தூக்கமின்மை என்பது மக்கள்தொகையில் பெரும்பகுதியை பாதிக்கும் ஒரு நோயாகும், மேலும் அதனால் பாதிக்கப்படுபவர்களின் அன்றாட வாழ்க்கையை பெரிதும் பாதிக்கும் ஒரு பிரச்சனையாகும். அதை எதிர்த்துப் போராட பல நுட்பங்கள் உள்ளன மற்றும் ஒவ்வொரு பகுதியிலும் உள்ள வல்லுநர்கள் தங்கள் சொந்த குறிப்பிட்ட குறிப்புகளைக் கொண்டுள்ளனர். சிலர் தேநீர், பிற மருந்துகளை பரிந்துரைக்கின்றனர், ஆனால் மக்கள் நன்றாக உறங்கினால், எல்லாமே நன்றாக இருக்கும் என்று அனைவரும் ஒருமனதாக கூறுகிறார்கள்.

Luz da Serra இன்ஸ்டிட்யூட்டை உருவாக்கியவர்களான Bruno Gimenes மற்றும் Patricia Cândido, பைட்டோஎனெர்ஜெடிக் பண்புகளை நம்புகிறார்கள். தாவரங்கள். தூக்கமின்மையை எதிர்த்துப் போராட உதவும் ஐந்து இனங்கள் கீழே பட்டியலிடப்பட்டுள்ளன. அவர்களை படுக்கையறையில் விட்டு விடுங்கள்!

1. எலுமிச்சம்பழம்

இதன் செயல்பாடு கனவுகளை அகற்றுவது, தூக்கமின்மை மற்றும் எந்த வகையான உடல் கோளாறுகளையும் எதிர்த்துப் போராடுவது. இந்தத் தாவரமானது உறக்கத்தை உயிர்ப்பித்து உற்சாகமளிக்கிறது, வெறித்தனமான நிலைகளை நீக்குகிறது, நல்லிணக்கத்தை உருவாக்குகிறது மற்றும் கவலை, பதட்டம் மற்றும் மன எரிச்சலை நீக்குகிறது.

2. பெருஞ்சீரகம்

அவை சூழலில் இருக்கும் போது, ​​அவை நம்பிக்கை, ஊக்கம் மற்றும் மன உறுதியை ஊக்குவிக்கின்றன. அவை தைரியத்தை அதிகரிக்கின்றன, சுறுசுறுப்பை உருவாக்குகின்றன மற்றும் முன்னுரிமைகளை ஒழுங்கமைக்க உதவுகின்றன. பதட்டத்தைக் குறைப்பதன் மூலம், டீயை உறங்கச் செல்லும் முன் பயன்படுத்தும்போது, ​​எடுத்துக்காட்டாக, அது லேசான தூக்கத்தை ஏற்படுத்துகிறது.

3. ஸ்பியர்மிண்ட்

மனதையும் ஆற்றல் துறையையும் சுத்தப்படுத்துகிறது, மன செயல்பாடுகளை குறைக்கிறது மற்றும் பதற்றத்தை நீக்குகிறது. எதிர்மறையான விஷயங்களைப் பற்றி சிந்திப்பதை நிறுத்த உதவுகிறது, எண்ணங்களை குறைக்கிறது மற்றும் நனவை விரிவுபடுத்துகிறது.

4. ஆரஞ்சு மரம்

எதிர்மறையான நினைவுகளை அழிக்கிறது, உணர்ச்சி நிலைத்தன்மையை உருவாக்குகிறது, உலகில் கைவிடப்பட்ட மற்றும் தனிமை உணர்வை நீக்குகிறது. இது ஆன்மாவிற்கு லேசான தன்மையை உருவாக்குகிறது, வாழ்க்கையில் இலக்குகள் மற்றும் பணிகளை உருவாக்குகிறது மற்றும் மற்றவர்களிடம் அன்பை ஊக்குவிக்கிறது.

5. Ipê-roxo

தூக்கத்தைத் தூண்டி மனதை மெதுவாக்க உதவுகிறது. இது பதட்டம் மற்றும் அதிவேகத்தன்மைக்கு எதிராக மன அழுத்த எதிர்ப்பு மற்றும் அடக்கும் விளைவுகளைக் கொண்டுள்ளது. இது ஒரு சக்திவாய்ந்த தளர்வு மற்றும் தூக்கத்தைத் தூண்டும்.

காசா கிளாடியா கடையைக் கிளிக் செய்து கண்டறியவும்!

மேலும் பார்க்கவும்: