घर नेहमी व्यवस्थित ठेवणे हे एक आव्हान आहे. अनेक खोल्यांचा ताबा घेतलेला गोंधळ साफ करण्याचे धाडस त्याहूनही कठीण आहे. गोंधळामुळे मेंदूला वातावरण संतृप्त होते आणि शरीर सर्वकाही त्याच्या योग्य ठिकाणी ठेवण्यासाठी ऊर्जा किंवा इच्छाशक्ती एकत्र करू शकत नाही. आणि हे एक दुष्ट वर्तुळ बनते: ठिकाण अधिक गोंधळात टाकते, मन ओव्हरलोड होते आणि गोंधळाचा सामना करणे अधिक कठीण होते.

पण, आमच्याकडे चांगली बातमी आहे. पुढच्या वेळी तुमच्यासोबत असे घडेल तेव्हा, अपार्टमेंट थेरपी वेबसाइट वरून हा सोपा व्यायाम करून पहा ज्याला “लँड्री बास्केट पद्धत” म्हणतात:

स्टेप 1<6

पहिली पायरी आहे एक (किंवा तुम्हाला आवश्यक वाटेल तितकी) रिकामी लाँड्री बास्केट मिळवा. तुमच्या घरी एक नसेल तर, 1 रिअलसाठी स्वस्त स्टोअरमध्ये जा किंवा बादली किंवा अगदी स्वच्छ डबा वापरा. अक्षरशः आणि लाक्षणिक अर्थाने गोंधळाचे वजन वाहून नेण्यासाठी पुरेसे मोठे काहीतरी असणे आवश्यक आहे.

स्टेप 2

मग हातात टोपली घेऊन तुमच्या घराभोवती फिरा आणि त्यामध्ये जे काही बाहेर आहे ते ठेवा. बास्केटमध्ये वस्तू नीटनेटके ठेवण्याची काळजी करू नका, फक्त त्या आत ठेवा — कपडे, पुस्तके, खेळणी, साधने. मालकीची नसलेली जागा व्यापणारी कोणतीही गोष्ट. आता आजूबाजूला पहा. तुमचे घर झटपट स्वच्छ दिसते आणि तणाव दूर होतो.

पायरी 3

जर तुम्ही घराच्या स्वच्छतेचा आनंद घेत असाल तर सर्वकाही योग्य ठिकाणी ठेवण्यासाठी वेळ काढा. आणि जर तुम्ही मूडमध्ये नसाल तर? काळजी करू नका. बास्केट कुठेतरी सोडा आणि नंतर सर्वकाही व्यवस्थित करा. शांत आणि नीटनेटके वातावरणात, तुम्ही तुमच्या बॅटरी रिचार्ज करू शकाल आणि गोंधळापासून मुक्त होण्यासाठी पुन्हा प्रेरणा मिळवू शकाल.