Un orthopédiste donne des conseils en matière d'ergonomie
Table des matières
Avec l'augmentation du travail à domicile, de nombreuses personnes ont dû aménager un espace chez elles pour effectuer leurs tâches. tables et chaises de bureau En août de cette année, les ventes au détail de meubles ont enregistré une augmentation de 4,2 % en volume, selon l'Association brésilienne de l'industrie du meuble (Abimóvel).
L'un des modèles de meubles qui a le plus attiré l'attention des consommateurs à cette époque est la chaise gamer. Ce siège est souvent choisi par les personnes qui passent beaucoup de temps devant l'ordinateur, comme les passionnés de jeux virtuels. Mais, après tout.., la chaise gamer est-elle vraiment bien ? Nous avons invité un spécialiste de la colonne vertébrale à parler du sujet et à indiquer le meilleur équipement pour ceux qui passent une bonne partie de leur journée à utiliser un bureau et une chaise - que ce soit au bureau ou à la maison.
Voir également: L'épée de Saint-Georges est la meilleure plante à avoir chez soi, comprenez !
Selon l'orthopédiste Dr. Juliano Fratezi, la chaise gamer est une bonne option pour ceux qui travaillent longtemps assis devant l'ordinateur, "principalement en raison de ses diverses possibilités de réglage en hauteur, de ses accoudoirs et de ses supports pour la colonne cervicale et lombaire".
Avant d'acheter une chaise, il suggère d'examiner les points suivants pour garantir une bonne ergonomie :
- Le dossier doit respecter la courbure naturelle de la colonne vertébrale et s'adapter à la région lombaire ;
- La hauteur doit permettre à la personne de maintenir son genou à 90º - si nécessaire, prévoir un support pour les pieds en les maintenant sur le sol ou sur cette surface ;
- Le bras doit également être à 90º de la table, soutenu afin de ne pas solliciter les épaules et la région cervicale ;
- Gardez l'écran à la hauteur des yeux pour éviter de forcer votre cou et de vous recroqueviller pour taper ;
- Les repose-poignets (comme ceux des tapis de souris) peuvent également améliorer le confort.
En plus d'un environnement bien équipé, le spécialiste recommande également de faire ce qui suit les pauses pendant le travail de faire des étirements, de se détendre et de réduire les tensions musculaires. Et en cas de douleur, il est important de consulter un médecin.
Voir également: Apprenez à préparer des cannellonis aux épinards et à la ricotta.Conception et ergonomie
Parmi les marques qui ont lancé des modèles de fauteuils de jeu alliant design et ergonomie, Herman Miller a développé trois types de fauteuils, dont le plus récent est le Embody Gaming Chair, qui fait partie d'une ligne de mobilier et d'accessoires créée par la marque de design en partenariat avec l'entreprise technologique Logitech.
La pièce, qui présente une répartition et un alignement naturels de la pression, a été inspirée par le modèle classique d'Herman Miller, la chaise Embody. banderoles les entreprises ont également créé trois tables réglables en hauteur et un support pour les ordinateurs et les écrans.
Bureau à domicile : 7 conseils pour rendre le travail à domicile plus productifAbonnement réussi !
Vous recevrez nos lettres d'information le matin du lundi au vendredi.
