Riječ mantra se sastoji od slogova man (um) i tra (isporuka), na sanskrtu, drevnom jeziku Indije. Potiče iz Veda, indijskih svetih knjiga koje su prvi put sastavljene 3000. godine prije Krista. Ovi spisi se sastoje od 4.000 sutri, iz kojih je izvučeno na hiljade mantri, koje su pripisivale karakteristike koje se odnose na bogove, kao što su ljubav, saosećanje i dobrota. Kako je zvuk vibracija, svakodnevno izgovaranje ili slušanje mantri je za Hinduse način da aktiviraju božanske kvalitete, otvarajući naše umove i srca višim nivoima.

“Mantra je u osnovi molitva “, objašnjava swami Vagishananda, Amerikanac koji živi u Indiji više od 20 godina i majstor je pjevanja vezanih za Vede. Njihovo ponavljanje iznova i iznova je ključ za prekidanje prirodnog procesa isprekidanog razmišljanja, koji nas vodi od jedne ideje do druge bez kontrole. Kada zaustavimo ovaj mentalni tok, tijelo se opušta, a um se smiruje i otvara suptilnim vibracijama, koje nam omogućavaju da proširimo svoju percepciju.

Moćne fraze

Mantre su rođene u Indiji i koje su usvojile sve religije koje su se odatle proširile po cijelom svijetu. Postoji nekoliko linija kineskog, tibetanskog, japanskog i korejskog budizma koje koriste ove ritmičke fraze. “Međutim, riječ je ušla u uobičajeni jezik kako bi označila ponavljane zvukove koji dovode do stanja meditacije”, objašnjava on.Edmundo Pellizari, profesor teologije u Sao Paulu.

Ovaj umirujući učinak može biti rezultat molitava kao što su Zdravo Marijo, Oče naš i Slava Ocu, u katoličkoj krunici. „Oni su kršćanski dopisnici mantri“, objašnjava Moacir Nunes de Oliveira, profesor teologije na Papinskom katoličkom univerzitetu u Sao Paulu. Veća sličnost s mantrama nalazi se u vizantijskoj brojanici, u kojoj je Zdravo Marijo zamijenjena kratkom frazom (poput „Isuse, iscijeli me“).

Majstori preporučuju da se mantre ponavljaju povremeno , satima za redom, ali u početku ne mora biti toliko. „Pravi uticaj mantre može se uočiti nakon tri sata ponavljanja“, objašnjava majstor Vagishananda. Međutim, neki refleksi su mnogo neposredniji. Proučavaoci Miohô mantre – Nam miohô renge kyo – povezuju svaki slog s dijelom tijela, koje prima prednosti zvučne vibracije. Dakle, nam odgovara odanosti, mio ​​umu ili glavi, ho ustima, ren grudima, gu stomaku, kyo nogama.

Taoizam, kineska filozofska linija, uključuje vježbe s gestovima, disanjem, pjesmama i meditacijom, ali se mantre smatraju osnovnim za njihovu praktičnost. „Mogu se recitovati u gotovo svim okolnostima“, objašnjava majstor Wu Jyh Cherng, iz Taoističkog društva Rio de Janeira.

Isprobajte

Možete recitirati mantre utrenuci kada osjećamo potrebu da se povežemo sa kvalitetama o kojima govore: olakšanje, smirenost, radost, podrška, veselje. Ne škodi probati – na kraju krajeva, najmanje vježbanje koje možete učiniti je da vas učini smirenijim i fokusiranijim. Vokalizacija mantre Om Mani Padme Hum, jedne od najpopularnijih, pruža dubok i opuštajući dah na kraju. Postoje specifične mantre koje izazivaju vibracije iscjeljenja, radosti i prosperiteta, na primjer, povezane sa Budama ili ženskim božanstvima – tarasima. Otkrijte neke efikasne mantre u nastavku. I zapamtite: H zvuči kao R.

Shakyamuni Buddha Mantra (za promoviranje samoiscjeljenja i duhovnog druženja)

Om Muni Muni Maha

Muni Shakya Muniye Soha

Maritzeova mantra (tara koja štiti od nedaća, osim što donosi svjetlost i sreću)

Om Maritze Mam Soha

Mantra Tare Sarasvati (inspirator umjetnosti)

Om Ah Sarasvati Hrim Hrim

Univerzalna Buda Mantra (pomaže da se unese ljubav koja nedostaje u srcu modernog društva)

Om Maitreya

Maha Maitreya

Arya Maitreya

Mantra Zambale (za prosperitet i duhovno i materijalno bogatstvo )

Om Pema Krooda Arya zamabala

Hridaya Hum Phe Soha

Om Benze Dakine Hum Phe

Om Ratna Dakine Hum Phe

Om Pena Dakine Hum Phe OmKarma Dakine Hum Phre

Om Bishani Soha

Zelena Tara Mantra (oslobađajuća i brza heroina, eliminira smetnje kao što su strah, ogorčenost i nesigurnost, ubrzava spoznaju pozitivnih uzroka , donosi zaštitu, vjeru i hrabrost)

Om Tare Tuttare Ture So Ha