სახლის ყოველთვის მოწესრიგებული შენარჩუნება გამოწვევაა. კიდევ უფრო რთულია გამბედაობა გაასუფთავო არეულობა, რომელმაც რამდენიმე ოთახი დაიპყრო. არეულობა აიძულებს ტვინს აღმოაჩინოს გაჯერებული გარემო და სხეულს არ შეუძლია მოიპოვოს ენერგია ან ნებისყოფა, რომ ყველაფერი თავის ადგილზე დატოვოს. და ეს მთავრდება მოჯადოებული წრედ: ადგილი უფრო დაბნეული ხდება, გონება გადატვირთულია და სულ უფრო უჭირს არეულობას.

მაგრამ, კარგი ამბავი გვაქვს. შემდეგ ჯერზე, როცა ეს დაგემართებათ, სცადეთ ეს მარტივი სავარჯიშო ბინა თერაპიის ვებსაიტიდან, სახელწოდებით „სარეცხის კალათის მეთოდი“:

ნაბიჯი 1

პირველი ნაბიჯი არის მიიღეთ ერთი (ან იმდენი, რამდენიც საჭიროდ მიიჩნევთ) ცარიელი სამრეცხაო კალათა. თუ არ გაქვთ სახლში, შედით იაფფასიან მაღაზიებში 1 რეალურად ან გამოიყენეთ ვედრო ან თუნდაც სუფთა ურნები. ის უბრალოდ უნდა იყოს რაღაც საკმარისად დიდი, რომ აიტანოს არეულობის სიმძიმე, როგორც პირდაპირი, ისე გადატანითი მნიშვნელობით.

ნაბიჯი 2

შემდეგ იარეთ თქვენს სახლში კალათით ხელში და ჩადეთ ყველაფერი, რაც უადგილოა. არ ინერვიულოთ კალათაში ნივთების მოწესრიგებაზე, უბრალოდ ჩადეთ ისინი შიგნით - ტანსაცმელი, წიგნები, სათამაშოები, ხელსაწყოები. ყველაფერი, რაც იკავებს სივრცეს, რომელიც არ ეკუთვნის. ახლა მიმოიხედე გარშემო. მყისიერად, თქვენი სახლი გამოიყურება უფრო სუფთა და სტრესი ქრება.

ნაბიჯი 3

თუ თქვენ გსიამოვნებთ სახლის სისუფთავის სწრაფი განცდა, დაუთმეთ დრო და ყველაფერი სწორ ადგილას მოათავსეთ. და თუ არ ხარ ხასიათზე? არ ინერვიულო. დატოვე კალათა სადმე და უბრალოდ მოაწყე ყველაფერი მოგვიანებით. მშვიდ და ვიზუალურად მოწესრიგებულ გარემოში, თქვენ შეძლებთ დატენოთ ბატარეები და კვლავ იპოვოთ მოტივაცია, რომ ერთხელ და სამუდამოდ მოიშოროთ არეულობა.