Sana mantra muodostuu sanoista man (mieli) ja tra (toimitus) sanskritin kielellä, joka on Intian muinainen kieli. Se on peräisin Vedoista, intialaisista pyhistä kirjoista, jotka koottiin ensimmäisen kerran vuonna 3000 eKr. Nämä kirjoitukset koostuvat 4000 sutrasta, joista poimittiin tuhansia mantroja, jotka osoittivat jumaliin liittyviä ominaisuuksia, kuten rakkautta, myötätuntoa ja ystävällisyyttä. Koska ääni onvärähtely, mantrojen lausuminen tai kuunteleminen päivittäin on hinduille tapa aktivoida jumalallisia ominaisuuksia ja avata mielemme ja sydämemme korkeammille tasoille.

"Mantra on pohjimmiltaan rukous", selittää Swami Vagishananda, yli 20 vuotta Intiassa asunut amerikkalainen, joka on Vedoihin liittyvien laulujen mestari. Niiden toistaminen usein on avain siihen, että keskeytämme luonnollisen ajatusprosessin, joka vie meidät ajatuksesta toiseen ilman kontrollia. Kun pysäytämme tämän mielenvirran, keho rentoutuu, mieli hiljenee ja avautuu värähtelyille.hienovarainen, joka mahdollistaa havaitsemisen laajentamisen.

Voimakkaat lauseet

Mantrat syntyivät Intiassa, ja kaikki sieltä ympäri maailmaa levinneet uskonnot ottivat ne käyttöönsä. Kiinalaisessa, tiibetiläisessä, japanilaisessa ja korealaisessa buddhalaisuudessa on erilaisia linjoja, jotka käyttävät näitä rytmikkäitä lauseita. "Sana on kuitenkin tullut nykykieleen tarkoittamaan toistuvia ääniä, jotka johtavat meditaatiotilaan", selittää Sao Paulosta kotoisin oleva teologian professori Edmundo Pellizari.

Tämä rauhoittava vaikutus voi olla seurausta rukouksista, kuten Ave Maria, Isä meidän ja Kunnia olkoon Isä katolisen ruusukkeen rukouksista, "jotka ovat kristillinen vastine mantroille", selittää São Paulon paavillisen katolisen yliopiston teologian professori Moacir Nunes de Oliveira.lyhyt (kuten "Jeesus, paranna minut").

Mestarit suosittelevat mantrojen toistamista joskus tuntikausia, mutta aluksi sen ei tarvitse kestää niin kauan. "Mantran todellinen vaikutus voidaan havaita kolmen tunnin toistamisen jälkeen", selittää mestari Vagishananda. Jotkut heijastukset ovat kuitenkin paljon välittömämpiä. Mantran Miohô - Nam miohô rengue kyo - tutkijat liittävät jokaisen tavun johonkin kehon alueeseen, jotka saavatNäin ollen nam vastaa omistautumista, mio mieltä eli päätä, ho suuta, ren rintakehää, gue vatsaa ja kyo jalkoja.

Taolaisuus, kiinalainen filosofinen linja, sisältää eleitä, hengitystä, lauluja ja meditaatiota, mutta mantroja pidetään olennaisina niiden käytännöllisyyden vuoksi. "Niitä voidaan lausua lähes kaikissa tilanteissa", selittää Rio de Janeiron taolaisen seuran mestari Wu Jyh Cherng.

Tee kokemuksesta

Voit lausua mantroja silloin, kun tunnet tarvetta yhdistyä niihin ominaisuuksiin, joista niissä puhutaan: helpotukseen, rauhallisuuteen, iloon, tukeen, rohkaisuun. Kokeileminen ei ole pahitteeksi - loppujen lopuksi vähintä, mitä harjoittelu voi tehdä, on tehdä sinusta rauhallisemman ja keskittyneemmän. Om Mani Padme Hum -mantran lausuminen, joka on yksi suosituimmista mantroista, johtaa syvään ja rentouttavaan hengittämiseen. On olemassa mantrojaerityisiä, jotka herättävät parantavia, iloa ja vaurautta tuovia värähtelyjä, jotka liittyvät esimerkiksi buddhoihin tai naispuolisiin jumaluuksiin - taroihin. Tutustu alla oleviin tehokkaisiin mantroihin. Ja muista: H:lla on R-ääni.

Shakyamuni Buddha Mantra (edistää itsensä parantamista ja henkistä kumppanuutta).

Om Muni Muni Muni Maha

Muni Shakya Muniye Soha

Maritze Mantra (taara, joka suojaa vastoinkäymisiltä sekä tuo valoa ja onnea).

Om Maritze Mam Soha

Tara Sarasvati Mantra (taiteen innoittaja)

Om Ah Sarasvati Hrim Hrim Hrim

Universaalinen Buddha Mantra (auttaa tuomaan rakkauden, joka puuttuu nyky-yhteiskunnan sydämestä).

Om Maitreya

Maha Maitreya

Arya Maitreya

Zambala Mantra (henkisen ja aineellisen vaurauden ja rikkauden puolesta)

Om Pema Krooda Krooda Arya zamabala

Hridaya Hum Phe Soha

Om Benze Dakine Hum Phe

Om Ratna Dakine Hum Phe

Om Pena Dakine Hum Phe Om Karma Dakine Hum Phre Om Karma Dakine Hum Phre

Om Bishani Soha

Vihreä Tara Mantra (vapauttava ja nopea sankaritar, poistaa häiriötekijät, kuten pelon, kaunan ja epävarmuuden, nopeuttaa positiivisten syiden toteutumista, tuo suojaa, uskoa ja rohkeutta).

Om Tare Tuttare Ture So Ha