Nabubuhay tayo sa isang indibidwalistikong panahon, ngunit ang lahat ng pagsisikap na ito ay nahuhulog sa lupa kung hindi natin nakikita ang iba, kung hindi natin magagawang madama ang ating sarili sa mga drama at pangangailangan ng iba . Kami ay bahagi ng isang network na nangangailangan ng pagkabukas-palad upang hindi masira.

Ang birtud na ito ay pinupuri ng mga pinaka-iba't ibang relihiyon sa planeta, kahit na umuusbong bilang isang link sa pagitan nila. "Sa mga pinakalumang tradisyon, ang mga gawain ng pagkakaisa at pagmamahal sa kapwa ay hindi lumalayo sa mga gawain ng katarungan at espirituwalidad," sabi ng teologo na si Rafael Rodrigues da Silva, propesor sa Departamento ng Teolohiya at Relihiyosong Agham sa Pontifical Catholic University of São Paulo. Paulo (PUC-SP).

Ang psychotherapist ng pamilya na si Mônica Genofre, isang propesor sa Institute of Family Therapy ng São Paulo (ITFSP), ay sumasang-ayon. "Ang pag-aalaga sa iba ay pag-aalaga sa ating sarili, tulad ng pag-aalaga sa planeta ay kinakailangan para sa kaligtasan. Ito ay tungkol sa co-responsibility sa pagbuo ng ating mga relasyon at sa mundong gusto nating mabuhay.”

Sa buong buhay, paliwanag niya, ang mas maraming masaganang karanasan na ating nasasaksihan, mas natural ang altruistikong pagkilos. Ang etikang ito ay pumapasok sa aming repertoire, gumagabay sa mga pagpipilian at saloobin. “Kapag nagpraktis ako ng pagkabukas-palad, ang iba ay maaaring matuto at magpraktis din. The effect then propagates and the surroundings are strengthened”, she emphasizes.

But it is not just aboutbantayan ang sama-samang kaayusan at, sa pagtatapos ng araw, matulog nang may malinis na budhi. Ang pagiging magiliw at suporta sa mga nakapaligid sa atin ay, higit sa lahat, ang pagpapahayag ng pusong walang anumang interes. Isang ehersisyo na ginagawa tayong higit na tao at, bilang karagdagan, ay neutralisahin ang indibidwalismo na may posibilidad na lumayo sa atin sa ating kapwa tao.

Ang pagiging bukas-palad ay nagpapanibago ng enerhiya

Ang sikolohiya ay may kategoryang pagsasaalang-alang sa mga interpersonal na relasyon: ang iba ay sumasalamin sa ating sariling imahe. Kapag isinantabi natin, sa loob ng ilang sandali, ang ating mga problema at pagkabigo at pinakilos natin ang ating mga sarili upang tulungan ang isang tao, tayo ay nagsasagawa ng paglalakbay pabalik sa ating sariling kakanyahan.

“Ang pagiging tunay na interesado sa iba ay ginagawang posible na makahanap ng mga paraan upang malampasan ang sarili nating mga hadlang”, pagsusuri ni Mônica. "Ang pagbibigay ng donasyon ay ginagawang posible upang mag-feed back, mag-renew ng ating enerhiya. Hindi ba iyon ang nagpapagalaw sa atin?”, tanong niya.

And it manifests itself in any small gesture. Ang pagiging bukas-palad ay: paggalang sa workspace ng isang kasamahan; bigyang pansin ang isang bata; sumuko sa isang negosasyon na naglalayong magkaunawaan... Ang pamilya, ayon sa teorya, ang pinakamalapit na nucleus, ay isang magandang panimulang punto para sanayin natin at, sana, palawakin ang ating kakayahang mag-abuloy.

Ang isa pang ehersisyo ay ang matutong maging mapagbigay sa iyong sarili pareho. Kung tutuusin, ano pa ang silbi ng pagsisikap na mapabuti ang buhay ng iba kung hindi mo kayang magsalita ngisang salita ng paghihikayat sa harap ng salamin o paggalang sa iyong mga limitasyon sa araw-araw?

Ang pagmamahal sa pagboboluntaryo

Pagdating sa pagboboluntaryo, ang pagnanais lamang na tulungan ang iba sa susunod. Ang mga nagsasagawa ng pagkabukas-palad sa ganitong paraan ay ginagarantiyahan na, bilang kapalit, sila ay umaani ng napakalaking kabutihan. Ang paglapit sa isang realidad na mahirap tunawin, tulad ng paghihirap at pag-abandona, ay nangangailangan ng determinasyon. Ngunit ang aksyon ay nagdudulot ng kasiyahan sa lahat ng kasangkot

Paano kung simulan ang pagsasabuhay ng planong ito ngayon? “Kung maaari tayong mapunta sa mundo na may konsensya na nakatuon sa 'tayo', sa halip na 'Ako at ang iba', baka ang pakiramdam ng kalungkutan na kasama ng napakaraming tao ay mawala at maaari tayong mag-ambag sa isang mas mapagbigay at makatarungang lipunan", umaasa siya.Monica.