Giữ cho ngôi nhà luôn ngăn nắp là một thách thức. Khó hơn nữa là có đủ can đảm để dọn dẹp đống lộn xộn đã chiếm giữ một số phòng. Sự lộn xộn khiến não nhận thấy môi trường đã bão hòa và cơ thể không thể tập hợp năng lượng hay ý chí để đặt mọi thứ vào đúng vị trí của nó. Và điều này cuối cùng trở thành một vòng luẩn quẩn: không gian trở nên rối rắm hơn, đầu óc quá tải và ngày càng khó đối mặt với mớ hỗn độn đó.

Tuy nhiên, chúng ta có một tin tốt. Lần tới khi điều này xảy ra với bạn, hãy thử bài tập đơn giản này từ trang web Trị liệu căn hộ có tên là “phương pháp giỏ giặt”:

Bước 1

Bước đầu tiên là lấy một (hoặc nhiều như bạn nghĩ là cần thiết) giỏ đồ giặt rỗng. Nếu bạn không có ở nhà, hãy đến các cửa hàng rẻ tiền để mua 1 cái thật hoặc dùng xô hoặc thậm chí là thùng sạch. Nó chỉ cần là một cái gì đó đủ lớn để mang sức nặng của mớ hỗn độn, theo cả nghĩa đen và nghĩa bóng.

Bước 2

Sau đó, bạn hãy đi vòng quanh nhà với chiếc giỏ trên tay và bỏ mọi thứ không đúng chỗ vào đó. Đừng lo lắng về việc giữ mọi thứ gọn gàng và ngăn nắp trong giỏ, chỉ cần xếp chúng vào bên trong—quần áo, sách, đồ chơi, dụng cụ. Bất cứ thứ gì đang chiếm một không gian không thuộc về. Bây giờ nhìn xung quanh. Ngay lập tức, ngôi nhà của bạn trông sạch sẽ hơn và căng thẳng không còn nữa.

Bước 3

Nếu bạn đang tận hưởng cảm giác dọn dẹp nhà cửa nhanh chóng, hãy dành thời gian để đặt mọi thứ vào đúng vị trí. Và nếu bạn không có tâm trạng? Đừng lo lắng. Để giỏ ở đâu đó và sắp xếp mọi thứ sau. Giữa một môi trường yên tĩnh và trực quan gọn gàng, bạn sẽ có thể sạc lại pin và tìm lại động lực để thoát khỏi sự bừa bộn một lần và mãi mãi.