Думата мантра е съставена от сричките man (ум) и tra (доставка) на санскрит, древния език на Индия. Тя произлиза от Ведите - индийски свещени книги, съставени за първи път през 3000 г. пр. н. е. Тези писания се състоят от 4000 сутри, от които са извлечени хиляди мантри, които приписват характеристики, свързани с боговете, като любов, състрадание и доброта. Тъй като звукът еза индусите вибрирането, ежедневното произнасяне или слушане на мантри е начинът да се активират божествените качества, да се отворят умовете и сърцата ни към висшите нива.

"Мантрата по същество е молитва", обяснява Свами Вагишананда, американец, който живее в Индия повече от 20 години и е майстор на песнопения, свързани с Ведите. Честото им повтаряне е ключът към прекъсване на естествения процес на прекъсната мисъл, който ни пренася безконтролно от една идея към друга. Когато спрем този мисловен поток, тялото се отпуска, а умът се успокоява и се отваря за вибрациите.фини, които позволяват да се разшири възприятието.

Мощни фрази

Мантрите се раждат в Индия и са възприети от всички религии, които се разпространяват оттам по света. В китайския, тибетския, японския и корейския будизъм съществуват различни линии, които използват тези ритмични фрази. "Думата обаче е навлязла в съвременния език, за да обозначи повтарящите се звуци, които водят до състояние на медитация", обяснява Едмундо Пелизари, професор по теология от Сао Пауло.

Този успокояващ ефект може да е резултат от молитви като "Аве Мария", "Отче наш" и "Слава на Отца" в католическата броеница, "които са християнският еквивалент на мантри", обяснява Моасир Нунес де Оливейра, професор по теология в Папския католически университет в Сао Пауло. Най-голяма прилика с мантрите има във византийската броеница, в която "Аве Мария" е заменена с фразакратки (като "Исусе, изцели ме").

Майсторите препоръчват да се повтарят мантрите понякога часове наред, но в началото не е задължително да е толкова дълго. "Истинското въздействие на мантрата може да се възприеме след три часа повтаряне", обяснява майстор Вагишананда. Някои отражения обаче са много по-непосредствени. Учените на мантрата Миохо - Нам миохо ренге кьо -, свързват всяка сричка с област от тялото, която получаваТака nam съответства на предаността, mio - на ума или главата, ho - на устата, ren - на гръдния кош, gue - на стомаха, kyo - на краката.

Даоизмът, китайска философска линия, включва практики с жестове, дишане, песни и медитация, но мантрите се смятат за основни заради практичността им. "Те могат да се рецитират при почти всякакви обстоятелства", обяснява майсторът У Джих Чернг от Даоисткото общество в Рио де Жанейро.

Направете преживяването

Можете да рецитирате мантри в моменти, в които изпитвате нужда да се свържете с качествата, за които те говорят: облекчение, спокойствие, радост, подкрепа, насърчение. Не пречи да опитате - в крайна сметка най-малкото, което може да направи практиката, е да ви направи по-спокойни и съсредоточени. Вокализирането на мантрата Ом Мани Падме Хум, една от най-популярните, води до дълбоко, релаксиращо дишане.специфични за предизвикване на вибрации на изцеление, радост и просперитет, например свързани с Будите или женските божества - тара. Запознайте се с някои ефективни мантри по-долу. И не забравяйте: Н има звук Р.

Мантра за Буда Шакямуни (за насърчаване на самолечението и духовното общуване)

Ом Муни Муни Маха

Муни Шакя Муние Соха

Марица Мантра (тара, която предпазва от беди и носи светлина и късмет)

Om Maritze Mam Soha

Тара Сарасвати мантра (вдъхновител на изкуствата)

Ом Ах Сарасвати Хрим Хрим

Универсална мантра на Буда (помага за любовта, която липсва в сърцето на съвременното общество)

Ом Майтрея

Маха Майтрея

Аря Майтрея

Мантра на Замбала (за духовен и материален просперитет и богатство)

Om Pema Krooda Arya zamabala

Hridaya Hum Phe Soha

Om Benze Dakine Hum Phe

Om Ratna Dakine Hum Phe

Om Pena Dakine Hum Phe Om Karma Dakine Hum Phre

Ом Бишани Соха

Зелена мантра на Тара (освобождаващ и бърз хероин, премахва смущенията като страх, обида и несигурност, ускорява реализацията на положителните цели, носи защита, вяра и смелост)

Om Tare Tuttare Ture So Ha