Žodis mantra senovės Indijos sanskrito kalba sudarytas iš skiemenų man (protas) ir tra (pristatymas). Jis kilęs iš vedų - indų šventųjų knygų, pirmą kartą sudarytų 3000 m. pr. m. e. Šiuos raštus sudaro 4000 sutrų, iš kurių buvo išskirta tūkstančiai mantrų, priskiriamų su dievais susijusioms savybėms, tokioms kaip meilė, užuojauta ir gerumas. Kadangi garsas yrakasdien vibruojant, tariant ar klausantis mantrų, induistai mano, kad tai yra būdas aktyvuoti dieviškąsias savybes, atverti protą ir širdį aukštesniems lygiams.

"Mantra iš esmės yra malda, - aiškina daugiau kaip 20 metų Indijoje gyvenantis amerikietis Svamis Vagišananda, giesmių, susijusių su Vedomis, meistras. Dažnas jų kartojimas yra raktas į tai, kaip nutraukti natūralų nutrūktgalviško mąstymo procesą, kuris mus nekontroliuojamai veda nuo vienos minties prie kitos. Kai sustabdome šį minčių srautą, kūnas atsipalaiduoja, o protas nurimsta ir atsiveria vibracijoms.subtilus, leidžiantis praplėsti suvokimą.

Galingos frazės

Mantros gimė Indijoje ir buvo perimtos visų iš ten po pasaulį pasklidusių religijų. Šias ritmines frazes naudoja įvairios kinų, tibetiečių, japonų ir korėjiečių budizmo kryptys. "Tačiau į dabartinę kalbą šis žodis pateko, kad įvardytų pasikartojančius garsus, vedančius į meditacijos būseną, - aiškina teologijos profesorius iš San Paulo Edmundas Pellizaris (Edmundo Pellizari).

Šį raminamąjį poveikį gali sukelti tokios maldos kaip "Sveika, Marija", "Tėve mūsų" ir "Garbė Tėvui" katalikų rožinyje, "kurios yra krikščioniškas mantrų atitikmuo", - aiškina Popiežiškojo katalikiškojo San Paulo universiteto teologijos profesorius Moaciras Nunesas de Oliveira. Didžiausias panašumas į mantras yra bizantiškajame rožinyje, kuriame "Sveika, Marija" pakeista frazetrumpas (pvz., "Jėzau, išgydyk mane").

Meistrai rekomenduoja mantras kartoti kartais ištisas valandas, tačiau iš pradžių nebūtinai taip ilgai. "Tikrąjį mantros poveikį galima pajusti po trijų valandų kartojimo", - aiškina meistras Vagišananda. Vis dėlto kai kurie apmąstymai yra daug greitesni. Mantros Miohô - Nam miohô rengue kyo - tyrinėtojai kiekvieną skiemenį susieja su tam tikra kūno sritimi, kuri gaunaTaigi, nam atitinka atsidavimą, mio - protą arba galvą, ho - burną, ren - krūtinės ląstą, gue - skrandį, kyo - kojas.

Taoizmas, kinų filosofinė kryptis, apima gestų, kvėpavimo, giesmių ir meditacijos praktikas, tačiau mantros laikomos pagrindinėmis dėl jų praktiškumo. "Jas galima kartoti beveik bet kokiomis aplinkybėmis", - aiškina Rio de Žaneiro taoistų draugijos meistras Wu Jyh Cherng.

Suteikite patirties

Mantras galite deklamuoti tada, kai jaučiate poreikį prisijungti prie savybių, apie kurias jos kalba: palengvėjimo, ramybės, džiaugsmo, palaikymo, padrąsinimo. Pabandyti nepakenks - juk mažiausiai, ką ši praktika gali padaryti, tai padaryti jus ramesnius ir labiau susikaupusius. Vokalizuojant mantrą "Om Mani Padme Hum", kuri yra viena populiariausių, prasideda gilus, atpalaiduojantis kvėpavimas.specifinės, sukeliančios gydomąsias, džiaugsmo ir klestėjimo vibracijas, pavyzdžiui, susijusios su Budomis arba moteriškomis dievybėmis - taras. Toliau susipažinkite su keliomis veiksmingomis mantromis. Ir nepamirškite: H turi R garsą.

Šakjamunio Budos mantra (savigydai ir dvasinei draugystei skatinti)

Om Muni Muni Maha

Muni Shakya Muniye Soha

Maritze Mantra (nuo nelaimių sauganti, šviesą ir sėkmę nešanti priemonė)

Om Maritze Mam Soha

Tara Sarasvati mantra (menų įkvėpėjas)

Om Ah Sarasvati Hrim Hrim

Visuotinė Budos mantra (padeda atnešti meilę, kurios trūksta šiuolaikinės visuomenės širdyje)

Om Maitrėja

Maha Maitrėja

Arija Maitrėja

Zambala Mantra (dvasinei ir materialinei gerovei bei turtui)

Om Pema Krooda Arya zamabala

Hridaya Hum Phe Soha

Om Benze Dakine Hum Phe

Om Ratna Dakine Hum Phe

Om Pena Dakine Hum Phe Om Karma Dakine Hum Phre

Om Bishani Soha

Žalioji Tara mantra (išlaisvinantis ir greitas heroinas, pašalina tokius trukdžius kaip baimė, apmaudas ir nesaugumas, pagreitina teigiamų tikslų įgyvendinimą, suteikia apsaugą, tikėjimą ir drąsą)

Om Tare Tuttare Ture So Ha