आपण व्यक्तिसापेक्ष काळात जगतो, पण हे सर्व प्रयत्न जमिनीवर पडतात जर आपल्याला समोरच्याला दिसत नसेल, जर आपण स्वतःला नाटक आणि इतरांच्या गरजांबद्दल संवेदनशील करू शकत नसलो तर . आम्ही अशा नेटवर्कचा भाग आहोत ज्याला खंडित होऊ नये म्हणून औदार्याची गरज आहे.

या सद्गुणाचा ग्रहावरील सर्वात भिन्न धर्मांनी गौरव केला आहे, अगदी त्यांच्यामधील दुवा म्हणून उदयास येत आहे. "सर्वात जुन्या परंपरांमध्ये, एकता आणि शेजारी प्रेमाच्या पद्धती न्याय आणि अध्यात्माच्या पद्धतींपासून वेगळ्या चालत नाहीत", असे धर्मशास्त्रज्ञ राफेल रॉड्रिग्स दा सिल्वा म्हणतात, साओच्या पॉन्टिफिकल कॅथोलिक विद्यापीठातील धर्मशास्त्र आणि धार्मिक विज्ञान विभागाचे प्राध्यापक. पाउलो. पाउलो (PUC-SP).

कौटुंबिक मानसोपचारतज्ज्ञ मोनिका जेनोफ्रे, इन्स्टिट्यूट ऑफ फॅमिली थेरपी ऑफ साओ पाउलो (ITFSP) मधील प्राध्यापक, सहमत आहेत. “जशी जगण्यासाठी ग्रहाची काळजी घेणे आवश्यक आहे तशीच इतरांची काळजी घेणे म्हणजे स्वतःची काळजी घेणे होय. हे आपले नातेसंबंध आणि आपण ज्या जगामध्ये जगू इच्छितो ते निर्माण करण्याच्या सह-जबाबदारीबद्दल आहे.”

आयुष्यभर, ती स्पष्ट करते की, आपण जितके अधिक उदार अनुभव पाहतो तितकेच परोपकारी कृती अधिक नैसर्गिक असते. हे नैतिकता आपल्या भांडारात घुसखोरी करते, निवडी आणि वृत्तींना मार्गदर्शन करते. “जेव्हा मी उदारतेचा सराव करतो, तेव्हा दुसरा शिकू शकतो आणि सराव करू शकतो. त्यानंतर त्याचा प्रभाव पसरतो आणि सभोवतालचा परिसर मजबूत होतो”, ती जोर देते.

पण ते फक्त इतकेच नाही.सामूहिक ऑर्डरवर लक्ष ठेवा आणि दिवसाच्या शेवटी, स्पष्ट विवेकाने झोपा. आपल्या सभोवतालच्या लोकांसोबत सौहार्दपूर्ण आणि समर्थन असणे, सर्वात महत्त्वाचे म्हणजे, कोणत्याही स्वारस्य नसलेल्या हृदयाची अभिव्यक्ती. एक व्यायाम जो आपल्याला अधिक मानव बनवतो आणि त्याव्यतिरिक्त, आपल्या सहपुरुषांपासून आपल्याला दूर ठेवणारा व्यक्तिवाद तटस्थ करतो.

उदारता ऊर्जा पुनर्संचयित करते

मानसशास्त्र स्पष्ट आहे परस्पर संबंधांच्या संदर्भात: इतर आपल्या स्वतःच्या प्रतिमेला प्रतिबिंबित करतात. जेव्हा आपण काही क्षणांसाठी, आपल्या समस्या आणि निराशा बाजूला ठेवतो आणि एखाद्याला मदत करण्यासाठी स्वतःला एकत्रित करतो, तेव्हा आपण आपल्या स्वतःच्या साराकडे परत प्रवास करतो.

“दुसऱ्यामध्ये खरोखर स्वारस्य असल्यामुळे मार्ग शोधणे शक्य होते आपल्या स्वतःच्या अडथळ्यांवर मात करण्यासाठी”, मोनिका मूल्यांकन करते. “दान केल्याने परत फीड करणे, आपली ऊर्जा नूतनीकरण करणे शक्य होते. हीच गोष्ट आपल्याला प्रवृत्त करत नाही का?”, तो विचारतो.

आणि ते कोणत्याही छोट्या हावभावात प्रकट होते. उदार असणे म्हणजे: सहकाऱ्याच्या कार्यक्षेत्राचा आदर करणे; मुलाकडे लक्ष द्या; परस्पर समंजसपणाच्या उद्देशाने वाटाघाटी करा... कुटुंब, आमचे सैद्धांतिकदृष्ट्या सर्वात जवळचे केंद्रक, आम्हाला प्रशिक्षण देण्यासाठी आणि आशा आहे की, आमची देणगी देण्याची क्षमता वाढवण्यासाठी एक चांगला प्रारंभ बिंदू आहे.

आणखी एक व्यायाम म्हणजे शिकणे स्वतःशी उदार असणे. शेवटी, इतरांचे जीवन सुधारण्यासाठी प्रयत्न करून काय उपयोग आहे जर तुम्ही उच्चार करू शकत नसाल.आरशासमोर प्रोत्साहन देणारे शब्द किंवा दररोज आपल्या मर्यादांचा आदर करणे?

स्वयंसेवा करण्याबद्दलचे प्रेम

जेव्हा स्वयंसेवा करण्याचा विचार येतो तेव्हा फक्त इच्छा पुढे इतरांना मदत करा. जे अशा प्रकारे उदारता दाखवतात ते हमी देतात की, त्या बदल्यात ते खूप चांगले पीक घेतात. दु:ख आणि त्याग यासारख्या पचायला कठीण असलेल्या वास्तवाकडे जाण्यासाठी दृढनिश्चय आवश्यक आहे. परंतु या कृतीमुळे सहभागी असलेल्या प्रत्येकाला समाधान मिळते

आता ही योजना प्रत्यक्षात आणण्यास सुरुवात कशी करावी? "जर आपण या जगात 'मी आणि इतरां'ऐवजी 'आपल्या'वर लक्ष केंद्रित करून विवेकाने राहू शकलो तर कदाचित अनेक लोकांसोबत असलेली एकटेपणाची भावना दूर होईल आणि आपण अधिक उदार आणि न्याय्य समाजासाठी योगदान देऊ शकतो", त्याला आशा आहे. मोनिका.