Slovo mantra se v sanskrtu, starobylém indickém jazyce, skládá ze slabik man (mysl) a tra (doručení). Pochází z véd, indických posvátných knih, které byly poprvé sepsány v roce 3000 př. n. l. Tyto spisy se skládají ze 4000 súter, z nichž byly vyčleněny tisíce manter, které připisovaly vlastnosti související s bohy, jako je láska, soucit a laskavost.vibrace, každodenní vyslovování nebo poslouchání manter je pro hinduisty způsob, jak aktivovat božské kvality a otevřít naši mysl a srdce vyšším úrovním.

"Mantra je v podstatě modlitba," vysvětluje Svámí Vagišánanda, Američan žijící přes 20 let v Indii a mistr zpěvů souvisejících s védami. Jejich časté opakování je klíčem k přerušení přirozeného procesu přerušovaného myšlení, které nás bez kontroly přenáší od jedné myšlenky ke druhé. Když tento mentální tok zastavíme, tělo se uvolní a mysl se zklidní a otevře se vibracím.jemné, které umožňují rozšířit vnímání.

Silné fráze

Mantry se zrodily v Indii a převzala je všechna náboženství, která se odtud rozšířila do celého světa. Existují různé linie čínského, tibetského, japonského a korejského buddhismu, které tyto rytmické fráze používají. "Do současného jazyka se však toto slovo dostalo jako označení pro opakované zvuky, které vedou ke stavu meditace," vysvětluje Edmundo Pellizari, profesor teologie ze São Paula.

Tento uklidňující účinek mohou mít modlitby jako Zdrávas Maria, Otče náš a Sláva Otci v katolickém růženci, "které jsou křesťanskou obdobou manter", vysvětluje Moacir Nunes de Oliveira, profesor teologie na Papežské katolické univerzitě v São Paulu. Největší podobnost s mantrami lze nalézt v byzantském růženci, kde je Zdrávas Maria nahrazen větoukrátké (jako "Ježíši, uzdrav mě").

Mistři doporučují opakovat mantry někdy i celé hodiny, ale zpočátku to nemusí být tak dlouho. "Skutečný dopad mantry lze vnímat až po třech hodinách opakování," vysvětluje mistr Vagišánanda. Některé reflexe jsou však mnohem bezprostřednější. Učenci mantry Miohô - Nam miohô rengue kyo -, vztahují každou slabiku k určité oblasti těla, která přijímáNam tedy odpovídá oddanosti, mio mysli neboli hlavě, ho ústům, ren hrudníku, gue žaludku a kyo nohám.

Taoismus, čínský filozofický směr, zahrnuje praktiky s gesty, dýcháním, písněmi a meditací, ale mantry jsou považovány za základní pro svou praktičnost. "Lze je recitovat téměř za všech okolností," vysvětluje mistr Wu Jyh Cherng z Taoistické společnosti v Riu de Janeiru.

Zpříjemněte si zážitek

Mantry můžete recitovat ve chvílích, kdy cítíte potřebu spojit se s vlastnostmi, o kterých hovoří: úleva, klid, radost, podpora, povzbuzení. Není na škodu to zkusit - koneckonců, to nejmenší, co vám praxe může přinést, je větší klid a soustředění. Vokalizace mantry Om Mani Padme Hum, která patří k nejoblíbenějším, vede k hlubokému, uvolňujícímu dýchání.specifické pro vyvolání vibrací léčení, radosti a prosperity, například spojené s Buddhami nebo ženskými božstvy - tarasy. Níže se seznamte s několika účinnými mantrami. A nezapomeňte: H má zvuk R.

Buddhova mantra Šákjamuni (na podporu sebeléčení a duchovního společenství)

Om Muni Muni Maha

Muni Shakya Muniye Soha

Maritze Mantra (tára, která chrání před nepřízní osudu a přináší světlo a štěstí).

Om Maritze Mam Soha

Tara Sarasvati mantra (inspirátor umění)

Om Ah Sarasvati Hrim Hrim

Univerzální Buddhova mantra (pomáhá přinášet lásku, která chybí v srdci moderní společnosti)

Om Maitréja

Maha Maitréja

Arya Maitreya

Zambala Mantra (pro duchovní a materiální prosperitu a bohatství)

Om Pema Krooda Arya zamabala

Hridaya Hum Phe Soha

Om Benze Dakine Hum Phe

Om Ratna Dakine Hum Phe

Om Pena Dakine Hum Phe Om Karma Dakine Hum Phre

Om Bishani Soha

Mantra Zelená Tara (osvobozující a rychlý heroin, odstraňuje rušivé vlivy, jako je strach, zášť a nejistota, urychluje realizaci pozitivních cílů, přináší ochranu, víru a odvahu).

Om Tare Tuttare Ture So Ha