Та гэр бүлдээ өөр амттай, амттай хоол хайж байна уу? Хэрэв та халуун ногоотой амтлагч, халуун ногоотой амтлагчийг хайрладаг бол тахианы карри нь таны өдрийн хоол эсвэл оройн хоолонд тохиромжтой сонголт юм. Бэлтгэх нь хурдан, хялбар бөгөөд 5 порц авдаг. Go Natural брэндийн эзэн Cynthia César-ийн хийсэн жорыг үзээрэй - гранола, бялуу, талх, бялуу, цай:

Зөвлөмж: Цагаан будаагаар үйлчил. , Энэтхэг будаа эсвэл Марокко кускус.

Орц

• 1 кг тахианы хөхний булан
• 2 хоолны халбага карри (төрөл ) garam masala эсвэл ямар ч Энэтхэг эсвэл Тайландын карри)
• 2 дунд сонгино
• 1 стакан кокосын сүү
• Давс
• Хаант улсын чинжүү
• ⅓ аяга буцалж буй ус
• Оливын тос
• 1 жижиг мөчир шинэ кориандра

Мөн үзнэ үү

• Хүйтэн цаг агаарт: цагаан гаа, турмерик, гангатай хулууны шөл
• Шуурхай хоол хийх нэг тогоотой жор! (бас угаах аяга байхгүй)

Хэрхэн хийх вэ:

1. Эхлээд филеээ цэвэрлэж дунд зэргийн шоо болгон хуваана. Дараа нь сонгиноо хагас сар болгон хэрчиж, хажуу тийш тавь.
2. Гүн хайруулын тавган дээр эсвэл хайруулын тавган дээр халаана. Чидун жимсний тос болон тахианы шоо өгөөмөр утас тавь. Давс, хар перцээр амталж, үе үе эргүүлж шарна.
3. Бүх зүйл алтлаг болмогц хэрчсэн сонгиноо бага зэрэг шараад нэмнэ. нэмэх,дараа нь хоёр хоолны халбага карри нэмээд сайтар холино.
4. Буцалж буй усаа нэмээд хайруулын тавагны ёроолыг хусаж хутгана. Кокосын сүү нэмээд хөдөлгөөнийг үргэлжлүүлээрэй.
5. Шаардлагатай бол давс, хар перцээ амталж, тохируулна. Дунд зэргийн гал дээр дахин 3 минутын турш эсвэл өтгөн тууштай болтол нь жигнэнэ.
6. Дуусгахын тулд дээр нь жижиглэсэн килантро цацаж, үйлчил.