Гэта звычайная сцэна, якую лёгка пазнаць. Адзін чалавек добра выспаўся. Прачынайцеся, адчуваючы сябе добра, шчаслівым і поўным энергіі. Аднак пасля прыходу на працу, праз кароткі час, усё пачынае мяняцца. Атмасфера напружаная, калегі раздражнёныя і трывожныя. Яна адчуе, што ўсё яе настрой змяншаецца. У рэшце рэшт, здаецца, свет ляжыць на тваіх плячах, баліць галава, баліць жывот, і ты вяртаешся дадому ў зусім іншым настроі, чым калі з'язджаў. Узнікае пытанне: як можна страціць увесь гэты дабрабыт за такі кароткі час?

На думку спецыялістаў, якія вывучаюць энергетычнае поле чалавека, або аўру, гэта таму, што мы жывем у акіяне энергіі – які мае розныя назвы ў самых розных культурах, напрыклад, жыццёвая энергія на партугальскай мове; прана, на санскрыце; pneumo, па-грэчаску –, з якім чалавек знаходзіцца ў пастаянным узаемадзеянні.

Метады абароны аўры :

Каб абараніць сябе ад стрэсавых людзей і месцаў і сумных

Як гэта зрабіць: скрыжаваўшы рукі і ногі.

Навошта гэта зрабіць: каб зрабіць аўру больш шчыльнай, кампактнай , меншы.

Калі гэта рабіць: калі вы адчуваеце сябе дрэнна, стомленым пасля зносін з пэўным чалавекам, як быццам гэты чалавек высмактаў вашу энергію; перад агрэсіўнымі прадаўцамі, якія жадаюць угаварыць вас набыць што-небудзь непатрэбнае; пры знаходжанні ў стрэсавых месцах; у такіх месцах, якняма праблем. Калі размахваешся, то наладжваешся і зноў вяртаешся да сябе. Зрабіце некалькі дыхальных і разумовых сцвярджэнняў, напрыклад: «Я выбіраю заставацца на святле». Гэтая сувязь з вашай асабістай сілай прымушае вашу аўру ззяць».

**Метады, якія выкладаюцца ў кнізе «Практычная псіхічная самаабарона — дома і на працы», якую можна набыць у Сіды Севярыні, патэлефанаваўшы па нумары 11. / 98275-6396.

Заўвага: на сустрэчы або перад начальнікам не рэкамендуецца выкарыстоўваць пазіцыю закрыцця усяго (рукі і ногі), каб не зразумець. Таму ў гэтых выпадках скрыжуйце ногі і пакладзеце рукі разам на калені. Такім чынам, пазіцыя - гэта ўспрымальнасць і супрацоўніцтва.

Каб вылечыць праблемныя адносіны

Як гэта зрабіць: Засяродзьцеся на чакры сэрца і цемені (на верхняй частцы галавы) на працягу ўсяго працэсу. Падніміце абедзве рукі ў становішчы благаслаўлення. Уявіце перад сабой чалавека, якога хочаце дабраславіць. Тры разы ціха вымавіце імя чалавека. Праектуйце дабрыню і любоў і скандуйце словы «мір вам» каля 3 хвілін. Паўтарайце працэдуру два ці тры разы на тыдзень або столькі, колькі лічыце неабходным.

Навошта гэта рабіць: каб адбіць і трансмутаваць негатыўныя думкі, накіраваныя на вас; каб вылечыць неспакойныя адносіны.

Калі гэта рабіць: калі вы засмучаны людзьмі падчас сварак, сварак з партнёрам або з дзецьмі, карацей кажучы, калі вы хочаце трансфармаваць негатыў энергію ў пазітыў і так, каб спакой асядаў.

Умацаванне аўры ў любым грамадскім выпадку

Як гэта зрабіць: седзячы або стоячы, падключыце язык да небяспекі і сашчапіце рукі перад целам,паклаўшы левую руку на правую руку.

Навошта гэта рабіць: каб павысіць узровень энергіі ў целе і ўмацаваць аўру.

Калі гэта рабіць: у любым грамадскім выпадку, такім як паход у рэстаран, кактэйль, сустрэча, вернісаж.

Заўвага: вы можаце выкарыстоўваць іншыя спосабы закрыцця рук. Некаторыя з іх: сціснуць абедзве рукі ў кулак, засунуўшы вялікія пальцы ўнутр, і пакласці іх у кішэні, каб іншыя не бачылі; пакладзеце рукі за спіну і зачыніце левую руку вялікім пальцам, заціснутым унутр, а потым вазьміце яе правай рукой.

Што рабіць пры сустрэчы з людзьмі, якія знаходзяцца ў стане стрэсу

Як гэта зрабіць: Седзячы або стоячы, уявіце ружу, якая стаіць перад вамі на адлегласці выцягнутай рукі. Гэтая ружа з кветкай на вышыні вашага твару павінна быць вельмі яркага колеру. Сцябло апускаецца да хвасца і павінен быць поўны лісця і шыпоў. Цяпер уявіце, што гэты сцябло ідзе да вашага цела і ўваходзіць у яго да асноўнай чакры (у копчыку). Адтуль гэты сцябло апускаецца і ўкараняецца ў зямлю.

Навошта гэта рабіць: каб абараніць сябе ад шкоднага асяроддзя і людзей.

Калі гэта рабіць : падчас сустрэч з людзьмі ў стане стрэсу; у месцах, дзе пераважае нервовасць.

Заўвага: Гэтая тэхніка была распрацавана навуковым даследчыкам Карлай Макларэн.

Каб абараніць сябе перад выхадам на вуліцудадому

Як гэта зрабіць: Стоячы або седзячы, зачыніце вочы і ўсвядоміце сваю асноўную чакру (на вышыні копчыка). Злучыце мову з небяспекай. Павольна ўдыхніце на сем рахункаў, затрымаеце дыханне на адзін рахунак і павольна выдыхніце на сем рахункаў. Уявіце перад сабой аранжавую эліптычную лямпачку. Уявіце сябе маленькім дзіцём, якое ўваходзіць у гэтую лямпу, а затым уявіце сябе ўнутры яе, агорнутага аранжавым святлом. Адчуйце, наколькі моцны гэты шчыт. Зараз уявіце гэты эфірны аўрычны шчыт металічнага аранжавага колеру, які акружае ўсё аранжавае святло. У думках сцвердзіце: «Я абаронены і абаронены ад усіх псіхічных нападаў і заражэння, абаронены ад усякай шкоды і небяспекі. Гэты шчыт застанецца са мной 12 гадзін».

Навошта гэта рабіць: гэты шчыт абараняе фізічнае цела і падтрымлівае ўнутраны баланс і разумовую яснасць.

Калі гэта рабіць: перад выхадам з дому, для людзей, якія жывуць у вялікіх гарадах, дзе стрэс вельмі высокі; у сітуацыях фізічнага гвалту; падчас рабавання; калі вы ведаеце, што збіраецеся наведаць небяспечную зону.

Рабіць у месцах, дзе ідзе бойка. Акрамя таго, каб абараніць дзяцей ад здзекаў

Як гэта зрабіць: Стоячы або седзячы, зачыніце вочы і ўсвядоміце сваю сардэчную чакру. Павольна ўдыхніце на сем рахункаў, затрымаеце дыханне на адзін рахунак і павольна выдыхніце на сем рахункаў.Уявіце перад сабой ружовую эліптычную лямпачку (у форме лямпачкі). Уявіце сябе маленькім дзіцём, якое ўваходзіць у гэтую лямпу, а затым уявіце сябе ўнутры яе, агорнутага гэтым ружовым святлом. Адчуйце, наколькі моцны гэты шчыт. Цяпер візуалізуйце гэты астральны шчыт з металічна-ружовым колерам, які ахінае ўсё ружовае святло. У думках сцвердзіце: «Я абаронены і абаронены ад усіх псіхічных нападаў і заражэння, абаронены ад усякай шкоды і небяспекі. Гэты шчыт будзе заставацца са мной 12 гадзін.”

Навошта гэта рабіць: каб палепшыць эфектыўнасць эфірнага шчыта, каб дасягнуць унутранага міру і эмацыйнага спакою ў сітуацыях, якія псіхалагічна трывожна.

Калі гэта рабіць: у месцах, дзе адбываюцца бойкі, напрыклад, у дамах, дзе пара часта спрачаецца; Бацькі могуць зрабіць гэты шчыт, каб абараніць сваіх дзяцей, якія церпяць здзекі ў школе.

Заўвага: Людзям з праблемамі сэрца не варта выкарыстоўваць гэты метад, бо гэта можа пагоршыць стан.

Што рабіць на працы

Як гэта зрабіць: Стоячы або седзячы, зачыніце вочы і засяродзьцеся на чакры аджна (паміж бровамі) . Павольна ўдыхніце на сем рахункаў, затрымаеце дыханне на адзін рахунак і павольна выдыхніце на сем рахункаў. Уявіце перад сабой эліптычную жоўтую лямпачку. Уявіце сябе маленькім чалавекам, які ўваходзіць у яго, а затым уявіце сябе ўнутры яго, агорнутага гэтым жоўтым святлом. Адчуйце, як шчытмоцная. Уявіце разумовы шчыт як металічна-жоўты колер, які акружае жоўтае святло. У думках сцвердзіце: «Я абаронены і абаронены ад усіх псіхічных нападаў і заражэння, абаронены ад усякай шкоды і небяспекі. Гэты шчыт застанецца са мной 12 гадзін.”

Навошта гэта рабіць: каб здабыць разумовую яснасць, каб не быць уражаным думкамі, створанымі многімі людзьмі на працягу значнага перыяду часу.

Калі гэта рабіць: на працы, каб заставацца засяроджаным, не адцягваючыся на разумовыя формы іншых людзей; у выпадку наўмыснай псіхічнай атакі, калі хочуць паўплываць на вашыя паводзіны.

Што такое аўра?

«Наша аўра - гэта не што іншае, як ззянне энергіі , нябачны няўзброеным вокам, які зыходзіць ад фізічнага цела і пагружаны ў іншае энергетычнае поле, якое нас акружае. Паколькі аўра пранікальная, мы ўвесь час суадносімся са знешняй энергіяй, якая зыходзіць ад іншых людзей і месцаў, якая можа быць пазітыўнай ці не», - тлумачыць Сандра Гарабедян Шэнан, выкладчык, перакладчык, лекар прана і прэзідэнт Асацыяцыі пранічнага лячэння, у Рыа-дэ-Жанэйра.

У пачатку 20-га стагоддзя гэтая тэма ўжо выклікала цікаўнасць нават у навуковым асяроддзі. Доктар. Напрыклад, Віктар Інюшын з Казахскага ўніверсітэта ў Расіі, які даследаваў гэтую тэму з 1950-х гадоў, выявіў, што гэта энергетычнае поле ўтвараецца іёнамі, пратонамі іэлектронаў і адрозніваецца ад чатырох вядомых станаў рэчыва: цвёрдага, вадкага, газавага і плазмы. Ён назваў гэта біяплазматычнай энергіяй, пятым станам матэрыі. У перыяд з 1930-х па 1950-я гады надышла чарга нямецкага псіхіятра Вільгельма Райха, сябра Зігмунда Фрэйда, выкарыстаўшы самае магутнае абсталяванне таго часу, такое як удасканаленыя мікраскопы, каб выявіць, што энергія, якую ён назваў оргонам, выпраменьвае у небе.і ўсе арганічныя, неадушаўлёныя прадметы, людзі, мікраарганізмы…

Чаму важна берагчы аўру?

Калі ўсё і ўсе ёсць, такім чынам, у пастаянным абмене энергіяй, якая пранікае ў нашу аўру, як абараніцца ад знешняга негатыўнага энергетычнага забруджвання? У 1999 годзе ў Бразіліі была распачата важная праца па гэтай тэме, Практычная псіхічная самаабарона - дома і на працы, апублікаваная Ground. Напісаная майстрам Чоа Кок Суі (1952-2007), філіпінскім навукоўцам акультных навук і паранармальнага лячэння, кніга вучыць розным і простым метадам абароны аўры - некаторыя з іх прадстаўлены ў гэтым дакладзе на наступных старонках. «Важнасць гэтых метадаў заключаецца ў тым, што іх можна рабіць хутка і проста штодня. Калі мы абараняем сваю аўру, мы пазбягаем кантакту са знешняй негатыўнай энергіяй, якая можа паўплываць на нашы паводзіны і наша самаадчуванне», - тлумачыць Сандра, вучаніца майстра Чоа. Акрамя фактараўзнешнія фактары, такія як навакольнае асяроддзе, дзе мы жывем і працуем, і людзі, з якімі мы ўзаемадзейнічаем, негатыўнае якасць фізічнага здароўя ў значнай ступені спрыяе паслабленню аўры. «Энергетычнае поле цесна звязана са здароўем. Калі чалавек нездаровы, энергетычнае поле будзе незбалансаваным або з застойнай энергіяй», — тлумачыць былая даследчыца NASA і пранічная лекарка Эн Брэнан, аўтар кнігі «Рукі святла».

Але гэта яшчэ не ўсё. што. «Страх, пачуццё віны, нізкая самаацэнка, карацей кажучы, якасць эмоцый, думак і пачуццяў таксама аслабляюць энергетычнае поле», - папярэджвае Марта Рыкой, выкладчык ёгі і тэрапеўт аўры-сомы, тэрапеўтычнай сістэмы лячэння колерамі. З іншага боку, існуе мноства дзеянняў, якія ўмацоўваюць нашу аўру і не дазваляюць хутка і лёгка задзейнічаць гэтую знешнюю энергію. Яны сугучныя якасці нашага жыцця. Практыкаванне любога віду фізічнай актыўнасці - адзін з іх, так як гэта павялічвае канцэнтрацыю праны ў аўры. «Медытацыя таксама здымае стрэс, які згубна ўплывае на якасць аўры. А малітва ачышчае негатыўныя эмоцыі, павышаючы частату вібрацыі», - тлумачыць Сандра.

Гэтыя дзеянні, звязаныя з тэхнікамі абароны аўры, могуць выклікаць вялікія змены ў жыцці тых, хто іх практыкуе. «Я думаў, што мне вельмі не пашанцавала. Мне ўвесь час чагосьці не хапала, мне было балюча.Дастаткова было зайсці ў шматлюднае месца, напрыклад, у аўтобус ці рэстаран, каб адчуць стомленасць. Калі я трэніравалася практыкаванням па абароне вушной ракавіны, гэта значна палепшылася», — кажа Марына Сальвадор, супрацоўніца банка. Але ёсць падставы для працы: «Іх трэба рабіць пераканана. Вера вельмі важная, каб атрымаць выгаду з метадаў», - папярэджвае Сандра. Але ці былі б мы нейкімі марыянеткамі на ласку лёсу, энергіі мясцін і людзей? Марта Рыкой лічыць, што ўся гэтая праца – напрыклад, практыкаванні па ахове аўры або змены ладу жыцця, каб мець больш моцнае поле аўры – павінна суправаджацца дзеяннямі і разважаннямі аб нашым стаўленні да жыцця.

«Калі мы звязаны са сваім будучы, мы не ўразлівыя, залежныя ад усяго. Не мае значэння, знаходзімся мы ў шпіталі ці на пабудцы, дзе энергія больш шчыльная, ці з людзьмі, якія, як «вампіры», хочуць скрасці нашу энергію», - тлумачыць яна. Гэтая сувязь з'яўляецца трэніроўкай, якую трэба рабіць перад тварам непрыемных сітуацый, якія ўзнікаюць. Але для гэтага важна быць у сучаснасці. «Знаходзячыся ў сучаснасці, вы можаце выбраць свой стан быцця, гэта значыць: «Ці буду я злавацца, таму што другі злуецца?» Усталюйце абмежаванні, сказаўшы сабе: «Гэта не ўварвецца ў мяне».

Так, вядома, бываюць больш цяжкія часы, калі заставацца моцным патрабуецца больш намаганняў. «Але