ჩვენ ინდივიდუალისტურ დროში ვცხოვრობთ, მაგრამ მთელი ეს ძალისხმევა მიწაზე იშლება, თუ სხვას ვერ ვხედავთ, თუ ვერ შევძლებთ საკუთარი თავის სენსიტიურიზაციას სხვების დრამებითა და საჭიროებებით. . ჩვენ ვართ იმ ქსელის ნაწილი, რომელსაც სჭირდება კეთილშობილება, რათა არ დაირღვეს.

ამ სათნოებას ადიდებენ პლანეტის ყველაზე განსხვავებული რელიგიები, მათ შორის დამაკავშირებელიც კი. „უძველეს ტრადიციებში, სოლიდარობისა და მოყვასის სიყვარულის პრაქტიკა არ შორდება სამართლიანობისა და სულიერების პრაქტიკას“, ამბობს თეოლოგი რაფაელ როდრიგეს და სილვა, საოს პაპის კათოლიკური უნივერსიტეტის თეოლოგიისა და რელიგიური მეცნიერებების დეპარტამენტის პროფესორი. პაულო. პაულო (PUC-SP).

ოჯახის ფსიქოთერაპევტი მონიკა ჯენოფრე, სან პაულოს საოჯახო თერაპიის ინსტიტუტის პროფესორი (ITFSP) ეთანხმება. „სხვებზე ზრუნვა საკუთარ თავზე ზრუნვაა, ისევე როგორც პლანეტაზე ზრუნვა აუცილებელია გადარჩენისთვის. ეს ეხება თანაპასუხისმგებლობას ჩვენი ურთიერთობების მშენებლობაში და სამყაროში, რომელშიც გვინდა ვიცხოვროთ.”

მთელი ცხოვრების განმავლობაში, განმარტავს ის, რაც უფრო დიდსულოვანი გამოცდილების მომსწრენი ვართ, მით უფრო ბუნებრივია ალტრუისტული აქტი. ეს ეთიკა შემოდის ჩვენს რეპერტუარში, ხელმძღვანელობს არჩევანს და დამოკიდებულებებს. „როდესაც მე ვვარჯიშობ კეთილშობილებას, სხვასაც შეუძლია ისწავლოს და ივარჯიშოს. ეფექტი შემდეგ ვრცელდება და გარემო ძლიერდება“, ხაზს უსვამს ის.

მაგრამ ეს არ ეხება მხოლოდდააკვირდით კოლექტიურ წესრიგს და დღის ბოლოს დაიძინეთ სუფთა სინდისით. ირგვლივ მყოფებთან გულწრფელობა და მხარდაჭერა, უპირველეს ყოვლისა, ყოველგვარი ინტერესისგან თავისუფალი გულის გამოხატვაა. ვარჯიში, რომელიც გვაქცევს უფრო ადამიანებად და, გარდა ამისა, ანეიტრალებს ინდივიდუალიზმს, რომელიც გვაშორებს ჩვენს თანამემამულეებს.

კეთილშობილება განაახლებს ენერგიას

ფსიქოლოგია კატეგორიულია რაც შეეხება ინტერპერსონალურ ურთიერთობებს: სხვა ასახავს ჩვენს სურათს. როდესაც ჩვენ რამდენიმე წამით განზე ვდებთ ჩვენს პრობლემებსა და იმედგაცრუებებს და მობილიზებას ვახდენთ ვინმეს დასახმარებლად, ჩვენ ვაგრძელებთ მოგზაურობას საკუთარ არსში.

„სხვათა მიმართ გულწრფელი ინტერესი შესაძლებელს ხდის გზების პოვნას. საკუთარი დაბრკოლებების გადალახვა“, - აფასებს მონიკა. „შეწირულობა შესაძლებელს ხდის გამოკვებას, ენერგიის განახლებას. ეს ხომ არ გვამოძრავებს?“ - კითხულობს ის.

და ეს ყოველგვარი მცირე ჟესტით გამოიხატება. კეთილშობილება არის: კოლეგის სამუშაო სივრცის პატივისცემა; ყურადღება მიაქციეთ ბავშვს; დათმობა მოლაპარაკებაში, რომელიც მიმართულია ურთიერთგაგებისკენ... ოჯახი, თეორიულად ჩვენი უახლოესი ბირთვი, არის კარგი საწყისი წერტილი ჩვენთვის ვარჯიშისთვის და, იმედია, გავაფართოვოთ დონორობის უნარი.

კიდევ ერთი სავარჯიშოა ვისწავლოთ ვიყოთ. გულუხვი საკუთარ თავთან იგივე. ბოლოს და ბოლოს, რა აზრი აქვს სხვების ცხოვრების გასაუმჯობესებლად ძალისხმევას, თუ არ შეგიძლია წარმოთქვაწახალისების სიტყვა სარკის წინ თუ თქვენი საზღვრების ყოველდღიური პატივისცემა?

სიყვარული მოხალისეობისადმი

როცა საქმე მოხალისეობას ეხება, მხოლოდ სურვილი დაეხმარეთ სხვებს შემდეგში. ისინი, ვინც ამ გზით კეთილშობილებას ავლენენ, გარანტიას იძლევა, რომ სანაცვლოდ უზარმაზარი სიკეთე მოიმკის. ისეთი რეალობის მიახლოება, რომელიც ძნელად ასათვისებელია, როგორიცაა უბედურება და მიტოვება, მოითხოვს განსაზღვრას. მაგრამ აქცია მოაქვს კმაყოფილება ყველა მონაწილეს

როგორ უნდა დაიწყოს ამ გეგმის განხორციელება ახლა? „თუ ჩვენ შეგვიძლია ვიყოთ სამყაროში „ჩვენზე“ ორიენტირებული სინდისით, „მე და სხვების“ ნაცვლად, შესაძლოა მარტოობის გრძნობა გაქრეს, რაც ამდენ ადამიანს ახლავს და ჩვენ შეგვიძლია წვლილი შევიტანოთ უფრო დიდსულოვანი და სამართლიანი საზოგადოების შექმნაში“. იმედოვნებს.მონიკა.