यो दृश्य सामान्य र पहिचान गर्न सजिलो छ। एकजनालाई रातको निन्द्रा राम्रो लाग्यो। राम्रो, खुसी र ऊर्जाले भरिएको महसुस गरेर उठ्नुहोस्। काममा आइपुग्दा, तथापि, केहि समय पछि, चीजहरू परिवर्तन हुन थाल्छन्। वातावरण तनावपूर्ण छ, सहकर्मीहरू चिन्तित र चिन्तित छन्। उसले आफ्नो सबै स्वभाव घटेको महसुस गर्नेछ। दिनको अन्त्यमा, संसार तपाईको काँधमा तौलिएको देखिन्छ, तपाईलाई टाउको दुखेको छ, पेट दुखेको छ, र तपाईले छोडेको भन्दा पूर्ण रूपमा फरक मुडमा घर फर्किनुहुन्छ। प्रश्न यो छ: यति छोटो समयमा सबै कल्याण गुमाउन कसरी सम्भव छ?

मानव ऊर्जा क्षेत्र, वा आभा अध्ययन गर्ने पेशेवरहरूका अनुसार, यो किनभने हामी ऊर्जाको महासागरमा बस्छौं। - जसको पोर्तुगाली भाषामा अत्यावश्यक उर्जा जस्ता धेरै विविध संस्कृतिहरूमा फरक नामहरू छन्; प्राण, संस्कृतमा; निमो, ग्रीकमा - जससँग एक निरन्तर अन्तरक्रियामा हुन्छ।

आउरा सुरक्षा प्रविधिहरू :

तनावग्रस्त व्यक्तिहरू र ठाउँहरू र दुःखीहरूबाट आफूलाई बचाउन

यसलाई कसरी गर्ने: हात र खुट्टा क्रस गर्नुहोस्।

यसलाई किन गर्ने: आभालाई सघन बनाउन , सानो।

कहिले यो गर्ने: जब तपाईलाई नराम्रो लाग्छ, एक निश्चित व्यक्तिसँग व्यवहार गरेपछि थकित महसुस हुन्छ, मानौं त्यो व्यक्तिले तपाईको ऊर्जा चुस्यो; आक्रामक बिक्रेताहरूको अगाडि, जो तपाईंलाई अनावश्यक चीजहरू किन्न मनाउन चाहन्छन्; जब तनावपूर्ण ठाउँहरूमा; जस्ता ठाउँहरूमासमस्या छैन। यदि तपाईंले स्विंग लिनुभयो भने, तपाईं समायोजन गर्नुहोस् र फेरि आफैमा फर्कनुहोस्। केही सास फेर्ने र मानसिक पुष्टिहरू गर्नुहोस् जस्तै, 'म प्रकाशमा रहन रोज्छु'। तपाईंको व्यक्तिगत शक्तिसँगको जडानले तपाईंको आभालाई चम्काउँछ।"

**प्रैक्टिकल साइकिक सेल्फ-डिफेन्स - एट होम एन्ड वर्क पुस्तकमा सिकाइएका प्रविधिहरू, जुन ११ मा फोन गरेर सिडा सेभेरिनीबाट खरिद गर्न सकिन्छ। / 98275-6396।

अस्पताल, ब्यूँझने र प्रहरी स्टेशनहरू, जहाँ पीडा र पीडाको ठूलो ऊर्जा हुन्छ।

नोट: बैठकमा वा उच्च अधिकारीको अगाडि, बन्द स्थिति प्रयोग गर्न सिफारिस गरिएको छैन। कुल (हात र खुट्टा) गलत बुझ्नु हुँदैन। त्यसकारण, यी अवसरहरूमा, आफ्नो खुट्टा क्रस गर्नुहोस् र आफ्नो हातहरू आफ्नो काखमा राख्नुहोस्। तसर्थ, स्थिति ग्रहणशीलता र सहयोगको एक हो।

समस्याग्रस्त सम्बन्धहरू निको पार्न

3> यसलाई कसरी गर्ने:मा ध्यान केन्द्रित गर्नुहोस्। हृदय र मुकुटको चक्रहरू (टाउको माथि) प्रक्रिया भर। आशीर्वाद स्थितिमा दुवै हात उठाउनुहोस्। तपाईंले आशिष् दिन चाहनुहुने व्यक्तिलाई तपाईंको अगाडि कल्पना गर्नुहोस्। बिस्तारै व्यक्तिको नाम तीन पटक भन्नुहोस्। दया र प्रेम प्रोजेक्ट गर्नुहोस् र लगभग 3 मिनेटको लागि "शान्ति होस्" शब्दहरू उच्चारण गर्नुहोस्। प्रक्रियालाई हप्तामा दुई वा तीन पटक दोहोर्याउनुहोस् वा जबसम्म तपाईलाई आवश्यक ठान्नुहुन्छ। समस्याग्रस्त सम्बन्धहरू निको पार्न।

कहिले यो गर्ने: जब तपाईं तर्कको बेलामा मानिसहरूसँग रिसाउनुहुन्छ, तपाईंको साथीसँग वा आफ्ना बच्चाहरूसँगको झगडामा, छोटकरीमा, जब तपाईं नकारात्मक रूपान्तरण गर्न चाहनुहुन्छ उर्जालाई सकारात्मक बनाउनुहोस् र शान्त रहनुहोस्।

कुनै पनि सामाजिक अवसरमा आभालाई बलियो बनाउने

कसरी गर्ने: बस्दै वा उभिएर, जिब्रोलाई आफ्नो मुखको छतमा जोड्नुहोस् र आफ्नो शरीरको अगाडि हातहरू समात्नुहोस्,दाहिने हातमा देब्रे हात राखेर।

यसो गर्नुहोस्: शरीरमा ऊर्जाको स्तर बढाउन र आभालाई बलियो बनाउन।

यो पनि हेर्नुहोस्: आदमको रिब: तपाईंले प्रजातिको बारेमा जान्न आवश्यक सबै कुरा

कहिले गर्ने: कुनै पनि सामाजिक अवसरमा, जस्तै रेस्टुरेन्टमा जाने, ककटेल, बैठक, vernissage।

नोट: तपाईंले हातहरू बन्द गर्ने अन्य प्रकारहरू प्रयोग गर्न सक्नुहुन्छ। तीमध्ये केही हुन्: औँलाहरू भित्र तिर टेकेर दुवै हातले मुट्ठी बनाउनुहोस् र तिनीहरूलाई आफ्नो खल्तीमा राख्नुहोस् ताकि अरू मानिसहरूले देख्न नपरोस्। आफ्नो हात आफ्नो पछाडि पछाडि राख्नुहोस् र आफ्नो बायाँ हात औंला टकराले बन्द गर्नुहोस् र त्यसपछि आफ्नो दाहिने हातले यसलाई समात्नुहोस्।

तनावमा भएका मानिसहरूलाई भेट्दा के गर्ने

यसलाई कसरी गर्ने: बसेर वा उभिएर, आफ्नो हातको लम्बाइमा रहेको गुलाबको कल्पना गर्नुहोस्। त्यो गुलाब, तपाईंको अनुहारको उचाइमा फूलको साथ, धेरै जीवन्त रंग हुनुपर्छ। स्टेम तपाईको पुच्छरको हड्डीमा जान्छ र पात र काँडाहरूले भरिएको हुनुपर्छ। अब कल्पना गर्नुहोस् कि यो स्टेम तपाईंको शरीर तिर आउँदैछ र यसलाई आधारभूत चक्र (कोक्सिक्समा) सम्म प्रवेश गर्छ। त्यहाँबाट, यो डाँठ तल ओर्लन्छ र जमिनमा जरा हुन्छ।

यसलाई किन गर्नुहोस्: हानिकारक वातावरण र मानिसहरूबाट आफूलाई बचाउन।

यो पनि हेर्नुहोस्: दिन दावी गर्न: 23 टेरारियमहरू जुन सानो जादुई संसार जस्तो देखिन्छ

कहिले गर्ने? : तनावग्रस्त व्यक्तिहरूसँगको भेटमा; घबराहट हुने ठाउँहरूमा।

नोट: यो प्रविधि वैज्ञानिक अनुसन्धानकर्ता कार्ला म्याक्लारेनद्वारा विकसित गरिएको हो।

बाहिर जानुअघि आफूलाई सुरक्षित राख्नघर

यसलाई कसरी गर्ने: उभिएर वा बसेर, आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो आधारभूत चक्र (तपाईंको कोक्सीक्सको उचाइमा) बारे सचेत हुनुहोस्। जिब्रोलाई मुखको छतमा जोड्नुहोस्। सात गणनाको लागि बिस्तारै सास लिनुहोस्, एक गणनाको लागि आफ्नो सास रोक्नुहोस् र सात गणनाको लागि बिस्तारै सास छोड्नुहोस्। तपाईंको अगाडि सुन्तला रङको अण्डाकार बल्बको कल्पना गर्नुहोस्। आफूलाई एउटा सानो बच्चाको रूपमा यो बत्तीमा पाइला राखेको कल्पना गर्नुहोस् र त्यसपछि आफैलाई यो सुन्तला प्रकाशमा बेरिएको कल्पना गर्नुहोस्। यो ढाल कति बलियो छ महसुस गर्नुहोस्। सबै सुन्तला प्रकाशको वरिपरि धातुको सुन्तला रङको साथ यो इथरिक एरिक शिल्डको कल्पना गर्नुहोस्। मानसिक रूपमा पुष्टि गर्नुहोस्: "म सबै मानसिक आक्रमणहरू र प्रदूषणबाट सुरक्षित र सुरक्षित छु, सबै हानि र खतराहरूबाट सुरक्षित छु। यो ढाल मसँग १२ घण्टासम्म रहनेछ।"

यसो किन: यो ढालले भौतिक शरीरको सुरक्षा गर्छ र भित्री सन्तुलन र मानसिक स्पष्टता कायम राख्छ।

यो कहिले गर्ने: घर छोड्नु अघि, ठूला शहरहरूमा बस्ने मानिसहरूका लागि, जहाँ तनाव धेरै छ; शारीरिक हिंसा को अवस्थामा; डकैती को समयमा; जब तपाईलाई थाहा हुन्छ कि तपाई खतरनाक क्षेत्रमा जाँदै हुनुहुन्छ।

जहाँ झगडा भएको छ त्यहाँ गर्न। साथै बालबालिकालाई धम्कीबाट जोगाउन

कसरी गर्ने: उभिएर वा बसेर, आँखा बन्द गर्नुहोस् र आफ्नो हृदय चक्रको बारेमा सचेत हुनुहोस्। सात गणनाको लागि बिस्तारै सास लिनुहोस्, एक गणनाको लागि आफ्नो सास रोक्नुहोस् र सात गणनाको लागि बिस्तारै सास छोड्नुहोस्।तपाईको अगाडि गुलाबी अण्डाकार लाइटबल्ब (लाइटबल्ब जस्तो आकारको) कल्पना गर्नुहोस्। आफूलाई यो बत्तीमा पाइला राखेको सानो बच्चाको रूपमा कल्पना गर्नुहोस् र त्यसपछि यो गुलाबी प्रकाशमा बेरिएको यो भित्र आफैलाई कल्पना गर्नुहोस्। यो ढाल कति बलियो छ महसुस गर्नुहोस्। अब यो एस्ट्रल शिल्डलाई धातुको गुलाबी रंगको साथ कल्पना गर्नुहोस् जसले सबै गुलाबी प्रकाशलाई खाममा पार्छ। मानसिक रूपमा पुष्टि गर्नुहोस्: "म सबै मानसिक आक्रमणहरू र प्रदूषणबाट सुरक्षित र सुरक्षित छु, सबै हानि र खतराहरूबाट सुरक्षित छु। यो ढाल मसँग १२ घण्टासम्म रहनेछ।”

यो किन: मनोवैज्ञानिक रूपमा भएका परिस्थितिहरूमा आन्तरिक शान्ति र भावनात्मक शान्तता प्राप्त गर्न इथरिक ढालको प्रभावकारितामा सुधार गर्न। गडबडी।

कहिले गर्ने: झगडा हुने ठाउँहरूमा, जस्तै दम्पतीले धेरै झगडा गर्ने घरहरूमा; अभिभावकहरूले विद्यालयमा दुर्व्यवहार गर्ने आफ्ना बालबालिकाहरूलाई जोगाउन यो ढाल बनाउन सक्छन्।

नोट: मुटुसम्बन्धी समस्या भएका व्यक्तिहरूले यो प्रविधि प्रयोग गर्नु हुँदैन किनभने यसले अवस्थालाई अझ खराब बनाउन सक्छ।

काममा गर्न

कसरी गर्ने: उभिएर वा बसेर, आफ्नो आँखा बन्द गर्नुहोस् र अज्ञ चक्रमा ध्यान दिनुहोस् (भौंको बीचमा) । सात गणनाको लागि बिस्तारै सास लिनुहोस्, एक गणनाको लागि आफ्नो सास रोक्नुहोस् र सात गणनाको लागि बिस्तारै सास छोड्नुहोस्। तपाईंको अगाडि अण्डाकार पहेंलो बल्बको कल्पना गर्नुहोस्। आफैंलाई एउटा सानो व्यक्तिको रूपमा कल्पना गर्नुहोस् जसमा पाइला पाइन्छ र त्यसपछि आफैलाई यो पहेंलो प्रकाशमा बेरिएको कल्पना गर्नुहोस्। ढाल कस्तो छ महसुस गर्नुहोस्बलियो। मानसिक ढाललाई पहेंलो प्रकाशको वरिपरि धातुको पहेंलो रंगको रूपमा कल्पना गर्नुहोस्। मानसिक रूपमा पुष्टि गर्नुहोस्: "म सबै मानसिक आक्रमणहरू र प्रदूषणबाट सुरक्षित र सुरक्षित छु, सबै हानि र खतराहरूबाट सुरक्षित छु। यो ढाल मसँग १२ घण्टासम्म रहनेछ। ”

यसो किन: मानसिक स्पष्टता प्राप्त गर्नका लागि धेरै समयको लागि धेरै व्यक्तिहरूले सिर्जना गरेका विचारहरूको प्रहार नहोस्।

कहिले यो गर्ने: काममा, अन्य व्यक्तिको मानसिक रूपहरूबाट विचलित नभई ध्यान केन्द्रित रहन; जानाजानी मनोवैज्ञानिक आक्रमणको अवस्थामा, जब तिनीहरूले तपाईंको व्यवहारलाई प्रभाव पार्न चाहन्छन्।

आभा के हो?

“हाम्रो आभा ऊर्जाको चमक बाहेक अरू केही होइन। , नाङ्गो आँखामा अदृश्य, जुन भौतिक शरीरबाट निस्कन्छ र अर्को ऊर्जा क्षेत्रमा डुबेको छ जुन हाम्रो वरिपरि छ। आभा प्रवेशयोग्य भएकोले, हामी सबै समय बाह्य ऊर्जासँग सम्बन्धित हुन्छौं, अन्य व्यक्तिहरू र ठाउँहरूबाट आउँदैछ, जुन सकारात्मक हुन सक्छ वा होइन", सान्ड्रा गाराबेडियन शानन, शिक्षक, अनुवादक, प्राणिक उपचारकर्ता र प्राणिक उपचार संघका अध्यक्ष बताउँछन्। रियो दि जेनेरियोमा।

२० औं शताब्दीको सुरुमा, वैज्ञानिक समुदायमा पनि, यस विषयले पहिले नै जिज्ञासा जगाएको थियो। डाक्टर। उदाहरणका लागि, रूसको कजाख विश्वविद्यालयका भिक्टर इन्युशिन, जसले १९५० को दशकदेखि यस विषयमा अनुसन्धान गरिरहेका छन्, पत्ता लगाए कि यो ऊर्जा क्षेत्र आयन, प्रोटोन रइलेक्ट्रोनहरू र पदार्थको चार ज्ञात अवस्थाहरू भन्दा फरक छ: ठोस, तरल, ग्यास र प्लाज्मा। उनले यसलाई बायोप्लाज्मिक ऊर्जा, पदार्थको पाँचौं अवस्था नाम दिए। सन् १९३० र १९५० को बीचमा, सिग्मन्ड फ्रायडका साथी जर्मन मनोचिकित्सक विल्हेल्म रीचको पालो थियो, उसले उस समयको सबैभन्दा शक्तिशाली उपकरण, जस्तै उन्नत माइक्रोस्कोप, प्रयोग गरेर एउटा ऊर्जा - जसलाई उनले अर्गोन नाम दिए - विकिरण भएको पत्ता लगाउने पालो थियो। आकाशमा। र सबै जैविक, निर्जीव वस्तुहरू, मानिसहरू, सूक्ष्म जीवहरू...

आभाको रक्षा गर्नु किन महत्त्वपूर्ण छ?

यदि सबै र सबैजना छन् भने, त्यसकारण, ऊर्जाको निरन्तर आदानप्रदानमा, जसले हाम्रो आभालाई अन्तर्निहित गर्दछ, बाह्य नकारात्मक ऊर्जा प्रदूषणबाट कसरी रक्षा गर्ने? 1999 मा, यस विषयमा एउटा महत्त्वपूर्ण कार्य, व्यावहारिक मनोवैज्ञानिक आत्म-रक्षा - घर र काममा, ग्राउन्ड द्वारा प्रकाशित, ब्राजिलमा सुरु भएको थियो। मास्टर चोआ कोक सुई (1952-2007) द्वारा लेखिएको, एक फिलिपिनो विद्वान रहस्य विज्ञान र असाधारण उपचार, पुस्तकले auric सुरक्षा को विभिन्न र सरल प्रविधिहरू सिकाउँछ - जसमध्ये केही निम्न पृष्ठहरूमा यस रिपोर्टमा प्रस्तुत गरिएको छ। "यी प्रविधिहरूको महत्त्व यो छ कि तिनीहरू छिटो र सजिलै दैनिक आधारमा गर्न सकिन्छ। जब हामी हाम्रो आभाको रक्षा गर्छौं, हामी बाह्य नकारात्मक ऊर्जाको सम्पर्कमा आउनबाट जोगिन सक्छौं, जसले हाम्रो व्यवहार र हाम्रो कल्याणलाई असर गर्न सक्छ", मास्टर चोआका शिष्य सान्ड्रा बताउँछिन्। कारकहरु को अतिरिक्तबाह्य कारकहरू, जस्तै हामी बस्ने र काम गर्ने वातावरण र हामीले अन्तरक्रिया गर्ने मानिसहरू, शारीरिक स्वास्थ्यको नकारात्मक गुणले आभालाई कमजोर बनाउन ठूलो योगदान दिन्छ। "उर्जा क्षेत्र स्वास्थ्यसँग नजिकको सम्बन्ध छ। यदि व्यक्ति स्वस्थ छैन भने, ऊर्जा क्षेत्र असंतुलित वा स्थिर ऊर्जाको साथ हुनेछ", पूर्व नासा अनुसन्धानकर्ता र प्राणिक निको पार्ने एन ब्रेनन, पुस्तक ह्यान्ड्स अफ लाइटका लेखक बताउँछिन्।

तर यति मात्र होइन। त्यो। "डर, अपराध, कम आत्म-सम्मान, छोटकरीमा, भावनाहरू, विचार र भावनाहरूको गुणस्तरले पनि ऊर्जा क्षेत्रलाई कमजोर बनाउँछ", मार्टा रिकोय, योग शिक्षक र आरा सोमा थेरापिस्ट, रंगहरू मार्फत उपचार गर्ने एक चिकित्सकीय प्रणालीलाई चेतावनी दिन्छ। अर्कोतर्फ, त्यहाँ धेरै कार्यहरू छन् जसले हाम्रो आभालाई बलियो बनाउँछ र यस बाह्य ऊर्जासँग द्रुत र सजिलो संलग्नतालाई अनुमति दिँदैन। तिनीहरू हाम्रो जीवनशैलीको गुणस्तरसँग मिल्दोजुल्दो छन्। कुनै पनि प्रकारको शारीरिक गतिविधि अभ्यास गर्नु ती मध्ये एक हो, किनकि यसले आभामा प्राणको एकाग्रता बढाउँछ। "ध्यानले तनावलाई पनि कम गर्छ, जसले आभाको गुणस्तरमा हानिकारक प्रभाव पार्छ। र प्रार्थनाले नकारात्मक भावनाहरूलाई शुद्ध पार्छ, कम्पन आवृत्तिलाई बढाउँछ”, सान्ड्रा बताउँछिन्।

यी कार्यहरू, अरिक सुरक्षा प्रविधिहरूसँग सम्बन्धित छन्, जसले तिनीहरूलाई अभ्यास गर्नेहरूको जीवनमा ठूलो परिवर्तन ल्याउन सक्छ। "मलाई लाग्यो कि म धेरै अभागी छु। म सँधै केहि हराइरहेको थिएँ, आफैलाई दुखाइ।बस वा रेस्टुरेन्ट जस्ता धेरै मानिस भएको ठाउँमा पस्दा थकान महसुस गर्न पर्याप्त थियो। मैले एरिक प्रोटेक्शन एक्सरसाइजमा तालिम लिएपछि यसले धेरै सुधार गर्यो”, बैंक कर्मचारी मारिना साल्भाडोर भन्छिन्। तर तिनीहरूको लागि काम गर्ने आधार छ: "तिनीहरू विश्वस्तताका साथ गर्नुपर्छ। प्रविधिहरूबाट लाभ उठाउन विश्वास आवश्यक छ, "सान्ड्रा चेतावनी दिन्छन्। तर के हामी भाग्यको दयामा, ठाउँहरू र मानिसहरूको ऊर्जामा एक प्रकारको कठपुतली हुनेछौं? मार्टा रिकोय विश्वास गर्छिन् कि यो सबै काम - जस्तै auric सुरक्षा अभ्यास वा जीवनशैली मा परिवर्तन एक बलियो auric क्षेत्र को लागी - कार्यहरु र जीवन को लागी हाम्रो मनोवृत्ति को प्रतिबिंब संग संग हुनु पर्छ।

"जब हामी हाम्रो संग जोडिएको छ। हुन, हामी कमजोर छैनौं, सबै कुराको दयामा। हामी अस्पतालमा छौं वा उठ्ने ठाउँमा, ऊर्जा सघन भएको ठाउँमा वा 'भ्याम्पायर' जस्तै हाम्रो ऊर्जा चोर्न चाहने मानिसहरूसँग हुँदा केही फरक पर्दैन”, उनी बताउँछिन्। यो जडान अप्रिय परिस्थितिहरु को सामना मा गर्न को लागी एक प्रशिक्षण हो। तर यसको लागि, यो वर्तमानमा हुनु महत्त्वपूर्ण छ। "वर्तमानमा रहँदा, तपाइँ आफ्नो अस्तित्वको अवस्था रोज्न सक्नुहुन्छ, त्यो हो: 'के म अर्को रिसाएको कारण रिसाउने छु?' आफैलाई यसो भन्दै सीमाहरू सेट गर्नुहोस्: 'यसले मलाई आक्रमण गर्न गइरहेको छैन'।"

हो निस्सन्देह, त्यहाँ कठिन समयहरू छन्, जब बलियो रहन थप मेहनत लिन्छ। "तर