মধ্যে রাখুন। ঝুড়িতে জিনিসগুলি পরিষ্কার এবং পরিপাটি রাখার বিষয়ে চিন্তা করবেন না, কেবল সেগুলি ভিতরে স্তূপাকার করুন — কাপড়, বই, খেলনা, সরঞ্জাম। যেকোন কিছু যা একটি স্থান দখল করছে যা অন্তর্গত নয়। এখন চারপাশে তাকান। অবিলম্বে, আপনার ঘর পরিষ্কার দেখায় এবং চাপ চলে যায়।

ধাপ 3

আপনি যদি সেই দ্রুত পরিষ্কার-পরিচ্ছন্নতার অনুভূতি উপভোগ করেন তবে সবকিছু সঠিক জায়গায় রাখতে সময় নিন। আর মেজাজে না থাকলে? চিন্তা করবেন না। ঝুড়িটি কোথাও রেখে দিন এবং পরে সবকিছু সাজান। একটি শান্ত এবং চাক্ষুষরূপে পরিপাটি পরিবেশের মধ্যে, আপনি আপনার ব্যাটারি রিচার্জ করতে সক্ষম হবেন এবং একবার এবং সর্বদা বিশৃঙ্খলতা থেকে পরিত্রাণ পেতে আবার অনুপ্রেরণা পাবেন৷