집안을 항상 정리정돈하는 것은 어려운 일입니다. 더 힘든 것은 여러 방을 차지한 엉망진창을 청소할 용기를 갖는 것입니다. 어수선함은 뇌가 환경이 포화 상태임을 알게 하고 신체는 모든 것을 적절한 위치에 두기 위한 에너지나 의지력을 소집할 수 없습니다. 그리고 이것은 결국 악순환이 됩니다. 장소는 더 혼란스러워지고 마음은 과부하가 걸리며 혼란에 대처하기가 점점 더 어려워집니다.

그러나 좋은 소식이 있습니다. 다음 번에 이런 일이 발생하면 아파트 치료 웹사이트에서 "세탁 바구니 방법"이라는 간단한 연습을 시도하십시오.

1단계

첫 번째 단계는 하나(또는 필요하다고 생각하는 만큼) 빈 세탁 바구니를 가져오십시오. 집에 없으면 싼 가게에 가서 1레알을 사거나 양동이를 사용하거나 쓰레기통을 청소하세요. 말 그대로 그리고 비유적으로 엉망진창의 무게를 지탱할 수 있을 만큼 충분히 큰 것이면 됩니다.

2단계

그런 다음 바구니를 손에 들고 집안을 돌아다니며 제자리에 있지 않은 모든 것을 그 안에 넣습니다. 옷, 책, 장난감, 도구 등을 바구니 안에 깔끔하게 정리하는 것에 대해 걱정하지 마세요. 속하지 않는 공간을 점유하고 있는 모든 것. 이제 주위를 둘러보세요. 즉시 집이 더 깨끗해 보이고 스트레스가 사라집니다.

3단계

빠르고 깨끗한 집 느낌을 즐기고 있다면 시간을 들여 모든 것을 올바른 위치에 두십시오. 기분이 좋지 않다면? 괜찮아요. 바구니는 어딘가에 두고 나중에 모든 것을 정리하십시오. 차분하고 시각적으로 깔끔한 환경 속에서 배터리를 재충전하고 어수선함을 단번에 제거할 동기를 다시 찾을 수 있습니다.