การจัดบ้านให้เป็นระเบียบเป็นเรื่องที่ท้าทาย ที่ยากกว่านั้นคือความกล้าที่จะทำความสะอาดความยุ่งเหยิงที่กินพื้นที่หลายห้อง ความยุ่งเหยิงทำให้สมองพบว่าสภาพแวดล้อมอิ่มตัวและร่างกายไม่สามารถรวบรวมพลังงานหรือจิตตานุภาพเพื่อทิ้งทุกสิ่งไว้ในที่ที่เหมาะสม และสิ่งนี้กลายเป็นวงจรอุบาทว์ สถานที่เกิดความสับสนมากขึ้น จิตใจมีภาระมากเกินไป และยากขึ้นที่จะเผชิญกับความยุ่งเหยิง

แต่เรามีข่าวดี ครั้งต่อไปที่สิ่งนี้เกิดขึ้นกับคุณ ให้ลองทำแบบฝึกหัดง่ายๆ จากเว็บไซต์ Apartment Therapy ที่เรียกว่า “วิธีตะกร้าซักผ้า”:

ขั้นตอนที่ 1

ขั้นตอนแรกคือ รับตะกร้าซักผ้าเปล่าหนึ่งใบ (หรือมากเท่าที่คุณคิดว่าจำเป็น) หากคุณไม่มีที่บ้าน ให้ไปที่ร้านค้าราคาถูกในราคา 1 เรียลหรือใช้ถังหรือถังขยะสะอาด มันต้องเป็นสิ่งที่ใหญ่พอที่จะรับน้ำหนักของความยุ่งเหยิงทั้งตามตัวอักษรและโดยเปรียบเทียบ

ขั้นตอนที่ 2

จากนั้นเดินไปรอบ ๆ บ้านโดยถือตะกร้าและใส่ของที่ไม่เป็นระเบียบลงไป ไม่ต้องกังวลกับการเก็บสิ่งของในตะกร้าให้เป็นระเบียบเรียบร้อย เพียงแค่กองไว้ข้างใน ไม่ว่าจะเป็นเสื้อผ้า หนังสือ ของเล่น เครื่องมือต่างๆ สิ่งใดก็ตามที่ครอบครองพื้นที่ที่ไม่ได้เป็นเจ้าของ ตอนนี้มองไปรอบ ๆ บ้านของคุณจะดูสะอาดขึ้นทันทีและความเครียดก็หายไป

ขั้นตอนที่ 3

หากคุณชอบความรู้สึกบ้านสะอาดอย่างรวดเร็ว ให้ใช้เวลาจัดทุกอย่างให้เข้าที่ และถ้าคุณไม่อยู่ในอารมณ์? ไม่ต้องกังวล. ทิ้งตะกร้าไว้ที่ไหนสักแห่งแล้วจัดการทุกอย่างในภายหลัง ท่ามกลางสภาพแวดล้อมที่เงียบสงบและเป็นระเบียบเรียบร้อย คุณจะสามารถชาร์จแบตเตอรี่และหาแรงกระตุ้นอีกครั้งเพื่อขจัดความยุ่งเหยิงให้หมดไป