A palabra mantra componse das sílabas man (mente) e tra (entrega), en sánscrito, unha lingua antiga da India. Ten a súa orixe nos Vedas, libros sagrados indios compilados por primeira vez no 3000 a.C. Estas escrituras están compostas por 4.000 sutras, dos que se extraeron milleiros de mantras, que atribuían características relacionadas cos deuses, como o amor, a compaixón e a bondade. Como o son é unha vibración, pronunciar ou escoitar mantras a diario é, para os hindús, a forma de activar as calidades divinas, abrindo as nosas mentes e corazóns aos planos superiores.

“Un mantra é basicamente unha oración. ”, explica swami Vagishananda, un estadounidense que vive na India desde hai máis de 20 anos e é un mestre dos cantos relacionados cos Vedas. Repetilos moitas veces é a clave para deter o proceso natural do pensamento intermitente, que nos leva dunha idea a outra sen control. Cando detemos este fluxo mental, o corpo reláxase e a mente cala e ábrese a vibracións sutís, que nos permiten ampliar a nosa percepción.

Frases poderosas

Os mantras naceron na India e foron adoptados por todas as relixións que se espallaron polo mundo dende alí. Hai varias liñaxes do budismo chinés, tibetano, xaponés e coreano que usan estas frases rítmicas. "Non obstante, a palabra entrou na linguaxe común para designar os sons repetidos que conducen a un estado de meditación", explica.Edmundo Pellizari, catedrático de teoloxía en São Paulo.

Este efecto calmante pode ser o resultado de oracións como o Ave María, o Pai Noso e a Gloria ao Pai, no rosario católico. "Son os correspondentes cristiáns dos mantras", explica Moacir Nunes de Oliveira, profesor de teoloxía da Pontificia Universidade Católica de São Paulo. Unha maior semellanza cos mantras atópase no rosario bizantino, no que o Ave María é substituído por unha frase curta (como “Xesús, cúrame”).

Os mestres recomendan que se repitan os mantras, ao veces, durante horas e horas, pero ao principio non ten por que ser tanto. "O verdadeiro impacto do mantra pódese percibir despois de tres horas de repetición", explica o mestre Vagishananda. Con todo, algúns reflexos son moito máis inmediatos. Os estudosos do mantra Miohô - Nam miohô renge kyo - relacionan cada sílaba cunha zona do corpo, que recibe os beneficios da vibración sonora. Así, nam corresponde á devoción, mio ​​á mente, ou cabeza, ho á boca, ren ao peito, gue ao estómago, kyo ás pernas.

O taoísmo, unha liña filosófica chinesa, inclúe prácticas con xestos, respiración, cancións e meditación, pero os mantras considéranse fundamentais pola súa practicidade. "Pódense recitar en case todas as circunstancias", explica o mestre Wu Jyh Cherng, da Sociedade Taoísta de Río de Janeiro.

Próbao

Podes recitar. mantras enmomentos nos que sentimos a necesidade de conectar coas calidades das que falan: alivio, calma, alegría, apoio, alegría. Non está de máis intentalo; despois de todo, o mínimo que podes facer é facerte máis tranquilo e concentrado. A vocalización do mantra Om Mani Padme Hum, un dos máis populares, proporciona unha respiración profunda e relaxante ao final. Existen mantras específicos para evocar vibracións de curación, alegría e prosperidade, por exemplo, asociados cos Budas ou as deidades femininas: as taras. Descubra algúns mantras eficaces a continuación. E lembra: o H soa como un R.

Mantra do Buda Shakyamuni (para promover a autocuración e a compañía espiritual)

Om Muni Muni Maha

Muni Shakya Muniye Soha

Mantra de Maritze (unha tara que protexe das adversidades, ademais de traer luz e boa sorte)

Om Maritze Mam Soha

Mantra de Tara Sarasvati (o inspirador das artes)

Om Ah Sarasvati Hrim Hrim

Mantra do Buda Universal (axuda a traer o amor que falta no corazón da sociedade moderna)

Om Maitreya

Maha Maitreya

Arya Maitreya

Mantra de Zambala (para a prosperidade e a riqueza espiritual e material )

Om Pema Krooda Arya zamabala

Hridaya Hum Phe Soha

Om Benze Dakine Hum Phe

Om Ratna Dakine Hum Phe

Om Pena Dakine Hum Phe OmKarma Dakine Hum Phre

Om Bishani Soha

Green Tara Mantra (heroína liberadora e rápida, elimina interferencias como o medo, o resentimento e a inseguridade, acelera a realización de causas positivas). , trae protección, fe e coraxe)

Om Tare Tuttare Ture So Ha