Insomnia nyaéta panyakit anu mangaruhan sabagéan ageung populasi sareng masalah anu ngaganggu pisan kahirupan sapopoe jalma anu kaserang. Aya seueur téknik pikeun merangan éta sareng profésional di unggal daérah gaduh tip khusus sorangan. Sababaraha nyarankeun teas, obat-obatan sanés, tapi sadayana sami nyarios yén nalika jalma bobo, sadayana langkung saé.

Pencipta lembaga Luz da Serra, Bruno Gimenes sareng Patricia Cândido, percanten kana sipat phytoenergetic tina tatangkalan . Di handap ieu daptar lima spésiés anu tiasa ngabantosan insomnia. Ngan tinggalkeun di kamar!

1. Lemongrass

Pungsina pikeun ngaleungitkeun mimpi buruk, ngalawan insomnia jeung sagala rupa gangguan awak. Tutuwuhan mawa sare vitalizing jeung energizing, mupus kaayaan obsesip, ngahasilkeun harmoni sarta ngaleungitkeun kahariwang, nervousness jeung iritasi méntal.

2. Fennel

Nalika aranjeunna aya di lingkungan, aranjeunna ngamajukeun optimisme, motivasi sareng tekad. Aranjeunna ningkatkeun kawani, ngahasilkeun dinamisme sareng ngabantosan ngatur prioritas. Ku cara ngurangan kahariwang, lamun dipaké saméméh saré tea, contona, éta ngabalukarkeun rada ngantuk.

3. Spearmint

Ngabersihkeun pikiran sareng médan énergi, ngalambatkeun kagiatan méntal sareng ngaleungitkeun tegangan. Ngabantosan ngeureunkeun pamikiran ngeunaan hal-hal anu négatip, ngaleungitkeun pikiran sareng ngagedekeun kasadaran.

4. Tangkal jeruk

Ngabersihkeun kenangan négatif, nyiptakeun stabilitas émosional, ngaleungitkeun rasa ditinggalkeun sareng katiisan di dunya. Éta ogé ngahasilkeun cahaya pikeun jiwa, nyiptakeun tujuan sareng misi dina kahirupan sareng nyorong kanyaah ka batur.

5. Ipê-roxo

Ngainduksi sare jeung mantuan ngalambatkeun pikiran. Cai mibanda épék anti stress sarta calming, ngalawan nervousness jeung hyperactivity. Éta mangrupikeun rélaxasi anu kuat sareng inducer bobo.

Klik sareng teang toko CASA CLAUDIA!

Tingali ogé: