L'insomnie est une maladie qui touche une grande partie de la population et un problème qui perturbe beaucoup la vie quotidienne de ceux qui en souffrent. Il existe de nombreuses techniques pour la combattre et les professionnels de chaque domaine ont leurs conseils spécifiques. Certains recommandent des tisanes, d'autres des médicaments, mais tous sont unanimes pour dire que lorsque la personne dort bien, tout va mieux.

Les créateurs de l'Institut Luz da Serra, Bruno Gimenes et Patricia Cândido, croient aux propriétés phyto-énergétiques des plantes. Voici cinq espèces qui peuvent aider à lutter contre l'insomnie. Laissez-les dans votre chambre !

1. citronnelle

La plante apporte un sommeil vitalisant et énergisant, nettoie les états obsessionnels, génère de l'harmonie et élimine l'anxiété, la nervosité et l'irritation mentale.

2. fenouil

Lorsqu'elles sont dans l'environnement, elles favorisent l'optimisme, la motivation et la volonté. Elles augmentent le courage, génèrent du dynamisme et aident à organiser les priorités. Parce qu'elles réduisent l'anxiété, lorsqu'elles sont utilisées avant de dormir dans un thé, par exemple, elles induisent une légère somnolence.

3. menthe verte

Il aide à ne plus penser à des choses négatives, décongestionne les pensées et élargit la conscience.

4. oranger

Elle nettoie les souvenirs négatifs, crée une stabilité émotionnelle, élimine le sentiment d'abandon et de solitude dans le monde, apporte de la légèreté à l'âme, crée des objectifs et des missions dans la vie et stimule l'amour pour les autres.

5. ipê pourpre

Induit le sommeil et aide à ralentir l'esprit. Il a des effets anti-stress et calmants, contre la nervosité et l'hyperactivité. C'est un puissant relaxant et inducteur de sommeil.

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