নিদ্রাহীনতা একটি অসুস্থতা যা জনসংখ্যার একটি বড় অংশকে প্রভাবিত করে এবং এমন একটি সমস্যা যা এতে ভোগেন তাদের দৈনন্দিন জীবনকে ব্যাপকভাবে ব্যাহত করে। এটি মোকাবেলা করার জন্য অনেক কৌশল রয়েছে এবং প্রতিটি ক্ষেত্রে পেশাদারদের নিজস্ব নির্দিষ্ট টিপস রয়েছে। কেউ কেউ চা, অন্যান্য ওষুধের পরামর্শ দেন, কিন্তু সবাই একমত যে মানুষ যখন ভালো ঘুমায়, তখন সবকিছু ভালোভাবে প্রবাহিত হয়।

লুজ দা সেরা ইনস্টিটিউটের নির্মাতা, ব্রুনো জিমেনেস এবং প্যাট্রিসিয়া ক্যান্ডিডো, এর ফাইটোএনার্জেটিক বৈশিষ্ট্যে বিশ্বাস করেন গাছপালা নীচে তারা পাঁচটি প্রজাতির তালিকা করে যা অনিদ্রার বিরুদ্ধে লড়াই করতে সাহায্য করতে পারে। শুধু তাদের বেডরুমে রেখে দিন!

1. লেমনগ্রাস

এর কাজ হল দুঃস্বপ্ন দূর করা, অনিদ্রা এবং শরীরের যেকোনো ধরনের ব্যাধির বিরুদ্ধে লড়াই করা। উদ্ভিদটি প্রাণবন্ত ও শক্তিদায়ক ঘুম নিয়ে আসে, অবসেসিভ অবস্থা পরিষ্কার করে, সম্প্রীতি তৈরি করে এবং উদ্বেগ, নার্ভাসনেস এবং মানসিক জ্বালা দূর করে।

2. মৌরি

যখন তারা পরিবেশে থাকে, তারা আশাবাদ, অনুপ্রেরণা এবং ইচ্ছাশক্তি প্রচার করে। তারা সাহস বাড়ায়, গতিশীলতা তৈরি করে এবং অগ্রাধিকার সংগঠিত করতে সহায়তা করে। উদ্বেগ হ্রাস করে, যখন চা ঘুমাতে যাওয়ার আগে ব্যবহার করা হয়, উদাহরণস্বরূপ, এটি সামান্য তন্দ্রাকে প্ররোচিত করে।

3. স্পিয়ারমিন্ট

মন ও শক্তির ক্ষেত্র পরিষ্কার করে, মানসিক কার্যকলাপকে ধীর করে দেয় এবং উত্তেজনা থেকে মুক্তি দেয়। নেতিবাচক বিষয় সম্পর্কে চিন্তা করা বন্ধ করতে সাহায্য করে, চিন্তাভাবনা কমায় এবং চেতনা প্রসারিত করে।

4. কমলা গাছ

নেতিবাচক স্মৃতি মুছে দেয়, মানসিক স্থিতিশীলতা তৈরি করে, বিশ্বে পরিত্যাগ এবং একাকীত্বের অনুভূতি দূর করে। এটি আত্মার জন্য হালকাতাও তৈরি করে, জীবনের লক্ষ্য এবং মিশন তৈরি করে এবং অন্যদের প্রতি ভালবাসাকে উৎসাহিত করে।

5. Ipê-roxo

ঘুম আনে এবং মনকে ধীর করতে সাহায্য করে। এটির অ্যান্টি-স্ট্রেস এবং শান্ত প্রভাব রয়েছে, নার্ভাসনেস এবং হাইপারঅ্যাকটিভিটির বিরুদ্ধে। এটি একটি শক্তিশালী আরামদায়ক এবং ঘুমের উদ্দীপক।

ক্লিক করুন এবং CASA CLAUDIA স্টোর আবিষ্কার করুন!

এছাড়াও দেখুন: