الأرق مرض يصيب جزء كبير من السكان ومشكلة تقلق بشكل كبير الحياة اليومية لمن يعانون منه. هناك العديد من التقنيات لمكافحتها وللمحترفين في كل مجال نصائحهم الخاصة. يوصي البعض بأنواع الشاي والأدوية الأخرى ، ولكن جميعهم متفقون على القول بأنه عندما ينام الناس جيدًا ، فإن كل شيء يتدفق بشكل أفضل.

يؤمن مبتكرو معهد Luz da Serra ، Bruno Gimenes و Patricia Cândido ، بخصائص الطاقة النباتية في النباتات. فيما يلي قائمة بخمسة أنواع يمكن أن تساعد في محاربة الأرق. فقط اتركهم في غرفة النوم!

1. عشب الليمون

تتمثل وظيفته في القضاء على الكوابيس ومحاربة الأرق وأي نوع من اضطرابات الجسم. يجلب النبات النوم الحيوي والمنشط ، ويزيل حالات الوسواس ، ويولد الانسجام ويزيل القلق والعصبية والتهيج العقلي.

2. الشمر

عندما يكونون في البيئة ، فإنهم يعززون التفاؤل والتحفيز وقوة الإرادة. إنها تزيد من الشجاعة وتولد الديناميكية وتساعد في تنظيم الأولويات. عن طريق تقليل القلق ، عند استخدامه قبل النوم في الشاي ، على سبيل المثال ، فإنه يؤدي إلى نعاس طفيف.

3. النعناع

ينظف العقل ومجال الطاقة ، ويبطئ النشاط العقلي ويخفف التوتر. يساعد على التوقف عن التفكير في الأشياء السلبية ، ويزيل احتقان الأفكار ويزيد من الوعي.

4. شجرة البرتقال

تزيل الذكريات السلبية ، وتخلق الاستقرار العاطفي ، وتزيل الشعور بالهجر والوحدة في العالم. كما أنه يولد خفة للروح ويخلق أهدافًا ومهامًا في الحياة ويشجع على حب الآخرين.

5. Ipê-roxo

يحث على النوم ويساعد على إبطاء العقل. له تأثيرات مضادة للإجهاد ومهدئة ، ضد العصبية وفرط النشاط. إنه مرخي ومحفز قوي للنوم.

انقر واكتشف متجر CASA CLAUDIA!

انظر أيضًا: