Orðið mantra er samsett úr atkvæðum maður (hugur) og tra (afhending), á sanskrít, fornu tungumáli Indlands. Það er upprunnið frá Veda, indverskum helgum bókum sem fyrst voru teknar saman árið 3000 f.Kr. Þessar ritningargreinar eru samsettar úr 4.000 sútrum, sem þúsundir þulur voru dregnar úr, sem eignuðust einkenni tengd guðunum, svo sem ást, samúð og góðvild. Þar sem hljóð er titringur er framburður eða að hlusta á möntrur daglega, fyrir hindúa, leiðin til að virkja guðlega eiginleika, opna huga okkar og hjörtu fyrir æðri sviðum.

„Mantra er í grundvallaratriðum bæn. “, útskýrir swami Vagishananda, Bandaríkjamaður sem hefur búið á Indlandi í yfir 20 ár og er snillingur í söng sem tengist Veda. Að endurtaka þær mörgum sinnum er lykillinn að því að stöðva eðlilegt ferli hlédrægrar hugsunar, sem tekur okkur stjórnlaust frá einni hugmynd til annarrar. Þegar við stöðvum þetta andlega flæði slakar líkaminn á og hugurinn verður rólegur og opnast fyrir fíngerðum titringi, sem gerir okkur kleift að auka skynjun okkar.

Öflugar setningar

Möntrurnar sem þeir fæddust á Indlandi og voru samþykktar af öllum trúarbrögðum sem dreifðust um heiminn þaðan. Það eru nokkrar ætterni af kínverskum, tíbetskum, japönskum og kóreskum búddisma sem nota þessar hrynjandi setningar. „Hins vegar fór orðið inn í algengt tungumál til að tákna endurtekin hljóð sem leiða til hugleiðsluástands,“ útskýrir hann.Edmundo Pellizari, prófessor í guðfræði í São Paulo.

Þessi róandi áhrif geta verið afleiðing af bænum eins og sæll María, Faðir vor og Dýrð sé föðurnum, í kaþólska rósakransinn. „Þeir eru kristnir bréfritarar möntranna,“ útskýrir Moacir Nunes de Oliveira, prófessor í guðfræði við Páfagarðs kaþólska háskólann í São Paulo. Meiri líkindi við möntrurnar er að finna í býsanska rósakransanum, þar sem Maríusæll er skipt út fyrir stutta setningu (eins og „Jesús, læknaðu mig“).

Meistararnir mæla með því að þulurnar séu endurteknar, kl. sinnum, tímunum saman, en í fyrstu þarf það ekki að vera svo mikið. „Hin sanna áhrif þulunnar er hægt að skynja eftir þriggja klukkustunda endurtekningu,“ útskýrir meistari Vagishananda. Sum viðbrögð eru þó miklu nærtækari. Fræðimenn Miohô þulunnar - Nam miohô renge kyo - tengja hvert atkvæði við svæði líkamans, sem fær ávinninginn af hljóð titringi. Þannig samsvarar nam hollustu, mio​ við huga, eða höfuð, hó við munninn, ren við brjóstið, gue við magann, kyo við fótleggjunum.

Taóismi, kínversk heimspekileg lína, felur í sér æfingar með látbragði, öndun, söngvum og hugleiðslu, en þulur eru taldar grundvallaratriði fyrir hagkvæmni þeirra. „Þau er hægt að kveða upp við næstum allar aðstæður,“ útskýrir meistari Wu Jyh Cherng, frá Taoist Society of Rio de Janeiro.

Prófaðu það

Þú getur kveðið upp möntrur íaugnablik þegar við finnum þörf á að tengjast þeim eiginleikum sem þau tala um: léttir, ró, gleði, stuðningur, glaðningur. Það sakar ekki að reyna - þegar allt kemur til alls er minnsta æfingin sem hægt er að gera er að gera þig rólegri og einbeittari. Raddsetning þulunnar Om Mani Padme Hum, ein sú vinsælasta, veitir djúpan og afslappandi andann í lokin. Það eru sérstakar möntrur til að kalla fram titring lækninga, gleði og velmegunar, til dæmis tengdar Búdda eða kvenkyns guðum - Taras. Uppgötvaðu nokkrar áhrifaríkar þulur hér að neðan. Og mundu: H-ið hljómar eins og R.

Shakyamuni Buddha Mantra (til að stuðla að sjálfsheilun og andlegum félagsskap)

Om Muni Muni Maha

Muni Shakya Muniye Soha

Mantra Maritze (tara sem verndar gegn mótlæti, auk þess að færa ljós og gæfu )

Om Maritze Mam Soha

Mantra Tara Sarasvati (innblástur listanna)

Om Ah Sarasvati Hrim Hrim

Universal Buddha Mantra (hjálpar til við að koma ástinni sem vantar í hjarta nútímasamfélags)

Om Maitreya

Maha Maitreya

Arya Maitreya

Mantra Zambala (fyrir velmegun og andlegan og efnislegan auð )

Om Pema Krooda Arya zamabala

Hridaya Hum Phe Soha

Om Benze Dakine Hum Phe

Om Ratna Dakine Hum Phe

Um Pena Dakine Hum Phe OmKarma Dakine Hum Phre

Om Bishani Soha

Green Tara Mantra (frelsandi og fljótleg kvenhetja, útilokar truflanir eins og ótta, gremju og óöryggi, flýtir fyrir að jákvæðar orsakir átta sig á , færir vernd, trú og hugrekki)

Om Tare Tuttare Ture So Ha