ನಾವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ವಾಸಿಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನಾವು ಇತರರನ್ನು ನೋಡದಿದ್ದರೆ, ಇತರರ ನಾಟಕಗಳು ಮತ್ತು ಅಗತ್ಯತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ನಮ್ಮನ್ನು ಸಂವೇದನಾಶೀಲಗೊಳಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಈ ಎಲ್ಲಾ ಪ್ರಯತ್ನಗಳು ನೆಲಕ್ಕೆ ಬೀಳುತ್ತವೆ. . ನಾವು ಮುರಿಯದಿರಲು ಔದಾರ್ಯದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನ ಭಾಗವಾಗಿದ್ದೇವೆ.

ಈ ಸದ್ಗುಣವನ್ನು ಭೂಮಿಯ ಮೇಲಿನ ವಿವಿಧ ಧರ್ಮಗಳು ಶ್ಲಾಘಿಸುತ್ತವೆ, ಅವುಗಳ ನಡುವೆ ಕೊಂಡಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೊಮ್ಮುತ್ತವೆ. "ಹಳೆಯ ಸಂಪ್ರದಾಯಗಳಲ್ಲಿ, ಒಗ್ಗಟ್ಟು ಮತ್ತು ನೆರೆಹೊರೆಯವರ ಪ್ರೀತಿಯ ಆಚರಣೆಗಳು ನ್ಯಾಯ ಮತ್ತು ಆಧ್ಯಾತ್ಮಿಕತೆಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಿಂದ ಹೊರತಾಗಿ ನಡೆಯುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಸಾವೊದ ಪಾಂಟಿಫಿಕಲ್ ಕ್ಯಾಥೋಲಿಕ್ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದ ದೇವತಾಶಾಸ್ತ್ರ ಮತ್ತು ಧಾರ್ಮಿಕ ವಿಜ್ಞಾನ ವಿಭಾಗದ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ದೇವತಾಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ರಾಫೆಲ್ ರೋಡ್ರಿಗಸ್ ಡ ಸಿಲ್ವಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಪಾಲೊ ಪಾಲೊ (PUC-SP).

ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮೆನಿಕಾ ಜೆನೊಫ್ರೆ, ಸಾವೊ ಪಾಲೊದ ಫ್ಯಾಮಿಲಿ ಥೆರಪಿ ಇನ್‌ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್‌ನಲ್ಲಿ (ITFSP) ಪ್ರೊಫೆಸರ್ ಆಗಿದ್ದಾರೆ. “ಇತರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುವುದು, ಹಾಗೆಯೇ ಗ್ರಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ಅಗತ್ಯ. ಇದು ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ನಾವು ಬದುಕಲು ಬಯಸುವ ಜಗತ್ತನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವಲ್ಲಿ ಸಹ-ಜವಾಬ್ದಾರಿಯ ಬಗ್ಗೆ.”

ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉದಾರವಾದ ಅನುಭವಗಳನ್ನು ನೋಡುತ್ತೇವೆ, ಪರಹಿತಚಿಂತನೆಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಈ ನೀತಿಯು ನಮ್ಮ ಸಂಗ್ರಹದಲ್ಲಿ ನುಸುಳುತ್ತದೆ, ಆಯ್ಕೆಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ತನೆಗಳನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. “ನಾನು ಉದಾರತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿದಾಗ, ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಕಲಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬಹುದು. ಪರಿಣಾಮವು ನಂತರ ಹರಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶವು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ", ಅವರು ಒತ್ತಿಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ಇದು ಕೇವಲ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ.ಸಾಮೂಹಿಕ ಕ್ರಮವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ದಿನದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಸ್ಪಷ್ಟ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ಮಲಗಿಕೊಳ್ಳಿ. ನಮ್ಮ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನವರೊಂದಿಗೆ ಸೌಹಾರ್ದಯುತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಬೆಂಬಲವಾಗಿ ಇರುವುದು, ಎಲ್ಲಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಯಾವುದೇ ಆಸಕ್ತಿಯಿಲ್ಲದ ಹೃದಯದ ಅಭಿವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದೆ. ಒಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಮಾನವರನ್ನಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೊತೆಗೆ, ನಮ್ಮ ಸಹವರ್ತಿಗಳಿಂದ ನಮ್ಮನ್ನು ದೂರವಿಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವವನ್ನು ತಟಸ್ಥಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಔದಾರ್ಯವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನವೀಕರಿಸುತ್ತದೆ

ಮನೋವಿಜ್ಞಾನವು ಇದರೊಂದಿಗೆ ವರ್ಗೀಕರಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಪರಸ್ಪರ ಸಂಬಂಧಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ: ಇತರವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರತಿಬಿಂಬಿಸುತ್ತದೆ. ನಾವು ಕೆಲವು ಕ್ಷಣಗಳು, ನಮ್ಮ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮತ್ತು ಹತಾಶೆಗಳನ್ನು ಬದಿಗಿರಿಸಿದಾಗ ಮತ್ತು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸಿದಾಗ, ನಾವು ನಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸತ್ವದ ಕಡೆಗೆ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳುತ್ತೇವೆ.

"ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ನಿಜವಾದ ಆಸಕ್ತಿಯು ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮದೇ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಜಯಿಸಲು", Mônica ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ. “ದಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಪುನಃ ತುಂಬಿಸಲು, ನವೀಕರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ನಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ ಅಲ್ಲವೇ?” ಎಂದು ಅವರು ಕೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ಸಣ್ಣ ಸನ್ನೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವತಃ ಪ್ರಕಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಉದಾರವಾಗಿರುವುದು: ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಯ ಕಾರ್ಯಕ್ಷೇತ್ರವನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದು; ಮಗುವಿಗೆ ಗಮನ ಕೊಡಿ; ಪರಸ್ಪರ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ಸಮಾಲೋಚನೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ... ಕುಟುಂಬ, ಸೈದ್ಧಾಂತಿಕವಾಗಿ ನಮ್ಮ ಹತ್ತಿರದ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್, ನಮಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಲು ಮತ್ತು ಆಶಾದಾಯಕವಾಗಿ, ದಾನ ಮಾಡುವ ನಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಆರಂಭದ ಹಂತವಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೊಂದು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಕಲಿಯುವುದು ಅದೇ ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಉದಾರವಾಗಿ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ನೀವು ಹೇಳಲು ಅಸಮರ್ಥರಾಗಿದ್ದರೆ ಇತರರ ಜೀವನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಏನು ಪ್ರಯೋಜನಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹದ ಮಾತು ಅಥವಾ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ನಿಮ್ಮ ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದೇ?

ಸ್ವಯಂ ಸೇವಕರಿಗೆ ಪ್ರೀತಿ

ಸ್ವಯಂಸೇವಕತ್ವಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಕೇವಲ ಬಯಕೆ ಮುಂದೆ ಇತರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿ. ಈ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಉದಾರತೆಯನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸುವವರು, ಬದಲಾಗಿ ಅವರು ಅಗಾಧವಾದ ಒಳ್ಳೆಯದನ್ನು ಕೊಯ್ಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ. ದುಃಖ ಮತ್ತು ಪರಿತ್ಯಾಗದಂತಹ ಜೀರ್ಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ವಾಸ್ತವವನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನಿರ್ಣಯದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಆದರೆ ಕ್ರಿಯೆಯು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ತೃಪ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತದೆ

ಈಗ ಈ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ತರಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದು ಹೇಗೆ? "ನಾನು ಮತ್ತು ಇತರರು' ಬದಲಿಗೆ 'ನಮ್ಮ' ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸಿದ ಆತ್ಮಸಾಕ್ಷಿಯೊಂದಿಗೆ ನಾವು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ, ಬಹುಶಃ ಅನೇಕ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಇರುವ ಒಂಟಿತನದ ಭಾವನೆಯು ಕರಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಹೆಚ್ಚು ಉದಾರ ಮತ್ತು ನ್ಯಾಯಯುತ ಸಮಾಜಕ್ಕೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡಬಹುದು", ಮೋನಿಕಾ.