El insomnio es una enfermedad que afecta a gran parte de la población y un problema que molesta mucho en el día a día de quien lo padece. Hay muchas técnicas para combatirlo y los profesionales de cada área tienen sus consejos específicos. Unos recomiendan infusiones, otros medicamentos, pero todos son unánimes en decir que cuando la persona duerme bien, todo fluye mejor.

Los creadores del Instituto Luz da Serra, Bruno Gimenes y Patricia Cândido, creen en las propiedades fitoenergéticas de las plantas. A continuación enumeran cinco especies que pueden ayudar a combatir el insomnio ¡Sólo tienes que dejarlas en tu habitación!

1. hierba limón

Su función es eliminar las pesadillas, combatir el insomnio y cualquier tipo de trastorno del organismo. La planta aporta un sueño vitalizante y energizante, limpia los estados obsesivos, genera armonía y elimina la ansiedad, el nerviosismo y la irritación mental.

2. hinojo

En el ambiente, favorecen el optimismo, la motivación y la fuerza de voluntad. Aumentan el coraje, generan dinamismo y ayudan a organizar las prioridades. Como reducen la ansiedad, cuando se utilizan antes de dormir en infusión, por ejemplo, inducen una ligera somnolencia.

3. menta verde

Despeja la mente y el campo energético, ralentiza la actividad mental y alivia la tensión. Ayuda a dejar de pensar en cosas negativas, descongestiona los pensamientos y expande la conciencia.

4. naranjo

Limpia los recuerdos negativos, crea estabilidad emocional, elimina el sentimiento de abandono y soledad del mundo, genera ligereza para el alma, crea objetivos y misiones en la vida y estimula el amor por los demás.

5. ipê morado

Induce al sueño y ayuda a ralentizar la mente. Tiene efectos antiestrés y calmantes, contra el nerviosismo y la hiperactividad. Es un potente relajante e inductor del sueño.

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