Gyda'r cynnydd mewn gwaith swyddfa gartref, mae llawer o bobl wedi gorfod sefydlu gofod yn eu cartrefi i gyflawni eu tasgau. Mae'r galw am byrddau a chadeiriau swyddfa wedi cynyddu ynghyd â'r galw am ddodrefn eraill. Ym mis Awst eleni, cofrestrodd gwerthiant manwerthu dodrefn gynnydd o 4.2% yn nifer y darnau, yn ôl Cymdeithas Diwydiannau Dodrefn Brasil (Abimóvel).

Gweld hefyd: Sut i greu wal oriel gyda'ch wyneb

Un o'r modelau dodrefn a ddaliodd sylw defnyddwyr fwyaf yn y cyfnod hwn oedd y gadair gamer. Mae'r sedd yn aml yn cael ei dewis gan bobl sy'n treulio llawer o amser o flaen y cyfrifiadur, fel y rhai sy'n angerddol am gemau rhithwir. Ond, wedi'r cyfan, a yw'r gadair gamer yn dda iawn? Fe wnaethom wahodd arbenigwr asgwrn cefn i siarad am y pwnc ac argymell yr offer gorau i'r rhai sy'n treulio rhan dda o'u diwrnod yn defnyddio bwrdd a chadair - boed yn y swyddfa neu gartref.

Yn ôl orthopaedydd Dr. Juliano Fratezi, y gadair gamer yn wir yn opsiwn da ar gyfer y rhai sy'n gweithio llawer o amser yn eistedd o flaen y cyfrifiadur. “Yn bennaf oherwydd ei amrywiol bosibiliadau ar gyfer addasu uchder, breichiau a chynhalwyr serfigol a meingefnol. Ond mae'n werth cofio bod yn rhaid i'r person eistedd i fyny'n syth a'i reoleiddio'n iawn”, nododd y meddyg.

Cyn prynu cadair, mae'n dangos eich bod yn sylwi ar y pwyntiau canlynolsicrhau ergonomeg dda:

• Rhaid i'r gynhalydd cefn barchu crymedd naturiol yr asgwrn cefn a darparu ar gyfer y rhanbarth meingefnol;
• Dylai'r uchder fod yr un sy'n caniatáu i'r person gael y pen-glin ar 90º - os oes angen, hefyd darparu cynhaliaeth i'r traed, gan eu cadw ar y llawr neu ar yr wyneb hwn;
• Rhaid i'r fraich hefyd fod ar 90º o'r bwrdd, wedi'i chynnal yn y fath fodd fel nad yw'n rhoi straen ar yr ysgwydd a'r rhanbarth serfigol;
• Cadwch y monitor ar lefel llygad er mwyn osgoi gorfodi eich gwddf i lawr a chyrlio hyd at fath;
• Gall cymorth arddwrn (fel y rhai ar badiau llygoden) hefyd roi mwy o gysur.

Yn fwy na chael amgylchedd â chyfarpar da, mae'r arbenigwr hefyd yn argymell cymryd seibiannau yn ystod oriau swyddfa i ymestyn, ymlacio a lleihau tensiwn cyhyrau. Ac, yn achos poen, mae'n bwysig ymgynghori â meddyg.

Dylunio ac ergonomeg

Un o'r brandiau a lansiodd fodelau cadeiriau gamer sy'n cyfuno dyluniad ac ergonomeg oedd Herman Miller, a ddatblygodd dri math ohonynt. Y mwyaf diweddar yw'r Embody Gaming Chair, sy'n rhan o linell o ddodrefn ac ategolion a grëwyd gan y brand dylunio mewn partneriaeth â'r cwmni offer technolegol Logitech.

Ysbrydolwyd y darn, sydd â dosbarthiad pwysau ac aliniad naturiol, gan fodel clasurol Herman Miller, yr Embody Chair. meddwl am y chwaraewyrgweithwyr proffesiynol a ffrydwyr , creodd y cwmnïau hefyd dri thabl ag uchder addasadwy a chymorth ar gyfer cyfrifiaduron a monitorau.

Swyddfa Gartref: 7 awgrym i wneud gweithio gartref yn fwy cynhyrchiol

Sefydliad Swyddfa gartref a bywyd cartref: sut i drefnu eich trefn ddyddiol

Amgylcheddau swyddfa gartref: 7 lliw sy'n dylanwadu ar gynhyrchiant

Dod o hyd allan yn gynnar yn y bore y newyddion pwysicaf am y pandemig coronafirws a'i ganlyniadau. Cofrestrwch ymai dderbyn ein cylchlythyr

Wedi tanysgrifio'n llwyddiannus!

Byddwch yn derbyn ein cylchlythyrau yn y bore o ddydd Llun i ddydd Gwener.

Gweld hefyd: Boa x Philodendron: beth yw'r gwahaniaeth?