Att hålla ordning hemma är en utmaning, men det är ännu svårare att hitta modet att städa upp röran som har tagit över flera rum. Röran får hjärnan att känna sig mättad och kroppen kan inte uppbåda energi eller vilja att lägga allt på sin rätta plats. Detta blir en ond cirkel: platsen blir mer förvirrande, hjärnan överbelastad och det är varje dagsvårare att hantera röran.

Men vi har goda nyheter, nästa gång det händer dig kan du prova denna enkla övning från Apartment Therapy-webbplatsen, kallad "tvättkorgsmetoden":

Steg 1

Det första steget är att skaffa en (eller så många som du tror att du behöver) tom tvättkorg. Om du inte har en hemma kan du gå till billiga 1-real-butiker eller använda en hink eller till och med rena soptunnor. Det ska bara vara något som är tillräckligt stort för att bära upp röran, både bokstavligt och bildligt talat.

Steg 2

Gå sedan runt i ditt hem med korgen i handen och lägg allt som inte hör hemma i den. Bry dig inte om att hålla sakerna rena och snygga i korgen, lägg dem bara i - kläder, böcker, leksaker, verktyg. Allt som tar upp utrymme som inte tillhör dig. Se dig nu omkring. På ett ögonblick ser ditt hem renare ut och stressen är borta.

Steg 3

Om du njuter av den snabba känslan av rent hus, ta dig tid att lägga alla saker på rätt plats. Och om du inte känner för det? Oroa dig inte. Lämna korgen någonstans och organisera allt senare. Mitt i en lugn och visuellt städad miljö kommer du att kunna ladda batterierna och hitta motivation igen för att göra dig av medröra.