Slovo mantra je v sanskrite, starobylom indickom jazyku, zložené zo slabík man (myseľ) a tra (doručenie). Pochádza z véd, indických posvätných kníh, ktoré boli prvýkrát zostavené 3000 rokov pred n. l. Tieto spisy pozostávajú zo 4000 sútier, z ktorých boli vyčlenené tisíce mantier, ktoré pripisovali vlastnosti súvisiace s bohmi, ako sú láska, súcit a láskavosť. Keďže zvuk jevibrácie, každodenné vyslovovanie alebo počúvanie mantier je pre hinduistov spôsob, ako aktivovať božské kvality a otvoriť našu myseľ a srdce vyšším úrovniam.

"Mantra je v podstate modlitba," vysvetľuje Swami Vagishananda, Američan, ktorý žije v Indii už viac ako 20 rokov a je majstrom spevov súvisiacich s Védami. Ich časté opakovanie je kľúčom k prerušeniu prirodzeného procesu prerušovaného myslenia, ktoré nás bez kontroly prenáša od jednej myšlienky k druhej. Keď tento mentálny tok zastavíme, telo sa uvoľní a myseľ sa upokojí a otvorí sa vibráciám.jemné, ktoré umožňujú rozšíriť vnímanie.

Výkonné frázy

Mantry sa zrodili v Indii a prijali ich všetky náboženstvá, ktoré sa odtiaľ rozšírili do celého sveta. Existujú rôzne línie čínskeho, tibetského, japonského a kórejského budhizmu, ktoré používajú tieto rytmické frázy. "Toto slovo sa však dostalo do súčasného jazyka na označenie opakovaných zvukov, ktoré vedú k stavu meditácie," vysvetľuje Edmundo Pellizari, profesor teológie zo São Paula.

Tento upokojujúci účinok môžu mať modlitby ako Zdravas Mária, Otče náš a Sláva Otcu v katolíckom ruženci, "ktoré sú kresťanským ekvivalentom mantier", vysvetľuje Moacir Nunes de Oliveira, profesor teológie na Pápežskej katolíckej univerzite v Sao Paule. Najväčšia podobnosť s mantrami je v byzantskom ruženci, v ktorom je Zdravas Mária nahradená frázoukrátke (ako "Ježišu, uzdrav ma").

Majstri odporúčajú opakovať mantry niekedy aj celé hodiny, ale spočiatku to nemusí byť až tak dlho. "Skutočný vplyv mantry možno vnímať až po troch hodinách opakovania," vysvetľuje majster Vagišánanda. Niektoré reflexie sú však oveľa bezprostrednejšie. Učenci mantry Miohô - Nam miohô rengue kyo -, vzťahujú každú slabiku na určitú oblasť tela, ktorá prijímaNam teda zodpovedá oddanosti, mio mysli alebo hlave, ho ústam, ren hrudníku, gue žalúdku a kyo nohám.

Taoizmus, čínsky filozofický smer, zahŕňa praktiky s gestami, dýchaním, piesňami a meditáciou, ale mantry sa považujú za základné pre ich praktickosť. "Možno ich recitovať takmer za každých okolností," vysvetľuje majster Wu Jyh Cherng z Taoistickej spoločnosti v Riu de Janeiro.

Zaistite si zážitok

Mantry si môžete recitovať vo chvíľach, keď cítite potrebu spojiť sa s vlastnosťami, o ktorých hovoria: úľava, pokoj, radosť, podpora, povzbudenie. Nie je na škodu to skúsiť - koniec koncov, najmenej, čo vám táto prax môže priniesť, je väčší pokoj a sústredenie. Vokalizovanie mantry Om Mani Padme Hum, jednej z najobľúbenejších, vedie k hlbokému, uvoľňujúcemu dýchaniu. Existujú mantryšpecifické na vyvolanie liečivých, radostných a prosperujúcich vibrácií, napríklad spojených s Budhami alebo ženskými božstvami - tárami. Zoznámte sa s niektorými účinnými mantrami nižšie. A nezabudnite: H má zvuk R.

Mantra Budhu Šákjamuniho (na podporu samoliečenia a duchovného spoločenstva)

Om Muni Muni Maha

Muni Shakya Muniye Soha

Maritze Mantra (tára, ktorá chráni pred nešťastím a prináša svetlo a šťastie)

Om Maritze Mam Soha

Tara Sarasvati mantra (inšpirátor umenia)

Om Ah Sarasvati Hrim Hrim

Univerzálna Buddhova mantra (pomáha priniesť lásku, ktorá chýba v srdci modernej spoločnosti)

Om Maitréja

Maha Maitréja

Arya Maitreya

Zambala Mantra (pre duchovnú a materiálnu prosperitu a bohatstvo)

Om Pema Krooda Arya zamabala

Hridaya Hum Phe Soha

Om Benze Dakine Hum Phe

Om Ratna Dakine Hum Phe

Om Pena Dakine Hum Phe Om Karma Dakine Hum Phre

Om Bishani Soha

Zelená Tara Mantra (oslobodzujúci a rýchly heroín, odstraňuje rušivé vplyvy ako strach, odpor a neistotu, urýchľuje realizáciu pozitívnych cieľov, prináša ochranu, vieru a odvahu)

Om Tare Tuttare Ture So Ha