불면증은 인구의 많은 부분에 영향을 미치는 질병이며 이로 인해 고통받는 사람들의 일상 생활을 크게 방해하는 문제입니다. 그것에 대처하기 위한 많은 기술이 있으며 각 분야의 전문가들은 고유한 팁을 가지고 있습니다. 어떤 사람들은 차와 다른 약을 추천하지만 사람들이 잠을 잘 자면 모든 것이 더 잘 흐른다고 만장일치로 말합니다.

Luz da Serra 연구소의 창시자인 Bruno Gimenes와 Patricia Cândido는 차의 식물성 에너지 특성을 믿습니다. 식물 . 아래에는 불면증과 싸우는 데 도움이 되는 5가지 종이 나열되어 있습니다. 그냥 침실에 두세요!

1. 레몬그라스

그 기능은 악몽을 없애고 불면증과 모든 유형의 신체 장애를 퇴치하는 것입니다. 식물은 활력과 활력을 주는 수면을 가져오고, 강박적인 상태를 없애고, 조화를 이루고, 불안, 초조함, 정신적 자극을 제거합니다.

2. Fennel

환경에 있을 때 낙천주의, 동기 부여 및 의지력을 촉진합니다. 그들은 용기를 북돋아 주고 역동성을 생성하며 우선순위를 정하는 데 도움을 줍니다. 예를 들어 차를 마시기 전에 사용하면 불안을 감소시켜 약간의 졸음을 유발합니다.

3. 스피어민트

마음과 에너지 장을 정화하고 정신 활동을 늦추며 긴장을 풀어줍니다. 부정적인 생각을 멈추고 생각을 정리하며 의식을 넓혀줍니다.

4. 오렌지 나무

부정적인 기억을 지우고 정서적 안정을 주며 세상의 버림받은 느낌과 외로움을 없애줍니다. 또한 영혼의 가벼움을 일으키고 삶의 목표와 사명을 창조하며 타인에 대한 사랑을 격려합니다.

5. Ipê-roxo

수면을 유도하고 마음을 늦추는데 도움을 줍니다. 긴장과 과잉 행동에 대한 항 스트레스 및 진정 효과가 있습니다. 강력한 이완제이자 수면 유도제입니다.

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