Реч мантра се састоји од слогова ман (ум) и тра (испорука), на санскрту, древном језику Индије. Потиче из Веда, индијских светих књига које су први пут састављене 3000. године пре нове ере. Ови списи се састоје од 4.000 сутри, из којих је извучено на хиљаде мантри, које су приписивале карактеристике везане за богове, као што су љубав, саосећање и доброта. Пошто је звук вибрација, свакодневно изговарање или слушање мантри је за Хиндусе начин да активирају божанске квалитете, отварајући наше умове и срца вишим нивоима.

„Мантра је у основи молитва “, објашњава свами Вагишананда, Американац који живи у Индији више од 20 година и мајстор је певања везаних за Веде. Њихово понављање много пута је кључ за заустављање природног процеса испрекиданог размишљања, који нас води од једне идеје до друге без контроле. Када зауставимо овај ментални ток, тело се опушта, а ум постаје тих и отвара се суптилним вибрацијама, које нам омогућавају да проширимо своју перцепцију.

Моћне фразе

Мантре су рођене у Индији и које су усвојиле све религије које су се одатле прошириле широм света. Постоји неколико линија кинеског, тибетанског, јапанског и корејског будизма које користе ове ритмичке фразе. „Међутим, реч је ушла у заједнички језик да би означила понављане звукове који доводе до стања медитације“, објашњава он.Едмундо Пеллизари, професор теологије у Сао Паулу.

Овај умирујући ефекат може бити резултат молитава као што су Здраво Маријо, Оче наш и Слава Оцу, у католичкој бројаници. „Они су хришћански дописници мантри“, објашњава Моацир Нунес де Оливеира, професор теологије на Папинском католичком универзитету у Сао Паулу. Већа сличност са мантрама налази се у византијској бројаници, у којој је Здраво Маријо замењена кратком фразом (као што је „Исусе, исцели ме“).

Мајстори препоручују да се мантре понављају, у пута, сатима за редом, али у почетку не мора бити толико. „Прави утицај мантре се може уочити након три сата понављања“, објашњава мајстор Вагисхананда. Међутим, неки рефлекси су много непосреднији. Проучаваоци Миохо мантре – Нам миохо ренге кио – повезују сваки слог са делом тела који добија предности звучне вибрације. Дакле, нам одговара оданости, мио уму или глави, хо устима, рен грудима, гу стомаку, кио ногама.

Таоизам, кинеска филозофска линија, укључује вежбе са гестовима, дисањем, песмама и медитацијом, али се мантре сматрају основним за њихову практичност. „Могу се рецитовати у скоро свим околностима“, објашњава мајстор Ву Јих Цхернг из Таоистичког друштва Рио де Жанеира.

Пробајте

Можете рецитовати мантре утренуци када осећамо потребу да се повежемо са особинама о којима говоре: олакшање, смиреност, радост, подршка, бодрење. Није штетно да покушате – на крају крајева, најмање вежбање које можете учинити је да вас учини смиренијим и фокусиранијим. Вокализација мантре Ом Мани Падме Хум, једне од најпопуларнијих, пружа дубок и опуштајући дах на крају. Постоје специфичне мантре које изазивају вибрације исцељења, радости и просперитета, на пример, повезане са Будама или женским божанствима - тарасом. Откријте неке ефикасне мантре у наставку. И запамтите: Х звучи као Р.

Шакјамуни Буда Мантра (за промовисање самоисцељења и духовног дружења)

Ом Муни Муни Маха

Муни Схакиа Муниие Соха

Маритзеова мантра (тара која штити од невоља, осим што доноси светлост и срећу)

Ом Маритзе Мам Соха

Мантра Тара Сарасвати (инспиратор уметности)

Ом Ах Сарасвати Хрим Хрим

Универзална Буда Мантра (помаже да се унесе љубав која недостаје у срцу модерног друштва)

Ом Маитреја

Маха Маитреја

Арија Маитреја

Мантра Замбале (за просперитет и духовно и материјално богатство )

Ом Пема Кроода Ариа замабала

Хридаиа Хум Пхе Соха

Ом Бензе Дакине Хум Пхе

Ом Ратна Дакине Хум Пхе

Ом Пена Дакине Хум Пхе ОмКарма Дакине Хум Пхре

Ом Бисхани Соха

Греен Тара Мантра (ослобађајућа и брза хероина, елиминише сметње као што су страх, љутња и несигурност, убрзава реализацију позитивних узрока , доноси заштиту, веру и храброст)

Ом Таре Туттаре Туре Со Ха