Die woord mantra is saamgestel uit die lettergrepe man (verstand) en tra (aflewering), in Sanskrit, 'n antieke taal van Indië. Dit kom uit die Vedas, Indiese heilige boeke wat vir die eerste keer in 3000 vC saamgestel is. Hierdie geskrifte is saamgestel uit 4 000 sutras, waaruit duisende mantras onttrek is, wat eienskappe toegeskryf het wat met die gode verband hou, soos liefde, deernis en vriendelikheid. Aangesien klank 'n vibrasie is, is die uitspreek of luister na mantras op 'n daaglikse basis vir Hindoes die manier om goddelike eienskappe te aktiveer, wat ons gedagtes en harte oopmaak vir die hoër vlakke.

"'n Mantra is basies 'n gebed ,” verduidelik swami Vagishananda, 'n Amerikaner wat al meer as 20 jaar in Indië woon en 'n meester is van gesange wat met die Vedas verband hou. Om hulle oor en oor te herhaal, is die sleutel tot die onderbreking van die natuurlike proses van intermitterende denke, wat ons sonder beheer van een idee na 'n ander neem. Wanneer ons hierdie geestelike vloei stop, ontspan die liggaam, en die gees word stil en maak oop vir subtiele vibrasies, wat ons in staat stel om ons persepsie uit te brei.

Kragtige frases

Die mantras is hulle in Indië gebore en is aangeneem deur al die godsdienste wat van daar af oor die hele wêreld versprei het. Daar is verskeie afstammelinge van Chinese, Tibetaanse, Japannese en Koreaanse Boeddhisme wat hierdie ritmiese frases gebruik. “Die woord het egter algemene taal binnegekom om die herhaalde klanke aan te dui wat tot 'n toestand van meditasie lei”, verduidelik hy.Edmundo Pellizari, professor in teologie in São Paulo.

Hierdie kalmerende effek kan die gevolg wees van gebede soos die Wees gegroet Maria, die Onse Vader en die eer aan die Vader, in die Katolieke rosekrans. “Hulle is die Christelike korrespondente van die mantras”, verduidelik Moacir Nunes de Oliveira, professor in teologie aan die Pouslike Katolieke Universiteit van São Paulo. Groter ooreenkoms met die mantras word gevind in die Bisantynse rosekrans, waarin die Gegroet Maria vervang word deur 'n kort frase (soos "Jesus, genees my").

Die meesters beveel aan dat die mantras herhaal word, by tye, vir ure aaneen, maar eers hoef dit nie so veel te wees nie. “Die ware impak van die mantra kan na drie uur se herhaling waargeneem word”, verduidelik meester Vagishananda. Sommige reflekse is egter baie meer onmiddellik. Geleerdes van die Miohô-mantra - Nam miohô renge kyo - bring elke lettergreep in verband met 'n area van die liggaam, wat die voordele van klankvibrasie ontvang. Nam stem dus ooreen met toewyding, mio ​​met die verstand, of kop, ho met die mond, ren met die bors, gue met die maag, kyo met die bene.

Taoïsme, 'n Chinese filosofiese lyn, sluit oefeninge met gebare, asemhaling, liedjies en meditasie in, maar mantras word as fundamenteel beskou vir hul praktiese uitvoerbaarheid. “Hulle kan in byna alle omstandighede opgesê word”, verduidelik meester Wu Jyh Cherng, van die Taoïstiese Vereniging van Rio de Janeiro.

Probeer dit uit

Jy kan opsê. mantras inoomblikke wanneer ons die behoefte voel om te skakel met die eienskappe waaroor hulle praat: verligting, kalmte, vreugde, ondersteuning, opbeuring. Dit maak nie seer om te probeer nie – die minste oefening wat jy kan doen, is immers om jou kalmer en meer gefokus te maak. Die vokalisering van die mantra Om Mani Padme Hum, een van die gewildstes, bied 'n diep en ontspannende asem aan die einde. Daar is spesifieke mantras om vibrasies van genesing, vreugde en voorspoed op te roep, byvoorbeeld, geassosieer met die Boeddhas of vroulike gode – die taras. Ontdek 'n paar effektiewe mantras hieronder. En onthou: die H klink soos 'n R.

Shakyamuni Boeddha Mantra (om selfgenesing en geestelike geselskap te bevorder)

Om Muni Muni Maha

Muni Shakya Muniye Soha

Maritze se Mantra ('n tara wat teen teëspoed beskerm, benewens lig en geluk bring)

Om Maritze Mam Soha

Mantra van Tara Sarasvati (die inspireerder van die kunste)

Om Ah Sarasvati Hrim Hrim

Universele Boeddha Mantra (help om die liefde wat ontbreek in die hart van die moderne samelewing te bring)

Om Maitreya

Maha Maitreya

Arya Maitreya

Mantra van Zambala (vir voorspoed en geestelike en materiële rykdom )

Om Pema Krooda Arya zamabala

Hridaya Hum Phe Soha

Om Benze Dakine Hum Phe

Om Ratna Dakine Hum Phe

Om Pena Dakine Hum Phe OmKarma Dakine Hum Phre

Om Bishani Soha

Groen Tara Mantra (bevrydende en vinnige heldin, skakel inmenging soos vrees, wrok en onsekerheid uit, versnel die besef van positiewe oorsake , bring beskerming, geloof en moed)

Om Tare Tuttare Ture So Ha