ප්‍රායෝගික කරි චිකන්
අන්තර්ගත වගුව
ඔබ ඔබේ පවුල සඳහා වෙනස් සහ රසවත් කෑමක් සොයනවාද? ඔබ කුළුබඩු සහ කුළුබඩු ස්පර්ශ කිරීමට කැමති නම්, ඔබේ දිවා ආහාරය හෝ රාත්‍රී ආහාරය සඳහා නිවැරදි තේරීම චිකන් කරි වේ. සකස් කිරීම ඉක්මන්, පහසු වන අතර සේවා 5 ක් ලබා දෙයි. Granolas, කේක්, පාන්, පයි සහ තේ වර්ග - Go Natural හි හිමිකරු Cynthia César විසින් නිර්මාණය කරන ලද වට්ටෝරුව පරීක්ෂා කරන්න:
යෝජනා: සුදු සහල් සමඟ පිළිගන්වන්න , ඉන්දියානු සහල් හෝ මොරොක්කෝ couscous.
බලන්න: මෙම මෙවලම සමඟ පදික වේදිකාවෙන් පැල ඉවත් කිරීම පහසු වියඅමුද්රව්ය
- චිකන් බ්‍රෙස්ට් ෆිලට් 1 kg
- 2 ව්‍යංජන (වර්ගය garam masala හෝ ඕනෑම ඉන්දියානු හෝ තායි ව්‍යංජනයක්)
- 2 මධ්යම ළූණු
- පොල් කිරි වීදුරු 1
- ලුණු
- රාජ්‍යයේ ගම්මිරිස්
- ⅓ උතුරන වතුර කෝප්පය
- ඔලිව් තෙල්
- නැවුම් කොත්තමල්ලි කුඩා අතු 1
මෙයද බලන්න
බලන්න: රතු සහ සුදු සැරසිලි සහිත කුස්සිය- සීතල කාලගුණය සඳහා: ඉඟුරු, කහ සහ මාර්ග වර්ණනය සහිත වට්ටක්කා සුප්
- එක්ස්ප්‍රස් කෑම සඳහා එක් භාජන වට්ටෝරු! (සහ සේදීමට පිඟන් නැත)
එය කරන්නේ කෙසේද:
- පළමුව ෆිලට් පිරිසිදු කර මධ්යම කැට වලට කපා ගන්න. ඉන්පසු ළූණු අඩකට කපා පසෙකින් තබන්න.
- ගැඹුරු භාජනයක් හෝ සාස්පාන් මධ්යම ගින්දරේ රත් කරන්න. ඔලිව් තෙල් සහ චිකන් කැට ත්‍යාගශීලී නූල් දමන්න. රස කිරීමට ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස් සමග කන්නය සහ එය ග්‍රිල් කිරීමට ඉඩ දෙන්න, ඉඳහිට හැරෙන්න.
- සියල්ල රන්වන් වූ විට, පෙති කපන ලද ළූණු සැහැල්ලුවෙන් ග්‍රිල් කිරීමට එක් කරන්න. එකතු කරන්න,ඉන්පසු කරපිංචා මේස හැඳි දෙක එකතු කර හොඳින් මිශ්‍ර කරන්න.
- උණු වතුර එකතු කර කලවම් කරන්න, පෑන් පතුලේ සීරීමට. පොල් කිරි එකතු කර චලනයන් දිගටම කරගෙන යන්න.
- අවශ්‍ය නම් ලුණු සහ කළු ගම්මිරිස් රස කර සකස් කරන්න. තවත් විනාඩි 3 ක් හෝ එය ඝන අනුකූලතාවයක් ලබා ගන්නා තෙක් මධ්යම තාපය මත උයන්න.
- අවසන් කිරීමට, උඩින් කැඩුණු කොත්තමල්ලි ඉසිය සහ සේවය කරන්න.
