Слова мантра складаецца са складоў man (розум) і tra (дастаўка) на санскрыце, старажытнай мове Індыі. Яно бярэ пачатак з Вед, індыйскіх свяшчэнных кніг, упершыню складзеных у 3000 г. да н. Гэтыя пісанні складаюцца з 4000 сутр, з якіх былі вынятыя тысячы мантр, якія прыпісвалі характарыстыкі, звязаныя з багамі, такія як любоў, спагада і дабрыня. Паколькі гук з'яўляецца вібрацыяй, штодзённае вымаўленне або праслухоўванне мантр з'яўляецца для індусаў спосабам актывацыі боскіх якасцей, адкрываючы нашы розумы і сэрцы на вышэйшыя планы.

«Мантра — гэта ў асноўным малітва. », - тлумачыць Свамі Вагішананда, амерыканец, які жыве ў Індыі больш за 20 гадоў і з'яўляецца майстрам спеваў, звязаных з Ведамі. Іх шматразовае паўтарэнне з'яўляецца ключом да спынення натуральнага працэсу перарывістага мыслення, якое бескантрольна вядзе нас ад адной ідэі да іншай. Калі мы спыняем гэты разумовы паток, цела расслабляецца, а розум становіцца ціхім і адкрываецца для тонкіх вібрацый, якія дазваляюць нам пашырыць наша ўспрыманне.

Моцныя фразы

Мантры яны нарадзіліся ў Індыі і былі перанятыя ўсімі рэлігіямі, якія адтуль распаўсюдзіліся па ўсім свеце. Ёсць некалькі ліній кітайскага, тыбецкага, японскага і карэйскага будызму, якія выкарыстоўваюць гэтыя рытмічныя фразы. «Аднак гэтае слова ўвайшло ў звычайную мову для абазначэння паўтаральных гукаў, якія прыводзяць у стан медытацыі», — тлумачыць ён.Эдмунда Пелізары, прафесар тэалогіі ў Сан-Паўлу.

Гэты заспакаяльны эфект можа быць вынікам такіх малітваў, як «Вітай, Марыя», «Ойча наш» і «Слава Айцу» на каталіцкім ружанцы. «Яны з'яўляюцца хрысціянскімі адпаведнікамі мантр», - тлумачыць Маасір Нуньес дэ Алівейра, прафесар тэалогіі Папскага каталіцкага ўніверсітэта Сан-Паўлу. Большае падабенства з мантрамі выяўляецца ў візантыйскім ружанцы, у якім «Вітай, Марыя» заменена кароткай фразай (напрыклад, «Езу, ацалі мяне»).

Майстры рэкамендуюць паўтараць мантры, разоў, гадзінамі запар, але спачатку гэта не павінна быць так шмат. «Сапраўднае ўздзеянне мантры можна адчуць пасля трох гадзін паўтарэння», - тлумачыць майстар Вагішананда. Аднак некаторыя рэфлексы значна больш неадкладныя. Даследчыкі мантры Miohô - Nam miohô renge kyo - звязваюць кожны склад з часткай цела, якая атрымлівае карысць ад гукавой вібрацыі. Такім чынам, nam адпавядае адданасці, mio ​​- розуму, або галаве, ho - вуснам, ren - грудзям, gue - жывату, kyo - нагам.

Даасізм, кітайская філасофская лінія, уключае практыкі з жэстамі, дыханнем, песнямі і медытацыяй, але мантры лічацца фундаментальнымі з-за іх практычнасці. «Іх можна дэкламаваць практычна пры любых абставінах», — тлумачыць майстар Ву Джы Чэрнг з Даоскага таварыства Рыа-дэ-Жанейра.

Паспрабуйце

Вы можаце дэкламаваць мантры стмоманты, калі мы адчуваем патрэбу злучыцца з якасцямі, пра якія яны кажуць: палёгкай, спакоем, радасцю, падтрымкай, радасцю. Паспрабаваць не перашкодзіць – у рэшце рэшт, найменшае, што практыка можа зрабіць, гэта зрабіць вас больш спакойным і сканцэнтраваным. Вакалізацыя мантры Om Mani Padme Hum, адной з самых папулярных, забяспечвае глыбокі і расслабляльны ўдых у канцы. Існуюць спецыяльныя мантры, якія выклікаюць вібрацыі вылячэння, радасці і росквіту, напрыклад, звязаныя з Будамі або жаночымі бажаствамі - тара. Адкрыйце для сябе некаторыя эфектыўныя мантры ніжэй. І памятайце: Н гучыць як Р.

Мантра Буды Шак'ямуні (для садзейнічання самалячэнню і духоўнага зносін)

Ом Муні Муні Маха

Муні Шак'я Муніе Соха

Мантра Марыцэ (тара, якая абараняе ад нягод, акрамя таго, што прыносіць святло і ўдачу)

Ом Марытзэ Мам Соха

Мантра Тара Сарасваці (натхняльніца мастацтваў)

Ом Ах Сарасваці Хрым Хрым

Універсальная мантра Буды (дапамагае прынесці любоў, якой не хапае ў сэрцы сучаснага грамадства)

Ом Майтрэйя

Маха Майтрэя

Ар'я Майтрэя

Мантра Замбала (для росквіту і духоўнага і матэрыяльнага багацця )

Om Pema Krooda Arya zamabala

Hridaya Hum Phe Soha

Om Benze Dakine Hum Phe

Om Ratna Dakine Hum Phe

Om Pena Dakine Hum Phe OmKarma Dakine Hum Phre

Om Bishani Soha

Green Tara Mantra (вызваляльная і хуткая гераіня, ліквідуе такія перашкоды, як страх, крыўда і няўпэўненасць, паскарае ўсведамленне станоўчых прычын , прыносіць абарону, веру і мужнасць)

Om Tare Tuttare Ture So Ha