ਘਰ ਨੂੰ ਹਮੇਸ਼ਾ ਵਿਵਸਥਿਤ ਰੱਖਣਾ ਇੱਕ ਚੁਣੌਤੀ ਹੈ। ਇਸ ਤੋਂ ਵੀ ਔਖਾ ਉਸ ਗੰਦ ਨੂੰ ਸਾਫ਼ ਕਰਨ ਦੀ ਹਿੰਮਤ ਹੈ ਜਿਸਨੇ ਕਈ ਕਮਰਿਆਂ ਨੂੰ ਆਪਣੇ ਕਬਜ਼ੇ ਵਿੱਚ ਲੈ ਲਿਆ ਹੈ। ਗੜਬੜ ਕਾਰਨ ਦਿਮਾਗ ਨੂੰ ਵਾਤਾਵਰਨ ਸੰਤ੍ਰਿਪਤ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਸਰੀਰ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਇਸਦੀ ਸਹੀ ਥਾਂ 'ਤੇ ਛੱਡਣ ਲਈ ਊਰਜਾ ਜਾਂ ਇੱਛਾ ਸ਼ਕਤੀ ਨੂੰ ਇਕੱਠਾ ਨਹੀਂ ਕਰ ਸਕਦਾ ਹੈ। ਅਤੇ ਇਹ ਇੱਕ ਦੁਸ਼ਟ ਚੱਕਰ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ: ਸਥਾਨ ਹੋਰ ਉਲਝਣ ਵਾਲਾ ਬਣ ਜਾਂਦਾ ਹੈ, ਮਨ ਓਵਰਲੋਡ ਹੁੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਗੜਬੜ ਦਾ ਸਾਹਮਣਾ ਕਰਨਾ ਮੁਸ਼ਕਲ ਹੁੰਦਾ ਜਾ ਰਿਹਾ ਹੈ।

ਪਰ, ਸਾਡੇ ਕੋਲ ਚੰਗੀ ਖ਼ਬਰ ਹੈ। ਅਗਲੀ ਵਾਰ ਜਦੋਂ ਇਹ ਤੁਹਾਡੇ ਨਾਲ ਵਾਪਰਦਾ ਹੈ, ਤਾਂ ਅਪਾਰਟਮੈਂਟ ਥੈਰੇਪੀ ਵੈਬਸਾਈਟ ਤੋਂ ਇਸ ਸਧਾਰਨ ਅਭਿਆਸ ਨੂੰ ਅਜ਼ਮਾਓ ਜਿਸ ਨੂੰ "ਲੌਂਡਰਰੀ ਬਾਸਕੇਟ ਵਿਧੀ" ਕਿਹਾ ਜਾਂਦਾ ਹੈ:

ਪੜਾਅ 1

ਪਹਿਲਾ ਕਦਮ ਹੈ ਇੱਕ (ਜਾਂ ਜਿੰਨੇ ਤੁਸੀਂ ਜ਼ਰੂਰੀ ਸਮਝਦੇ ਹੋ) ਖਾਲੀ ਲਾਂਡਰੀ ਟੋਕਰੀ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰੋ। ਜੇਕਰ ਤੁਹਾਡੇ ਕੋਲ ਘਰ ਵਿੱਚ ਕੋਈ ਨਹੀਂ ਹੈ, ਤਾਂ 1 ਅਸਲ ਵਿੱਚ ਸਸਤੇ ਸਟੋਰਾਂ 'ਤੇ ਜਾਓ ਜਾਂ ਇੱਕ ਬਾਲਟੀ ਜਾਂ ਇੱਥੋਂ ਤੱਕ ਕਿ ਸਾਫ਼ ਡੱਬਿਆਂ ਦੀ ਵਰਤੋਂ ਕਰੋ। ਇਸ ਨੂੰ ਸਿਰਫ਼ ਸ਼ਾਬਦਿਕ ਅਤੇ ਲਾਖਣਿਕ ਤੌਰ 'ਤੇ ਗੜਬੜ ਦੇ ਭਾਰ ਨੂੰ ਚੁੱਕਣ ਲਈ ਕਾਫ਼ੀ ਵੱਡਾ ਹੋਣਾ ਚਾਹੀਦਾ ਹੈ।

ਕਦਮ 2

ਫਿਰ ਹੱਥ ਵਿੱਚ ਟੋਕਰੀ ਲੈ ਕੇ ਆਪਣੇ ਘਰ ਦੇ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਘੁੰਮੋ ਅਤੇ ਇਸ ਵਿੱਚ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਪਾਓ ਜੋ ਬੇਕਾਰ ਹੈ। ਟੋਕਰੀ ਵਿੱਚ ਚੀਜ਼ਾਂ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਰੱਖਣ ਬਾਰੇ ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ, ਬਸ ਉਹਨਾਂ ਨੂੰ ਅੰਦਰ ਸਟੈਕ ਕਰੋ — ਕੱਪੜੇ, ਕਿਤਾਬਾਂ, ਖਿਡੌਣੇ, ਔਜ਼ਾਰ। ਕੋਈ ਵੀ ਚੀਜ਼ ਜੋ ਕਿਸੇ ਸਪੇਸ 'ਤੇ ਕਬਜ਼ਾ ਕਰ ਰਹੀ ਹੈ ਜੋ ਸਬੰਧਤ ਨਹੀਂ ਹੈ। ਹੁਣ ਆਲੇ-ਦੁਆਲੇ ਦੇਖੋ. ਤੁਰੰਤ, ਤੁਹਾਡਾ ਘਰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਦਿਖਾਈ ਦਿੰਦਾ ਹੈ ਅਤੇ ਤਣਾਅ ਦੂਰ ਹੋ ਜਾਂਦਾ ਹੈ।

ਕਦਮ 3

ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਘਰ ਨੂੰ ਸਾਫ਼-ਸੁਥਰਾ ਬਣਾਉਣ ਦੀ ਇਸ ਤੇਜ਼ ਭਾਵਨਾ ਦਾ ਆਨੰਦ ਮਾਣ ਰਹੇ ਹੋ, ਤਾਂ ਹਰ ਚੀਜ਼ ਨੂੰ ਸਹੀ ਥਾਂਵਾਂ 'ਤੇ ਰੱਖਣ ਲਈ ਸਮਾਂ ਕੱਢੋ। ਅਤੇ ਜੇਕਰ ਤੁਸੀਂ ਮੂਡ ਵਿੱਚ ਨਹੀਂ ਹੋ? ਚਿੰਤਾ ਨਾ ਕਰੋ। ਟੋਕਰੀ ਨੂੰ ਕਿਤੇ ਛੱਡੋ ਅਤੇ ਬਾਅਦ ਵਿੱਚ ਸਭ ਕੁਝ ਵਿਵਸਥਿਤ ਕਰੋ। ਇੱਕ ਸ਼ਾਂਤ ਅਤੇ ਨੇਤਰਹੀਣ ਮਾਹੌਲ ਦੇ ਵਿਚਕਾਰ, ਤੁਸੀਂ ਆਪਣੀਆਂ ਬੈਟਰੀਆਂ ਨੂੰ ਰੀਚਾਰਜ ਕਰਨ ਦੇ ਯੋਗ ਹੋਵੋਗੇ ਅਤੇ ਇੱਕ ਵਾਰ ਅਤੇ ਹਮੇਸ਼ਾ ਲਈ ਗੜਬੜ ਤੋਂ ਛੁਟਕਾਰਾ ਪਾਉਣ ਲਈ ਦੁਬਾਰਾ ਪ੍ਰੇਰਣਾ ਪ੍ਰਾਪਤ ਕਰ ਸਕੋਗੇ।