Biz individualist bir dövrdə yaşayırıq, amma digərini görməsək, özümüzü başqalarının dramlarına və ehtiyaclarına həssaslaşdıra bilməsək, bütün bu səylər yerə yıxılır. . Biz qırılmamaq üçün səxavətə ehtiyacı olan bir şəbəkənin bir hissəsiyik.

Bu fəzilət planetin ən müxtəlif dinləri tərəfindən təriflənir, hətta onlar arasında bir bağ kimi ortaya çıxır. San Papa Katolik Universitetinin İlahiyyat və Dini Elmlər Departamentinin professoru, ilahiyyatçı Rafael Rodrigues da Silva deyir: "Ən qədim ənənələrdə həmrəylik və qonşu sevgisi ədalət və mənəviyyat təcrübələrindən ayrı getmir" Paulo Paulo (PUC-SP).

Ailə psixoterapevti, San Paulo Ailə Müalicəsi İnstitutunun (ITFSP) professoru Mônica Genofre razılaşır. “Başqalarının qayğısına qalmaq özümüzə qayğı göstərməkdir, necə ki, planetin qayğısına qalmaq yaşamaq üçün lazımdır. Bu, münasibətlərimizi və yaşamaq istədiyimiz dünyanı qurmaqda ortaq məsuliyyətdən bəhs edir.”

Həyat boyu, o izah edir ki, şahidi olduğumuz daha səxavətli təcrübələr, altruistik hərəkət bir o qədər təbiidir. Bu etika repertuarımıza sızaraq seçimlərimizə və münasibətlərimizə rəhbərlik edir. “Mən səxavətlə məşğul olanda digəri də öyrənə və məşq edə bilər. Effekt daha sonra yayılır və ətraf güclənir”, o vurğulayır.

Amma söhbət təkcə ondan getmir.kollektiv nizam-intizamı izləyin və günün sonunda təmiz vicdanla yatın. Ətrafımızdakılarla mehriban və dəstək olmaq, hər şeydən əvvəl heç bir maraqdan uzaq bir qəlbin ifadəsidir. Bizi daha insan edən və bundan əlavə, bizi həmcinslərimizdən uzaqlaşdıran fərdiliyi neytrallaşdıran məşq.

Səxavət enerjini yeniləyir

Psixologiya şəxsiyyətlərarası münasibətlərə gəldikdə: digəri öz imicimizi əks etdirir. Problemlərimizi və məyusluqlarımızı bir neçə dəqiqəlik bir kənara qoyub kiməsə kömək etmək üçün özümüzü səfərbər etdiyimiz zaman öz mahiyyətimizə qayıtmağa başlayırıq.

“Başqası ilə səmimi maraqlanmaq yollar tapmağı mümkün edir. öz maneələrimizi dəf etmək üçün”, Mônica qiymətləndirir. “Danışmaq geri qidalanmağa, enerjimizi yeniləməyə imkan verir. Bizi hərəkətə gətirən də bu deyilmi?”, o soruşur.

Və bu, hər hansı kiçik jestdə özünü göstərir. Səxavətli olmaq: həmkarının iş sahəsinə hörmət etmək; uşağa diqqət yetirin; Qarşılıqlı anlaşmaya yönəlmiş danışıqlarda təslim olun... Ailə, nəzəri cəhətdən bizim ən yaxın nüvəmiz, məşq etmək və inşallah, donorluq qabiliyyətimizi genişləndirmək üçün yaxşı başlanğıc nöqtəsidir.

Başqa bir məşq də olmağı öyrənməkdir. Özünüzə qarşı səxavətli olun. Axı, başqalarının həyatını yaxşılaşdırmaq üçün səy göstərməyin nə faydası vargüzgü qarşısında həvəsləndirici bir söz, yoxsa gündəlik limitlərinizə hörmət etmək?

Könüllülük sevgisi

Könüllülükdən söhbət gedəndə, sadəcə olaraq başqalarına kömək edin. Bu şəkildə səxavət göstərənlər, əvəzində böyük bir xeyir əldə edəcəklərinə zəmanət verirlər. Bədbəxtlik və tərk edilmə kimi həzm edilməsi çətin olan reallığa yaxınlaşmaq qətiyyət tələb edir. Amma bu hərəkət iştirak edən hər kəsə məmnunluq gətirir

Bu planı indi həyata keçirməyə necə başlamaq olar? “Dünyada “mən və başqaları” deyil, “biz” üzərində cəmlənmiş bir vicdanla ola bilsək, bəlkə bu qədər insanı müşayiət edən tənhalıq hissi dağılar və daha səxavətli və ədalətli bir cəmiyyətə töhfə verə bilərik” o ümid edir.Monica.