Mantra so'zi Hindistonning qadimgi tili bo'lgan sanskrit tilidagi man (aql) va tra (etkazib berish) bo'g'inlaridan iborat. U miloddan avvalgi 3000 yilda tuzilgan hindlarning muqaddas kitoblari bo'lgan Vedalardan kelib chiqqan. Ushbu oyatlar 4000 ta sutradan iborat bo'lib, ulardan minglab mantralar olingan bo'lib, ular sevgi, rahm-shafqat va mehribonlik kabi xudolarga tegishli xususiyatlarni ifodalaydi. Ovoz tebranish bo'lgani uchun, mantralarni har kuni talaffuz qilish yoki tinglash hindular uchun ilohiy fazilatlarni faollashtirish, ongimiz va qalbimizni yuqori darajalarga ochish usulidir.

“Mantra asosan ibodatdir. ", - deb tushuntiradi Svami Vagishananda, amerikalik, Hindistonda 20 yildan ortiq yashagan va Vedalar bilan bog'liq qo'shiqlar ustasi. Ularni ko'p marta takrorlash bizni bir g'oyadan boshqasiga nazoratsiz olib boradigan oraliq fikrlashning tabiiy jarayonini to'xtatishning kalitidir. Ushbu ruhiy oqimni to'xtatganimizda, tana bo'shashadi va ong tinchlanadi va idrokimizni kengaytirish imkonini beradigan nozik tebranishlarga ochiladi.

Kuchli iboralar

Mantralar ular Hindistonda tug'ilgan va u erdan butun dunyoga tarqalgan barcha dinlar tomonidan qabul qilingan. Ushbu ritmik iboralarni ishlatadigan xitoy, tibet, yapon va koreys buddizmining bir nechta avlodlari mavjud. "Biroq, bu so'z meditatsiya holatiga olib keladigan takroriy tovushlarni belgilash uchun umumiy tilga kirdi", deb tushuntiradi u.Edmundo Pellizari, San-Pauludagi ilohiyot professori.

Ushbu tinchlantiruvchi ta'sir katolik tasbehidagi "Salom Maryam", "Otamiz" va "Otamizga shon-sharaf" kabi ibodatlarning natijasi bo'lishi mumkin. "Ular mantralarning nasroniy muxbirlari", deb tushuntiradi San-Pauludagi Papalik katolik universitetining ilohiyot professori Moasir Nunes de Oliveyra. Mantralar bilan ko'proq o'xshashlik Vizantiya tasbehida topilgan, unda Do'l Maryam qisqa ibora bilan almashtirilgan (masalan, "Iso, meni shifo").

Ustalar mantralarni takrorlashni tavsiya qiladilar. marta, soatlab, lekin avvaliga u qadar ko'p bo'lishi shart emas. "Mantraning haqiqiy ta'sirini uch soatlik takrorlashdan keyin sezish mumkin", deb tushuntiradi usta Vagishananda. Biroq, ba'zi reflekslar juda tez sodir bo'ladi. Miohô mantrasi olimlari - Nam miohô renge kyo - har bir bo'g'ini tovush tebranishining afzalliklarini oladigan tananing bir qismi bilan bog'laydi. Shunday qilib, nam sadoqatga, mio ​​- aqlga yoki boshga, ho - og'izga, ren ko'kragiga, gue - oshqozonga, kyo - oyoqlarga mos keladi.

Taoizm, Xitoy falsafiy yo'nalishi, imo-ishoralar, nafas olish, qo'shiqlar va meditatsiya amaliyotlarini o'z ichiga oladi, ammo mantralar ularning amaliyligi uchun asosiy hisoblanadi. “Ularni deyarli barcha sharoitlarda o‘qish mumkin”, deb tushuntiradi Rio-de-Janeyrodagi Taoistlar jamiyatidan usta Vu Jyh Cherng.

Sinab ko‘ring

Siz o‘qishingiz mumkin. mantralarbiz ular haqida gapiradigan fazilatlar bilan bog'lanish zarurligini his qiladigan daqiqalar: yengillik, xotirjamlik, quvonch, qo'llab-quvvatlash, xursandchilik. Sinab ko'rishning zarari yo'q – axir, qila oladigan eng kam mashq bu sizni tinchlantirish va diqqatni jamlashdir. Om Mani Padme Xum mantrasining ovozi, eng mashhurlaridan biri, oxirida chuqur va tasalli beruvchi nafasni ta'minlaydi. Shifolash, quvonch va farovonlikning tebranishlarini uyg'otish uchun maxsus mantralar mavjud, masalan, Buddalar yoki ayol xudolar - taralar bilan bog'liq. Quyida ba'zi samarali mantralarni toping. Va esda tuting: H R.

Shakyamuni Budda Mantrasi (o'z-o'zini davolash va ruhiy sheriklikni rivojlantirish uchun)

Om Muni Muni Maxa

Muni Shakya Muniye Soha

Maritsening mantrasi (yorug'lik va omad olib kelishdan tashqari, baxtsizliklardan himoya qiluvchi tara )

Om Maritze Mam Soha

Tara Sarasvati mantrasi (san'at ilhomchisi)

Om Ah Sarasvati Xrim Xrim

Universal Budda Mantra (zamonaviy jamiyat qalbida etishmayotgan sevgini keltirishga yordam beradi)

Om Maitreya

Maha Maitreya

Arya Maitreya

Zambala mantrasi (farovonlik, ma'naviy va moddiy boylik uchun) )

Om Pema Krooda Arya zamabala

Hridaya Hum Phe Soha

Om Benz Dakine Hum Phe

Om Ratna Dakine Hum Phe

Om Pena Dakine Hum Phe OmKarma Dakine Hum Phre

Om Bishani Soha

Green Tara Mantra (ozod qiluvchi va tezkor qahramon, qo'rquv, g'azab va ishonchsizlik kabi shovqinlarni yo'q qiladi, ijobiy sabablarni amalga oshirishni tezlashtiradi. , himoya, imon va jasorat keltiradi)

Om Tare Tuttare Ture So Ha