د کور تل منظم ساتل یوه ننګونه ده. حتی سخت د دې جرئت لري چې هغه خندا پاکه کړي چې ډیری خونه یې نیولې ده. ګډوډي د دې لامل کیږي چې مغز د چاپیریال سنتر ومومي او بدن نشي کولی انرژي یا اراده راټول کړي ترڅو هرڅه په خپل مناسب ځای کې پریږدي. او دا د شیطاني حلقې په توګه پای ته رسیږي: ځای نور هم ګډوډ کیږي، ذهن ډیریږي او د ګډوډۍ سره مخ کیدل په زیاتیدونکي توګه ستونزمن کیږي.

مګر، موږ ښه خبرونه لرو. بل ځل چې دا ستاسو سره پیښیږي ، د اپارتمان درملنې ویب پا fromې څخه دا ساده تمرین هڅه وکړئ چې "د کالو مینځلو باسکیټ میتود" په نوم یادیږي:

پړاو 1 7>

لومړی ګام دی یو (یا څومره چې تاسو فکر کوئ اړین دی) د کالو مینځلو خالي کڅوړه ترلاسه کړئ. که تاسو په کور کې نه لرئ، د 1 اصلي لپاره ارزانه پلورنځیو ته لاړ شئ یا د بالټ یا حتی پاکو کڅوړو څخه کار واخلئ. دا یوازې یو څه ته اړتیا لري چې د خندا وزن پورته کولو لپاره کافي لوی وي ، دواړه په لفظي او علامتي توګه.

هم وګوره: هوډونه: ومومئ چې څنګه سم ماډل غوره کړئ او د هوا سایټ اندازه کړئ

دوهمه مرحله

بیا په لاس کې د ټوکرۍ سره د خپل کور شاوخوا وګرځئ او هرڅه چې د ځای څخه لرې وي په هغې کې واچوئ. په ټوکرۍ کې د شیانو د پاک او پاک ساتلو په اړه اندیښنه مه کوئ، یوازې دننه یې وساتئ - جامې، کتابونه، لوبې، وسایل. هر هغه څه چې یو ځای نیسي چې تړاو نلري. اوس شاوخوا وګورئ. په سمدستي توګه، ستاسو کور پاک ښکاري او فشار ورک شوی.

مرحله 3

که تاسو د کور د پاکولو له دې چټک احساس څخه خوند اخلئ، وخت ونیسئ چې هرڅه په سم ځایونو کې واچوئ. او که په مزاج کې نه یاست؟ اندیښنه مه کوه. ټوکر یو ځای پریږدئ او یوازې وروسته هرڅه تنظیم کړئ. د یو آرام او بصري پاک چاپیریال په مینځ کې ، تاسو به وکولی شئ خپل بیټرۍ ریچارج کړئ او یوځل بیا د ټولو لپاره له ګډوډۍ څخه خلاصون لپاره هڅونه ومومئ.