بي خوابي هڪ بيماري آهي جيڪا آبادي جي هڪ وڏي حصي کي متاثر ڪري ٿي ۽ هڪ اهڙو مسئلو آهي جيڪو ان ۾ مبتلا ماڻهن جي روزاني زندگي کي تمام گهڻو پريشان ڪري ٿو. ان کي منهن ڏيڻ لاءِ ڪيتريون ئي ٽيڪنڪون آهن ۽ هر علائقي ۾ پيشه ور ماهرن جا پنهنجا مخصوص طريقا آهن. ڪي چانهه، ٻيون دوائون تجويز ڪن ٿا، پر سڀ ان ڳالهه تي متفق آهن ته جڏهن ماڻهو سٺي ننڊ ڪن ٿا، ته سڀ ڪجهه بهتر ٿي وڃي ٿو.

لوز دا سيرا انسٽيٽيوٽ جا خالق، برونو گيمينس ۽ پيٽريشيا ڪينڊيڊو، جي phytoenergetic خاصيتن تي يقين رکن ٿا. ٻوٽا هيٺ انهن پنجن قسمن جي فهرست ڏني آهي جيڪي اندرا سان وڙهڻ ۾ مدد ڪري سگهن ٿيون. بس انهن کي بيڊ روم ۾ ڇڏي ڏيو!

ڏسو_ پڻ: خاندان سان گڏ لطف اندوز ڪرڻ لاء هڪ باغ

4>1. Lemongrass

ڏسو_ پڻ: لوهه جا ڇهه ماڊل

ان جو ڪم خوفناڪ خوابن کي ختم ڪرڻ، بي خوابي سان وڙهڻ ۽ جسم جي هر قسم جي خرابي کي ختم ڪرڻ آهي. ٻوٽو ننڊ کي متحرڪ ۽ توانائي ڏئي ٿو، جنوني حالتن کي صاف ڪري ٿو، هم آهنگي پيدا ڪري ٿو ۽ پريشاني، اعصابي ۽ ذهني جلن کي ختم ڪري ٿو.

2. سونف

7>3>2>جڏهن اهي ماحول ۾ هوندا آهن، اهي اميد، حوصلا ۽ قوت کي فروغ ڏين ٿا. اهي جرئت وڌائي، متحرڪ پيدا ڪن ۽ ترجيحن کي منظم ڪرڻ ۾ مدد ڪن. پريشاني کي گهٽائڻ سان، جڏهن سمهڻ کان اڳ چانهه ۾ استعمال ڪيو وڃي، مثال طور، اهو ٿورڙي ننڊ ۾ اچي ٿو.

3. Spearmint

ذهني ۽ توانائي جي ميدان کي صاف ڪري ٿو، ذهني سرگرمي کي سست ڪري ٿو ۽ دٻاءُ کي ختم ڪري ٿو. ناڪاري شين جي باري ۾ سوچڻ کي روڪڻ ۾ مدد ڪري ٿو، خيالن کي ختم ڪري ٿو ۽ شعور کي وڌايو.

4. نارنگي جو وڻ

نڪاري يادن کي صاف ڪري ٿو، جذباتي استحڪام پيدا ڪري ٿو، دنيا ۾ اڪيلائي ۽ اڪيلائي جي احساس کي ختم ڪري ٿو. اهو روح لاءِ روشني پڻ پيدا ڪري ٿو، زندگي ۾ مقصد ۽ مشن ٺاهي ٿو ۽ ٻين لاءِ پيار جي حوصلا افزائي ڪري ٿو.

5. Ipê-roxo

ننڊ کي متاثر ڪري ٿو ۽ دماغ کي سست ڪرڻ ۾ مدد ڪري ٿو. ان ۾ دٻاءُ جي خلاف ۽ پرسڪون اثر آهي، اعصابي ۽ انتهائي سرگرميءَ جي خلاف. اهو هڪ طاقتور آرام ڏيندڙ ۽ ننڊ ۾ وجهندڙ آهي.

ڪلڪ ڪريو ۽ دريافت ڪريو CASA CLAUDIA اسٽور!

پڻ ڏسو:

ڄاڻو ته توهان کي گهر ۾ ڪهڙو ٻوٽو رکڻ گهرجي توهان جي نشاني ڏانهن

خوشحالي 5 شيون هڪ فينگ شوئي صلاحڪار ڪڏهن به گهر ۾ نه ڇڏيندو آهي

خوشحالي 11 ٻوٽا ۽ گل جيڪي توهان کي گهر ۾ وڌيڪ خوشي محسوس ڪندا