د منتر کلمه د هند یوه لرغونې ژبه په سنسکرت کې د مین (ذهن) او ترا (تولید) له تورو څخه جوړه شوې ده. دا د ویدا څخه سرچینه اخلي، د هند مقدس کتابونه لومړی په 3000 BC کې تالیف شوي. دا صحیفې د 4,000 سوترونو څخه جوړ شوي دي، چې له هغې څخه په زرګونو منترونه ایستل شوي، کوم چې د خدایانو پورې اړوند ځانګړتیاوې لري، لکه مینه، رحم او مهربانۍ. لکه څنګه چې غږ یو حرکت دی، هره ورځ د منترونو تلفظ یا اوریدل د هندوانو لپاره، د الهی ځانګړتیاوو د فعالولو لاره ده، زموږ ذهنونه او زړونه لوړو الوتکو ته خلاصوي.

"منتر اساسا یوه دعا ده. "سوامي وګیشانند تشریح کوي، یو امریکایی دی چې په هند کې له 20 کلونو راهیسې ژوند کوي او د ویدونو اړوند د سندرو ماسټر دی. د دوی څو ځله تکرار کول د متقابل فکر طبیعي پروسې بندولو کلیدي ده ، کوم چې موږ له کنټرول پرته له یوې مفکورې بلې ته لیږدوو. کله چې موږ دا ذهني جریان ودروو، بدن آرام کیږي، او ذهن ارام کیږي او فرعي کمپنونو ته خلاصیږي، کوم چې موږ ته اجازه راکوي چې خپل احساس پراخ کړو. هغه منترونه چې دوی په هند کې زیږیدلي او د ټولو مذهبونو لخوا منل شوي چې له هغه ځایه په ټوله نړۍ کې خپاره شوي. د چینایی، تبتی، جاپانی او کوریایی بودیزم ډیری سلسله شتون لري چې دا تالیف ټکي کاروي. "په هرصورت، دا کلمه د تکرار غږونو د ټاکلو لپاره په عام ژبه کې ننوتله چې د مراقبت حالت ته لار هواروي"، هغه تشریح کوي.اډمونډو پیلیزاري، په ساو پاولو کې د الهیات پروفیسور.

دا ارامه اغیزه د دعاګانو پایله کیدی شي لکه د هیل مریم، زموږ پلار او پلار ته ویاړ، په کاتولیک ګلاب کې. "دوی د منترونو عیسوی خبریالان دي"، د ساو پاولو د پونټیفیکل کاتولیک پوهنتون کې د الهیات پروفیسور مواکیر نونس دی اولیویرا تشریح کوي. د منترونو سره ډیر ورته والی په بازنطیني ګلاب کې موندل کیږي، په کوم کې چې هیل مریم د یوې لنډې جملې سره بدله شوې ده (لکه "عیسی، ما شفا").

ماسټران وړاندیز کوي چې منترونه په ځینو وختونو کې تکرار شي. په پای کې د ساعتونو لپاره، مګر په لومړي سر کې دا باید دومره نه وي. "د منتر ریښتیني اغیزه د دریو ساعتونو تکرار وروسته درک کیدی شي" ، ماسټر وګیشانند تشریح کوي. په هرصورت، ځینې انعکاس خورا ډیر سمدستي دي. د Miohô منتر پوهان - Nam miohô renge kyo - هر توری د بدن یوې برخې پورې تړاو لري، کوم چې د غږ کمپن ګټې ترلاسه کوي. په دې توګه، نوم له عقيدت سره مطابقت لري، دماغ ته ميو، يا سر، خولې ته هو، سينه ته رين، معدې ته ګو، کيو پښو ته. د اشارو، تنفس، سندرو او مراقبت سره تمرینونه شامل دي، مګر منترونه د دوی د عملي کولو لپاره بنسټیز ګڼل کیږي. "دوی تقریبا په ټولو شرایطو کې لوستل کیدی شي"، د ریو ډی جنیرو د تاویسټ ټولنې څخه ماسټر وو جیه چیرنګ تشریح کوي.

دا هڅه وکړئ

تاسو تلاوت کولی شئ منترونههغه شیبې چې موږ اړتیا احساسوو د هغه ځانګړتیاو سره اړیکه ونیسو چې دوی یې په اړه خبرې کوي: راحت، آرام، خوښۍ، ملاتړ، خوشحاله. هڅه کول زیان نه رسوي - په هرصورت، لږترلږه تمرین کولی شي تاسو آرام او ډیر تمرکز وکړي. د منتر اوم ماني پدمي هم غږول، یو له خورا مشهور دی، په پای کې ژوره او آرامه ساه ورکوي. دلته ځانګړي منترونه شتون لري چې د شفاهي ، خوښۍ او سوکالۍ حرکتونه رامینځته کړي ، د مثال په توګه ، د بودا یا ښځینه خدایانو سره تړاو لري - تاراس. لاندې ځینې اغیزمن منترونه ومومئ. او په یاد ولرئ: H د R په څیر غږیږي.

شاکیموني بودا منتر (د ځان درملنې او روحاني ملګرتیا ته وده ورکولو لپاره)

اوم موني موني مها

موني شاکیه موني سوها

د ماریتز منتر (هغه تاره چې د روښانتیا او نیکمرغۍ راوستلو سربیره د مصیبتونو په وړاندې ساتنه کوي)<4

اوم ماریتز مم سوها

د تارا سرسوتي منتر (د هنرونو الهام کونکی)

اوم اه سرسوتی هریم هریم

د بودا نړیوال منتر (د هغه مینې په راوستلو کې مرسته کوي چې د عصري ټولنې په زړه کې ورکه ده)

اوم میتریا 4>

مها میتریا 4>

اریا میتریا 4>

د زمبالا منتر (د سوکالۍ او معنوي او مادي شتمنیو لپاره )

اوم پیما کرودا آریا زمبالا

هریدا هم په سوها

اوم بینز ډاکین هم پی

اوم بشاني سوها

شنه تارا منتر (آزادي او ګړندۍ هیروین ، مداخلې له مینځه وړي لکه ویره ، خپګان او ناامني ، د مثبت لاملونو پیژندل ګړندي کوي ، محافظت، باور او زړورتیا راوړي)

اوم توره توتار تور سو ها