నిద్రలేమి అనేది జనాభాలో ఎక్కువ భాగాన్ని ప్రభావితం చేసే ఒక అనారోగ్యం మరియు దానితో బాధపడేవారి దైనందిన జీవితాలను బాగా కలవరపరిచే సమస్య. దీన్ని ఎదుర్కోవడానికి అనేక పద్ధతులు ఉన్నాయి మరియు ప్రతి ప్రాంతంలోని నిపుణులు వారి స్వంత నిర్దిష్ట చిట్కాలను కలిగి ఉంటారు. కొందరు టీలు, ఇతర ఔషధాలను సిఫార్సు చేస్తారు, అయితే ప్రజలు బాగా నిద్రపోయినప్పుడు ప్రతిదీ మెరుగ్గా ప్రవహిస్తుంది అని అందరూ ఏకాభిప్రాయంతో చెప్పారు.

లుజ్ డా సెర్రా ఇన్స్టిట్యూట్ యొక్క సృష్టికర్తలు, బ్రూనో గిమెనెస్ మరియు ప్యాట్రిసియా కాండిడో, ఫైటోఎనర్జెటిక్ లక్షణాలను విశ్వసించారు. మొక్కలు . నిద్రలేమితో పోరాడటానికి సహాయపడే ఐదు జాతులను వారు క్రింద జాబితా చేస్తారు. వాటిని పడకగదిలో వదిలేయండి!

1. లెమన్‌గ్రాస్

దీని పని పీడకలలను తొలగించడం, నిద్రలేమి మరియు ఏదైనా రకమైన శరీర రుగ్మతలతో పోరాడడం. మొక్క ప్రాణాధారమైన మరియు శక్తినిచ్చే నిద్రను తెస్తుంది, అబ్సెసివ్ స్టేట్‌లను క్లియర్ చేస్తుంది, సామరస్యాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తుంది మరియు ఆందోళన, భయము మరియు మానసిక చికాకులను తొలగిస్తుంది.

2. ఫెన్నెల్

వాతావరణంలో ఉన్నప్పుడు, అవి ఆశావాదం, ప్రేరణ మరియు సంకల్ప శక్తిని ప్రోత్సహిస్తాయి. అవి ధైర్యాన్ని పెంచుతాయి, చైతన్యాన్ని ఉత్పత్తి చేస్తాయి మరియు ప్రాధాన్యతలను నిర్వహించడంలో సహాయపడతాయి. ఆందోళనను తగ్గించడం ద్వారా, టీలో నిద్రపోయే ముందు ఉపయోగించినప్పుడు, ఉదాహరణకు, ఇది కొంచెం మగతను ప్రేరేపిస్తుంది.

3. స్పియర్‌మింట్

మనస్సు మరియు శక్తి క్షేత్రాన్ని శుభ్రపరుస్తుంది, మానసిక కార్యకలాపాలను నెమ్మదిస్తుంది మరియు ఒత్తిడిని తగ్గిస్తుంది. ప్రతికూల విషయాల గురించి ఆలోచించడం మానేయడానికి, ఆలోచనలను తగ్గించడానికి మరియు స్పృహను విస్తరిస్తుంది.

4. నారింజ చెట్టు

ప్రతికూల జ్ఞాపకాలను క్లియర్ చేస్తుంది, భావోద్వేగ స్థిరత్వాన్ని సృష్టిస్తుంది, ప్రపంచంలోని పరిత్యాగం మరియు ఒంటరితనాన్ని తొలగిస్తుంది. ఇది ఆత్మకు తేలికగా ఉంటుంది, జీవితంలో లక్ష్యాలు మరియు లక్ష్యాలను సృష్టిస్తుంది మరియు ఇతరులపై ప్రేమను ప్రోత్సహిస్తుంది.

5. Ipê-roxo

నిద్రను ప్రేరేపిస్తుంది మరియు మనస్సు నెమ్మదిస్తుంది. ఇది నాడీ మరియు హైపర్యాక్టివిటీకి వ్యతిరేకంగా ఒత్తిడి నిరోధక మరియు ప్రశాంతత ప్రభావాలను కలిగి ఉంటుంది. ఇది శక్తివంతమైన రిలాక్సెంట్ మరియు నిద్ర ప్రేరేపకం.

క్లిక్ చేసి, CASA CLAUDIA స్టోర్‌ని కనుగొనండి!

ఇంకా చూడండి: