Insomnia is in sykte dy't in grut part fan 'e befolking treft en in probleem dat it deistich libben fan dyjingen dy't der lêst fan hawwe, in protte fersteurt. D'r binne in protte techniken om it te bestriden en professionals yn elk gebiet hawwe har eigen spesifike tips. Guon advisearje tee, oare medisinen, mar allegear binne unanym yn te sizzen dat as minsken goed sliepe, alles better streamt.

De makkers fan it Luz da Serra-ynstitút, Bruno Gimenes en Patricia Cândido, leauwe yn 'e fyto-energetyske eigenskippen fan planten. Hjirûnder listje se fiif soarten dy't kinne helpe by it bestriden fan slapeloosheid. Lit se gewoan yn 'e sliepkeamer litte!

1. Lemongrass

De funksje is om nachtmerjes te eliminearjen, slapeloosheid te bestriden en elke soart lichemsteurnis. De plant bringt vitalisearjende en energisearjende sliep, ferwideret obsessive steaten, genereart harmony en elimineert eangst, nervositeit en mentale yrritaasje.

2. Fennel

As se yn 'e omjouwing binne, befoarderje se optimisme, motivaasje en wilskrêft. Se ferheegje moed, generearje dynamyk en helpe prioriteiten te organisearjen. Troch it ferminderjen fan eangst, as brûkt foar it sliepen yn bygelyks in tee, feroarsaket it in lichte slaperigens.

3. Spearmint

Reinigt it geast- en enerzjyfjild, fertraget mentale aktiviteit en ferleget spanningen. Helpt om te stopjen mei tinken oer negative dingen, ûntslacht gedachten en wreidet it bewustwêzen út.

4. Oranje beam

Klimt negative oantinkens, skept emosjonele stabiliteit, elimineert it gefoel fan ferlittenens en iensumens yn 'e wrâld. It genereart ek ljochtheid foar de siel, skept doelen en misjes yn it libben en stimulearret leafde foar oaren.

5. Ipê-roxo

Induceert sliep en helpt om de geast te fertragen. It hat anty-stress en kalmearjende effekten, tsjin nervositeit en hyperaktiviteit. It is in krêftich ûntspannen en sliepinducer.

Klik en ûntdek de CASA CLAUDIA-winkel!

Sjoch ek: