Biz individualistik davrda yashayapmiz, lekin agar biz boshqasini ko'rmasak, o'zimizni boshqalarning dramalari va ehtiyojlarini his qila olmasak, bu harakatlar barbod bo'ladi. . Biz buzilmasligimiz uchun saxiylikka muhtoj bo'lgan tarmoqning bir qismimiz.

Bu fazilat sayyoramizdagi eng turli dinlar tomonidan ulug'lanadi, hatto ular o'rtasida bo'g'in sifatida paydo bo'ladi. "Eng qadimiy an'analarda hamjihatlik va qo'shniga muhabbat amaliyotlari adolat va ma'naviyat amaliyotlaridan ajralib turmaydi", deydi ilohiyotchi Rafael Rodriges da Silva, San Papalik katolik universitetining ilohiyot va diniy fanlar kafedrasi professori. Paulo.Paulu (PUC-SP).

Oilaviy psixoterapevt Monika Genofre, San-Pauludagi Oila terapiyasi instituti (ITFSP) professori. “Boshqalarga g'amxo'rlik qilish o'zimizga g'amxo'rlik qilishdir, xuddi sayyoramizga g'amxo'rlik qilish omon qolish uchun zarur bo'lganidek. Bu bizning munosabatlarimizni va biz yashamoqchi bo'lgan dunyoni qurishda birgalikdagi mas'uliyat haqidadir."

Hayot davomida biz qanchalik saxovatli tajribalarga guvoh bo'lsak, altruistik harakat shunchalik tabiiy bo'lishini tushuntiradi. Bu axloq bizning repertuarimizga kirib, tanlov va munosabatlarimizni boshqaradi. “Men saxiylikni mashq qilsam, boshqasi ham o'rganishi va mashq qilishi mumkin. Keyin ta'sir kuchayadi va atrof-muhit mustahkamlanadi ", deb ta'kidlaydi u.

Lekin bu shunchaki emas.jamoaviy tartibni kuzatib boring va kunning oxirida toza vijdon bilan uxlang. Atrofimizdagilar bilan samimiy va qo‘llab-quvvatlovchi bo‘lish, avvalo, har qanday manfaatdan xoli yurak ifodasidir. Bizni yanada insoniy qiladigan va qo'shimcha ravishda bizni hamkasblarimizdan uzoqlashtiradigan individuallikni zararsizlantiradigan mashq.

Saxiylik energiyani yangilaydi

Psixologiya shaxslararo munosabatlarga nisbatan: boshqasi bizning o'z qiyofamizni aks ettiradi. Bir necha daqiqaga muammolarimiz va umidsizliklarimizni chetga surib, kimgadir yordam berishga safarbar qilsak, biz o'z mohiyatimizga qaytamiz.

“Boshqasiga chin dildan qiziqish yo'llarini topishga imkon beradi. o'z to'siqlarimizni yengib o'tish uchun", deb baholaydi Monika. “Xayr-ehson qilish orqaga qaytish, energiyamizni yangilash imkonini beradi. Bu bizni harakatga keltirmaydimi?”, deb so'raydi u.

Va bu har qanday kichik imo-ishorada namoyon bo'ladi. Saxovatli bo‘lish: hamkasbning ish joyini hurmat qilish; bolaga e'tibor bering; O'zaro tushunishga qaratilgan muzokaralarda taslim bo'ling... Nazariy jihatdan eng yaqin yadromiz bo'lgan oila biz uchun mashq qilish va xayriya qilish qobiliyatimizni kengaytirish uchun yaxshi boshlanish nuqtasidir.

Yana bir mashq bu bo'lishni o'rganishdir. O'zingizga nisbatan saxovatli. Oxir oqibat, agar siz so'z aytishga qodir bo'lmasangiz, boshqalarning hayotini yaxshilash uchun harakat qilishdan nima foyda?Ko'zgu oldida dalda beruvchi so'z yoki har kuni o'z chegaralaringizni hurmat qilishmi?

Ko'ngillilikka bo'lgan muhabbat

Ko'ngillilik haqida gap ketganda, shunchaki keyingi boshqalarga yordam bering. Shu tarzda saxiylik qilganlar, buning evaziga juda katta foyda olishlarini kafolatlaydi. Qashshoqlik va tashlab ketish kabi hazm qilish qiyin bo'lgan haqiqatga yaqinlashish qat'iyatni talab qiladi. Lekin harakat barcha ishtirok etganlarga qoniqish olib keladi

Endi bu rejani amalda qo'llashni boshlash haqida nima deyish mumkin? "Agar biz dunyoda "men va boshqalar" o'rniga "biz"ga qaratilgan vijdon bilan bo'la olsak, balki ko'p odamlarga hamroh bo'lgan yolg'izlik tuyg'usi yo'qoladi va biz yanada saxovatli va adolatli jamiyatga hissa qo'sha olamiz" u umid qilmoqda Monika.