निद्रा एक रोग हो जसले जनसंख्याको ठूलो भागलाई असर गर्छ र यसले पीडित व्यक्तिहरूको दैनिक जीवनमा ठूलो बाधा पुर्‍याउँछ। त्यहाँ लड्न धेरै प्रविधिहरू छन् र प्रत्येक क्षेत्रमा पेशेवरहरू आफ्नै विशिष्ट सुझावहरू छन्। कसै-कसैले चिया, अन्य औषधिहरू सिफारिस गर्छन्, तर सबै एकमत छन् कि जब मानिसहरू राम्रोसँग सुत्छन्, सबै कुरा राम्रोसँग बग्छ।

लुज दा सेरा संस्थानका सृष्टिकर्ताहरू, ब्रुनो गिमेनेस र प्याट्रिसिया क्यान्डिडो, फाइटोएनर्जेटिक गुणहरूमा विश्वास गर्छन्। बिरुवाहरु तल तिनीहरूले अनिद्रासँग लड्न मद्दत गर्न सक्ने पाँच प्रजातिहरू सूचीबद्ध गर्छन्। तिनीहरूलाई सुत्ने कोठामा छोड्नुहोस्!

१. लेमनग्रास

यसको कार्य भनेको दुःस्वप्नलाई हटाउन, अनिद्रा र शरीरको कुनै पनि प्रकारको विकारसँग लड्नु हो। बिरुवाले निद्रालाई जीवन्त र उर्जा दिन्छ, जुनूनी अवस्थाहरू हटाउँछ, सद्भाव उत्पन्न गर्छ र चिन्ता, घबराहट र मानसिक जलन हटाउँछ।

2। Fennel

जब तिनीहरू वातावरणमा हुन्छन्, तिनीहरूले आशावाद, प्रेरणा र इच्छाशक्तिलाई बढावा दिन्छन्। तिनीहरूले साहस बढाउँछन्, गतिशीलता उत्पन्न गर्छन् र प्राथमिकताहरू व्यवस्थित गर्न मद्दत गर्छन्। चिन्ता कम गरेर, चियामा सुत्नु अघि प्रयोग गर्दा, उदाहरणका लागि, यसले हल्का निन्द्रा उत्पन्न गर्छ।

3. स्पीयरमिन्ट

मन र ऊर्जा क्षेत्रलाई सफा गर्छ, मानसिक गतिविधिलाई कम गर्छ र तनाव कम गर्छ। नकारात्मक कुराहरूको बारेमा सोच्न रोक्न मद्दत गर्दछ, विचारहरूलाई कम गर्छ र चेतना विस्तार गर्दछ।

4। सुन्तलाको रूखले नकारात्मक सम्झनाहरू हटाउँछ, भावनात्मक स्थिरता सिर्जना गर्छ, संसारमा परित्याग र एक्लोपनको भावनालाई हटाउँछ। यसले आत्माको लागि हल्कापन पनि उत्पन्न गर्छ, जीवनमा लक्ष्य र मिशनहरू सिर्जना गर्दछ र अरूलाई माया गर्न प्रोत्साहन दिन्छ।

5. Ipê-roxo

निद्रा उत्प्रेरित गर्छ र दिमागलाई सुस्त बनाउन मद्दत गर्दछ। यसमा तनाव विरोधी र शान्त प्रभावहरू छन्, घबराहट र हाइपरएक्टिविटी विरुद्ध। यो एक शक्तिशाली आराम र निद्रा उत्प्रेरक हो।

क्लिक गर्नुहोस् र CASA CLAUDIA स्टोर पत्ता लगाउनुहोस्!

यो पनि हेर्नुहोस्: