ကျွန်ုပ်တို့သည် တစ်သီးပုဂ္ဂလဆန်သောအချိန်တစ်ခုတွင် နေထိုင်သော်လည်း အခြားသူတစ်ဦးကို မမြင်ပါက၊ အခြားသူများ၏ဒရာမာများနှင့် လိုအပ်ချက်များကို အာရုံမစိုက်နိုင်လျှင် ဤကြိုးစားအားထုတ်မှုအားလုံးသည် မြေပေါ်သို့ကျသွားသည်။ . ကျွန်ုပ်တို့သည် မပြိုကွဲစေရန် ရက်ရောမှုလိုအပ်သော ကွန်ရက်တစ်ခု၏ အစိတ်အပိုင်းတစ်ခုဖြစ်သည်။

ဤသီလကို ကမ္ဘာပေါ်ရှိ မတူညီသောဘာသာတရားအများစုမှ ချီးမြှောက်ကြပြီး ၎င်းတို့ကြားတွင် ချိတ်ဆက်မှုတစ်ခုအဖြစ် ပေါ်ထွက်နေပါသည်။ “ရှေးအကျဆုံး ထုံးတမ်းစဉ်လာအရ၊ အိမ်နီးချင်း၏ စည်းလုံးညီညွတ်မှုနှင့် ချစ်ခြင်းမေတ္တာသည် တရားမျှတမှုနှင့် ဝိညာဉ်ရေးဆိုင်ရာ ကျင့်ထုံးများနှင့် မကွာပါဘူး” ဟု Sao Pontifical Catholic University of Theology and Religious Sciences ဌာနမှ ပါမောက္ခ Rafael Rodrigues da Silva က ပြောကြားခဲ့သည်။ Paulo။ Paulo (PUC-SP)။

São Paulo Family Therapy Institute (ITFSP) မှ ပါမောက္ခ Mônica Genofre၊ မိသားစု စိတ်ရောဂါကုထုံးပညာရှင် Mônica Genofre က သဘောတူသည်။ “သူတစ်ပါးကို စောင့်ရှောက်ခြင်းသည် ဂြိုဟ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်း ကဲ့သို့ပင် မိမိကိုယ်ကို စောင့်ရှောက်ခြင်း ဖြစ်သည် ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ဆက်ဆံရေးနှင့် ကျွန်ုပ်တို့နေထိုင်လိုသောကမ္ဘာကို တည်ဆောက်ရာတွင် ပူးပေါင်းတာဝန်ယူမှုဖြစ်သည်။”

ဘဝတစ်လျှောက်လုံးတွင် ကျွန်ုပ်တို့သည် အတွေ့အကြုံများပို၍ ရက်ရောစွာသက်သေခံလေ၊ စေတနာထက်သန်သောလုပ်ရပ်သည် ပို၍သဘာဝကျလေလေဖြစ်ကြောင်း သူမက ရှင်းပြသည်။ ဤကျင့်ဝတ်သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ ဇာတ်ဝင်ခန်း၊ ရွေးချယ်မှုနှင့် သဘောထားများကို လမ်းညွှန်ပေးသည်။ “ရက်ရောမှုကို လေ့ကျင့်တဲ့အခါ တခြားတစ်ယောက်က သင်ယူပြီး လေ့ကျင့်နိုင်တယ်။ အကျိုးသက်ရောက်မှုက ပြန့်ပွားပြီး ပတ်ဝန်းကျင်ကို အားကောင်းစေပါတယ်" ဟု သူမက အလေးပေးပြောဆိုခဲ့သည်။

ဒါပေမယ့် အဲဒါက အကြောင်းမဟုတ်ဘူး၊စုပေါင်းအစီအစဥ်ကို စောင့်ကြည့်ပြီး တစ်နေ့တာရဲ့အဆုံးမှာ ကြည်လင်တဲ့စိတ်နဲ့ အိပ်ပါ။ ကျွန်ုပ်တို့၏ပတ်ဝန်းကျင်ရှိသူများနှင့် ရင်းရင်းနှီးနှီး ဖေးမကူညီရခြင်းသည် စိတ်ပါဝင်စားမှုကင်းသော နှလုံးသားတစ်ခု၏ ဖော်ပြချက်ဖြစ်သည်။ ကျွန်ုပ်တို့ကို ပိုမိုလူသားဆန်လာစေသည့် လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုနှင့် ထို့အပြင် ကျွန်ုပ်တို့အား ကျွန်ုပ်တို့၏လူများနှင့် ဝေးကွာသွားစေနိုင်သည့် တစ်ကိုယ်ရည်တစ်ကိုယ်ရေစိတ်ဓာတ်ကို ပျက်ပြယ်စေသည်။

ရက်ရောမှုသည် စွမ်းအင်ကိုပြန်လည်အားသစ်လောင်းပေးသည်

စိတ်ပညာသည် အမျိုးအစားအလိုက်ဖြစ်သည်။ လူအချင်းချင်း ပေါင်းသင်းဆက်ဆံရေးနှင့်စပ်လျဉ်း၍ အခြားတစ်ခုက ကျွန်ုပ်တို့၏ပုံရိပ်ကို ထင်ဟပ်စေသည်။ ကျွန်ုပ်တို့သည် ခဏတာမျှ ကျွန်ုပ်တို့၏ပြဿနာများနှင့် စိတ်ပျက်စရာများကို ဘေးဖယ်ထားပြီး တစ်စုံတစ်ဦးကို ကူညီရန် မိမိကိုယ်ကို လှုံ့ဆော်လိုက်သောအခါ ကျွန်ုပ်တို့သည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အနှစ်သာရဆီသို့ ပြန်လည်ခရီးကို ဖြတ်သန်းကြသည်။

“အခြားသူကို အမှန်တကယ်စိတ်ဝင်စားခြင်းသည် နည်းလမ်းရှာနိုင်စေသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ကိုယ်ပိုင်အတားအဆီးများကိုကျော်လွှားရန်” Mônica အကဲဖြတ်သည်။ “လှူဒါန်းခြင်းသည် ကျွန်ုပ်တို့၏ စွမ်းအင်ကို ပြန်လည်ဖြည့်တင်းရန် ဖြစ်နိုင်ချေရှိသည်။ အဲဒါက ငါတို့ကို လှုံ့ဆော်ပေးတာပဲ မဟုတ်လား” ဟု မေးသည်။

၎င်းသည် သေးငယ်သော အမူအရာဖြင့် သူ့ကိုယ်သူ ထင်ရှားစေသည်။ စေတနာရှိခြင်းသည်- လုပ်ဖော်ကိုင်ဖက်၏ လုပ်ငန်းခွင်ကို လေးစားခြင်း၊ ကလေးကို ဂရုစိုက်ပါ။ အပြန်အလှန်နားလည်မှုရရှိစေရန် ရည်ရွယ်၍ စေ့စပ်ညှိနှိုင်းမှုတွင် ပါဝင်ပေးပါ… သီအိုရီအရ ကျွန်ုပ်တို့၏ အနီးစပ်ဆုံးသော နူကလီးယပ်စ် မိသားစုသည် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် လေ့ကျင့်ရန်နှင့် လှူဒါန်းနိုင်မှုစွမ်းရည်ကို ချဲ့ထွင်ရန် ကျွန်ုပ်တို့အတွက် ကောင်းသောအစပျိုးမှုတစ်ခုဖြစ်သည်။

နောက်ထပ်လေ့ကျင့်ခန်းတစ်ခုမှာ သင်ယူရန်ဖြစ်သည်။ စေတနာနဲ့ အတူတူပါပဲ။ ပြောရရင် တခြားသူတွေရဲ့ ဘဝတိုးတက်အောင် လုပ်ဖို့ဆိုတာ ဘာကိုသုံးရမှာလဲ၊မှန်ရှေ့မှာ အားပေးစကားတစ်ခွန်း ဒါမှမဟုတ် နေ့စဉ်နေ့တိုင်း မင်းရဲ့ကန့်သတ်ချက်တွေကို လေးစားနေသလား။

စေတနာ့ဝန်ထမ်းချစ်ခြင်းမေတ္တာ

စေတနာ့ဝန်ထမ်းလုပ်တဲ့အခါမှာ လုပ်ချင်တဲ့ဆန္ဒ၊ အခြားသူများကိုကူညီပါ။ ဤနည်းဖြင့် ရက်ရောမှုကို ကျင့်သုံးသူများသည် အပြန်အလှန်အားဖြင့် ကြီးမားသောကောင်းကျိုးကို ရရှိနိုင်သည်ဟု အာမခံပါသည်။ ကြေကွဲရခက်သော အဖြစ်မှန်ကို ချဉ်းကပ်ရန်၊ ဒေါမနဿနှင့် စွန့်ပစ်ခြင်းကဲ့သို့သော ဆုံးဖြတ်ချက်ချရန် လိုအပ်သည်။ သို့သော် ပါဝင်ပတ်သက်သူတိုင်းကို ကျေနပ်မှုဖြစ်စေသည်

ဤအစီအစဥ်ကို ယခု လက်တွေ့အကောင်အထည်ဖော်ရန် မည်သို့လုပ်ဆောင်မည်နည်း။ "ငါနဲ့ တခြားသူတွေ" အစား 'ငါ' ကို အာရုံပြုတဲ့ သြတ္တပ္ပစိတ်နဲ့ လောကကြီးထဲမှာ နေနိုင်ရင် လူများစွာနဲ့ လိုက်ပါလာတဲ့ အထီးကျန်ခြင်း ခံစားချက်တွေ ပြေပျောက်သွားပြီး ပိုရက်ရောပြီး တရားမျှတတဲ့ လူ့အဖွဲ့အစည်းကို အကျိုးပြုနိုင်မယ်" မိုနီကာ။