ಮನೆಯನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ವ್ಯವಸ್ಥಿತವಾಗಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಂದು ಸವಾಲಾಗಿದೆ. ಇನ್ನೂ ಕಷ್ಟವೆಂದರೆ ಹಲವಾರು ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿರುವ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುವ ಧೈರ್ಯವಿದೆ. ಅಸ್ತವ್ಯಸ್ತತೆಯು ಮೆದುಳಿಗೆ ಪರಿಸರವನ್ನು ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮಾಡಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ದೇಹವು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಅದರ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಬಿಡಲು ಶಕ್ತಿ ಅಥವಾ ಇಚ್ಛಾಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಇದು ಕೆಟ್ಟ ವೃತ್ತವಾಗಿ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: ಸ್ಥಳವು ಹೆಚ್ಚು ಗೊಂದಲಮಯವಾಗುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಸು ಓವರ್‌ಲೋಡ್ ಆಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಆದರೆ, ನಮಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಸುದ್ದಿ ಇದೆ. ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಅಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ನಿಂದ "ಲಾಂಡ್ರಿ ಬಾಸ್ಕೆಟ್ ವಿಧಾನ" ಎಂಬ ಈ ಸರಳ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

ಹಂತ 1

ಮೊದಲ ಹಂತವೆಂದರೆ ಖಾಲಿ ಲಾಂಡ್ರಿ ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು (ಅಥವಾ ಅಗತ್ಯವೆಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುವಷ್ಟು) ಪಡೆಯಿರಿ. ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, 1 ನೈಜ ಬೆಲೆಗೆ ಅಗ್ಗದ ಅಂಗಡಿಗಳಿಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ಬಕೆಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೀನ್ ಬಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ. ಇದು ಅಕ್ಷರಶಃ ಮತ್ತು ಸಾಂಕೇತಿಕವಾಗಿ ಅವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಭಾರವನ್ನು ಹೊರಲು ಸಾಕಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿರಬೇಕು.

ಹಂತ 2

ನಂತರ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬುಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯ ಸುತ್ತಲೂ ನಡೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅದರಲ್ಲಿ ಸ್ಥಾನವಿಲ್ಲದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಇರಿಸಿ. ಬುಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಮತ್ತು ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾಗಿ ಇಡುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ಅವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೆ ಜೋಡಿಸಿ - ಬಟ್ಟೆ, ಪುಸ್ತಕಗಳು, ಆಟಿಕೆಗಳು, ಉಪಕರಣಗಳು. ಸೇರದ ಜಾಗವನ್ನು ಯಾವುದಾದರೂ ಆಕ್ರಮಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ. ಈಗ ಸುತ್ತಲೂ ನೋಡಿ. ತಕ್ಷಣವೇ, ನಿಮ್ಮ ಮನೆ ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವು ದೂರವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹಂತ 3

ಆ ತ್ವರಿತ ಸ್ವಚ್ಛತೆಯ ಭಾವನೆಯನ್ನು ನೀವು ಆನಂದಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಳಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಮತ್ತು ನೀವು ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ? ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ. ಎಲ್ಲೋ ಬುಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಿಡಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಆಯೋಜಿಸಿ. ಶಾಂತ ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿಗೆ ಅಚ್ಚುಕಟ್ಟಾದ ವಾತಾವರಣದ ಮಧ್ಯೆ, ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಟರಿಗಳನ್ನು ರೀಚಾರ್ಜ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ಗೊಂದಲವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತೆ ಪ್ರೇರಣೆಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.