ઘરને હંમેશા વ્યવસ્થિત રાખવું એ એક પડકાર છે. ઘણા ઓરડાઓ પર કબજો જમાવનાર વાસણને સાફ કરવાની હિંમત પણ વધુ મુશ્કેલ છે. ગડબડને કારણે મગજને વાતાવરણ સંતૃપ્ત થાય છે અને શરીર દરેક વસ્તુને તેની યોગ્ય જગ્યાએ છોડી દેવા માટે ઊર્જા અથવા ઇચ્છાશક્તિ એકત્ર કરી શકતું નથી. અને આ એક દુષ્ટ વર્તુળમાં પરિણમે છે: સ્થળ વધુ ગૂંચવણભર્યું બને છે, મન ઓવરલોડ થાય છે અને ગડબડનો સામનો કરવો વધુને વધુ મુશ્કેલ બને છે.

પરંતુ, અમારી પાસે સારા સમાચાર છે. આગલી વખતે જ્યારે તમારી સાથે આવું થાય, ત્યારે એપાર્ટમેન્ટ થેરાપી વેબસાઈટ પરથી આ સરળ કવાયતનો પ્રયાસ કરો જેને "લોન્ડ્રી બાસ્કેટ મેથડ" કહેવામાં આવે છે:

પગલું 1<6

પ્રથમ પગલું છે લોન્ડ્રીની ખાલી ટોપલી એક (અથવા તમને જરૂરી લાગે તેટલી વધુ) મેળવો. જો તમારી પાસે ઘરે ન હોય, તો 1 રિયલ માટે સસ્તા સ્ટોર પર જાઓ અથવા ડોલ અથવા તો સાફ ડબ્બાનો ઉપયોગ કરો. શાબ્દિક અને અલંકારિક રીતે, વાસણનું વજન વહન કરવા માટે તે કંઈક મોટું હોવું જરૂરી છે.

સ્ટેપ 2

પછી હાથમાં ટોપલી લઈને તમારા ઘરની આસપાસ ફરો અને તેમાં જે કંઈ નથી તે બધું મૂકો. ટોપલીમાં વસ્તુઓને સુઘડ અને વ્યવસ્થિત રાખવાની ચિંતા કરશો નહીં, ફક્ત તેને અંદર સ્ટૅક કરો — કપડાં, પુસ્તકો, રમકડાં, સાધનો. કોઈપણ વસ્તુ જે એવી જગ્યા પર કબજો કરી રહી છે જે સંબંધિત નથી. હવે આસપાસ જુઓ. તરત જ, તમારું ઘર સ્વચ્છ દેખાય છે અને તણાવ દૂર થઈ જાય છે.

પગલું 3

જો તમે ઘરની સાફ-સફાઈની તે ઝડપી લાગણીનો આનંદ માણી રહ્યાં છો, તો દરેક વસ્તુને યોગ્ય જગ્યાએ મૂકવા માટે સમય કાઢો. અને જો તમે મૂડમાં નથી? ચિંતા કરશો નહીં. ટોપલીને ક્યાંક છોડી દો અને પછીથી બધું ગોઠવો. શાંત અને દૃષ્ટિની રીતે વ્યવસ્થિત વાતાવરણની વચ્ચે, તમે તમારી બેટરી રિચાર્જ કરી શકશો અને એકવાર અને બધા માટે અવ્યવસ્થિતથી છૂટકારો મેળવવા માટે ફરીથી પ્રેરણા મેળવી શકશો.