Je hráčska stolička naozaj dobrá? Ortopéd dáva ergonomické tipy
Obsah
S nárastom počtu pracovných miest v domácej kancelárii si mnohí ľudia museli zriadiť priestor na vykonávanie svojich úloh doma. kancelárske stoly a stoličky Podľa Brazílskeho združenia nábytkárskeho priemyslu (Abimóvel) zaznamenal v auguste tohto roka maloobchodný predaj nábytku nárast o 4,2 % v objeme kusov.
Jedným z modelov nábytku, ktorý v tomto období najviac upútal pozornosť spotrebiteľov, bolo hráčske kreslo. Toto kreslo si často vyberajú ľudia, ktorí trávia veľa času pred počítačom, napríklad tí, ktorí sú vášniví hráči virtuálnych hier. Ale predsa len, je hráčske kreslo naozaj dobré? Pozvali sme odborníka na chrbticu, aby nám o tejto téme porozprával a uviedol najlepšie vybavenie pre tých, ktorí trávia veľkú časť dňa pri stole a na stoličke - či už v kancelárii alebo doma.
Podľa ortopéda Dr. Juliana Frateziho je hráčska stolička dobrou voľbou pre tých, ktorí dlhodobo pracujú v sede pri počítači, "najmä vďaka rôznym možnostiam nastavenia výšky, podrúčkam a opierkam pre krčnú a bedrovú chrbticu.
Pozri tiež: 12 spôsobov, ako si prispôsobiť tabuľku s evidenčným číslom domuPred kúpou stoličky vám odporúča, aby ste sa zamerali na nasledujúce body, ktoré zabezpečia dobrú ergonómiu:
Pozri tiež: Nemecký kútik: Čo je to a inšpirácie: Nemecký kútik: Čo je to a 45 návrhov pre obytný priestor- Operadlo by malo rešpektovať prirodzené zakrivenie chrbtice a prispôsobiť sa bedrovej oblasti;
- Výška by mala byť taká, aby osoba mohla držať koleno v uhle 90º - ak je to potrebné, poskytnite oporu aj pre nohy, aby boli na podlahe alebo na tomto povrchu;
- Rameno by malo byť tiež v 90° od stola, podopreté tak, aby nezaťažovalo ramená a krčnú oblasť;
- Monitor majte vo výške očí, aby ste si nenamáhali krk a nekrčili sa pri písaní;
- Väčšie pohodlie môžu poskytnúť aj opierky na zápästie (ako sú opierky na podložkách pod myš).
Okrem dobre vybaveného prostredia odborník odporúča aj prestávky počas práce vykonávať strečing, relaxáciu a znižovať svalové napätie. A v prípade bolesti je dôležité poradiť sa s lekárom.
Dizajn a ergonómia
Jednou zo značiek, ktoré uviedli na trh modely hráčskych stoličiek, ktoré spájajú dizajn a ergonómiu, je Herman Miller, ktorý vyvinul tri typy stoličiek. Najnovšie je to herná stolička Embody, ktorá je súčasťou radu nábytku a príslušenstva vytvoreného dizajnovou značkou v spolupráci s technologickou spoločnosťou Logitech.
Kus s prirodzeným rozložením tlaku a zarovnaním bol inšpirovaný klasickým modelom Embody Chair od spoločnosti Herman Miller. stužky spoločnosti vytvorili aj tri výškovo nastaviteľné stoly a stojan na počítače a monitory.
Domáca kancelária: 7 tipov, ako zvýšiť produktivitu práce domaPredplatné úspešné!
Od pondelka do piatku budete dostávať naše informačné bulletiny ráno.
