Αυτή η σκηνή είναι συνηθισμένη και εύκολα αναγνωρίσιμη. Κάποιος έχει κοιμηθεί καλά. Ξυπνάει με καλή διάθεση, χαρούμενος και γεμάτος ενέργεια. Όταν φτάνει στη δουλειά του, όμως, μετά από λίγο τα πράγματα αρχίζουν να αλλάζουν. Η ατμόσφαιρα είναι τεταμένη, οι συνάδελφοί του είναι εκνευρισμένοι και ανήσυχοι. Σταδιακά νιώθει την ενέργειά του να μειώνεται. Στο τέλος της ημέρας, ο κόσμος μοιάζει να βαραίνει στους ώμους του, έχει πονοκέφαλο,Το ερώτημα είναι: πώς είναι δυνατόν να χάσετε όλη αυτή την ευημερία σε τόσο σύντομο χρονικό διάστημα;

Σύμφωνα με τους επαγγελματίες που μελετούν το ανθρώπινο ενεργειακό πεδίο ή την αύρα, αυτό συμβαίνει επειδή ζούμε σε έναν ωκεανό ενέργειας - που έχει διαφορετικά ονόματα στους πιο διαφορετικούς πολιτισμούς, όπως ζωτική ενέργεια στα πορτογαλικά, πράνα στα σανσκριτικά και πνευμόνιο στα ελληνικά - με τον οποίο βρισκόμαστε σε συνεχή αλληλεπίδραση.

Τεχνικές προστασίας της αύρας :

Για να προστατεύσετε τον εαυτό σας από αγχωτικά και θλιβερά άτομα και μέρη

Πώς να το κάνετε: διασταυρώστε τα χέρια και τα πόδια.

Γιατί να το κάνετε: να κάνει την αύρα πιο πυκνή, πιο συμπαγή, μικρότερη.

Πότε να το κάνετε: όταν αισθάνεστε άσχημα, κουρασμένοι μετά από συναλλαγές με ένα συγκεκριμένο άτομο, σαν να σας έχει ρουφήξει την ενέργεια- μπροστά σε επιθετικούς πωλητές που θέλουν να σας πείσουν να αγοράσετε κάτι περιττό- όταν βρίσκεστε σε χώρους που προκαλούν άγχος- σε χώρους όπως νοσοκομεία, αγρυπνίες και αστυνομικά τμήματα, όπου υπάρχει μεγάλη ενέργεια πόνου και δυστυχίας.

Παρατήρηση: σε μια συνάντηση ή μπροστά σε έναν προϊστάμενο, δεν ενδείκνυται να χρησιμοποιείτε την πλήρη κλειστή στάση (χέρια και πόδια) για να μην παρεξηγηθείτε. επομένως, σε αυτές τις περιπτώσεις, σταυρώστε τα πόδια σας και τοποθετήστε τα χέρια σας ενωμένα στα γόνατά σας. με αυτόν τον τρόπο, η στάση είναι μια στάση δεκτικότητας και συνεργασίας.

Θεραπεία προβληματικών σχέσεων

Πώς να το κάνετε: Συγκεντρωθείτε στο τσάκρα της καρδιάς και του στέμματος (στην κορυφή του κεφαλιού) κατά τη διάρκεια όλης της διαδικασίας. Σηκώστε και τα δύο χέρια σε θέση ευλογίας. Οραματιστείτε μπροστά σας το άτομο που θέλετε να ευλογήσετε. Πείτε απαλά το όνομα του ατόμου τρεις φορές. Προβάλλετε καλοσύνη και αγάπη και ψάλλετε τις λέξεις "ειρήνη σε σένα" για περίπου 3 λεπτά. Επαναλάβετε τη διαδικασία δύο ή τρεις φορές την εβδομάδα ή όσο συχνά το θεωρείτε απαραίτητο.απαραίτητο.

Γιατί να το κάνετε: να απωθούν και να μετασχηματίζουν τις αρνητικές σκέψεις που τους απευθύνονται- να θεραπεύουν τις προβληματικές σχέσεις.

Πότε να το κάνετε: όταν εκνευρίζεστε με ανθρώπους κατά τη διάρκεια καυγάδων, τσακωμών ζευγαριών ή με τα παιδιά σας, εν ολίγοις, όταν θέλετε να μετατρέψετε την αρνητική ενέργεια σε θετική και να εγκαταστήσετε ηρεμία.

Ενίσχυση της αύρας σε κάθε κοινωνική περίσταση

Πώς να το κάνετε: Καθιστοί ή όρθιοι, συνδέστε τη γλώσσα με τον ουρανίσκο του στόματος και σφίξτε τα χέρια μπροστά από το σώμα, με το αριστερό χέρι πάνω από το δεξί.

Γιατί να το κάνετε: για την αύξηση του ενεργειακού επιπέδου στο σώμα και την ενίσχυση της αύρας.

Πότε να το κάνετε: σε κάθε κοινωνική περίσταση, όπως σε εστιατόριο, κοκτέιλ πάρτι, συνάντηση, vernissage.

Παρατήρηση: Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε και άλλους τρόπους για να κλείσετε τα χέρια σας. Μερικοί από αυτούς είναι: κλείστε και τα δύο χέρια με τους αντίχειρες διπλωμένους προς τα μέσα και βάλτε τα στις τσέπες σας ώστε να μην τα βλέπουν οι άλλοι- βάλτε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας και κλείστε το αριστερό σας χέρι με τον αντίχειρα διπλωμένο προς τα μέσα και στη συνέχεια κρατήστε το με το δεξί σας χέρι.

Για να κάνετε σε ραντεβού με αγχωμένους ανθρώπους

Πώς να το κάνετε: Καθιστοί ή όρθιοι, φανταστείτε ένα τριαντάφυλλο απέναντί σας στο ύψος του χεριού σας. Αυτό το τριαντάφυλλο, με το λουλούδι στο επίπεδο του προσώπου σας, θα πρέπει να έχει ένα πολύ ζωντανό χρώμα. Το στέλεχος κατεβαίνει στο επίπεδο του κόκκυγα σας και θα πρέπει να είναι γεμάτο φύλλα και αγκάθια. Τώρα φανταστείτε αυτό το στέλεχος να έρχεται προς το σώμα σας και να εισέρχεται σε αυτό μέχρι το τσάκρα της βάσης (στον κόκκυγα). Από εκεί, αυτό το στέλεχος κατεβαίνει και ριζώνει στο έδαφος.

Γιατί να το κάνετε: να προστατεύεστε από επιβλαβή περιβάλλοντα και ανθρώπους.

Πότε να το κάνετε: κατά τη διάρκεια συναντήσεων με αγχωμένους ανθρώπους- σε χώρους όπου επικρατεί νευρικότητα.

Παρατήρηση: Η τεχνική αυτή αναπτύχθηκε από την επιστημονική ερευνήτρια Karla McLaren.

Για να προστατευτείτε πριν φύγετε από το σπίτι

Πώς να το κάνετε: Όρθιοι ή καθιστοί, κλείστε τα μάτια σας και αποκτήστε επίγνωση του τσάκρα της βάσης σας (στο επίπεδο του κόκκυγα). Συνδέστε τη γλώσσα σας με τον ουρανίσκο του στόματός σας. Εισπνεύστε αργά με επτά κινήσεις, κρατήστε την αναπνοή σας για μία αναπνοή και εκπνεύστε αργά με επτά κινήσεις. Οραματιστείτε μπροστά σας έναν πορτοκαλί λαμπτήρα σε ελλειπτικό σχήμα. Φανταστείτε τον εαυτό σας μικρό να μπαίνει σε αυτόν τον λαμπτήρα και στη συνέχεια φανταστείτε τον εαυτό σας μέσα σε αυτόν τυλιγμένο σε αυτό το φως.Νιώστε πόσο ισχυρή είναι αυτή η ασπίδα. Τώρα οραματιστείτε αυτή την αιθερική αύρια ασπίδα με πορτοκαλί μεταλλικό χρώμα που περιβάλλει όλο το πορτοκαλί φως. Διανοητικά επιβεβαιώστε: "Είμαι θωρακισμένος και προστατευμένος από όλες τις επιθέσεις και τις ψυχικές μολύνσεις, προστατευμένος από κάθε κακό και κίνδυνο.

Γιατί να το κάνετε: αυτή η ασπίδα προστατεύει το φυσικό σώμα και διατηρεί την εσωτερική ισορροπία και τη διανοητική διαύγεια.

Πότε να το κάνετε: πριν φύγετε από το σπίτι, για άτομα που ζουν σε μεγάλες πόλεις όπου το άγχος είναι πολύ υψηλό- σε καταστάσεις σωματικής βίας- κατά τη διάρκεια μιας ληστείας- όταν γνωρίζετε ότι πρόκειται να επισκεφθείτε μια επικίνδυνη περιοχή.

Για να το κάνετε σε χώρους όπου γίνονται καυγάδες. Επίσης για να προστατεύσετε τα παιδιά από τον εκφοβισμό.

Πώς να το κάνετε: Όρθιοι ή καθιστοί, κλείστε τα μάτια σας και αποκτήστε επίγνωση του τσάκρα της καρδιάς σας. Εισπνεύστε αργά με επτά κινήσεις, κρατήστε την αναπνοή σας για μία αναπνοή και εκπνεύστε αργά με επτά κινήσεις. Οραματιστείτε μπροστά σας έναν ροζ λαμπτήρα σε ελλειπτικό σχήμα. Φανταστείτε τον εαυτό σας μικρό να μπαίνει σε αυτόν τον λαμπτήρα και στη συνέχεια φανταστείτε τον εαυτό σας μέσα σε αυτόν τυλιγμένο σε αυτό το ροζ φως. Νιώστε πόσο πολύ αυτό τοΤώρα οραματιστείτε αυτή την αστρική ασπίδα με ένα μεταλλικό ροζ χρώμα που περιβάλλει όλο το ροζ φως. Διανοητικά επιβεβαιώστε: "Είμαι θωρακισμένος και προστατευμένος από όλες τις επιθέσεις και τις ψυχικές μολύνσεις, προστατευμένος από κάθε κακό και κίνδυνο. Αυτή η ασπίδα θα παραμείνει μαζί μου για 12 ώρες".

Γιατί να το κάνετε: να βελτιώσει την αποτελεσματικότητα της αιθερικής ασπίδας, προκειμένου να επιτευχθεί εσωτερική γαλήνη και συναισθηματική ηρεμία σε καταστάσεις που είναι ψυχολογικά ενοχλητικές.

Πότε να το κάνετε: σε μέρη όπου υπάρχουν καυγάδες, όπως σε σπίτια όπου το ζευγάρι μαλώνει πολύ- οι γονείς μπορούν να κάνουν αυτή την ασπίδα για να προστατεύσουν τα παιδιά τους που υφίστανται εκφοβισμό στο σχολείο.

Παρατήρηση: τα άτομα με καρδιακά προβλήματα δεν πρέπει να χρησιμοποιούν αυτή την τεχνική, καθώς μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.

Να κάνετε στη δουλειά

Πώς να το κάνετε: Όρθιοι ή καθιστοί, κλείστε τα μάτια σας και επικεντρωθείτε στο τσάκρα ajna (ανάμεσα στα φρύδια). Εισπνεύστε αργά επτά φορές, κρατήστε την αναπνοή σας σε μια αναπνοή και εκπνεύστε αργά επτά φορές. Οραματιστείτε μπροστά σας μια κίτρινη ελλειπτική λάμπα. Φανταστείτε τον εαυτό σας μικρό να μπαίνει σε αυτήν και στη συνέχεια φανταστείτε τον εαυτό σας μέσα σε αυτήν τυλιγμένο σε αυτό το κίτρινο φως. Νιώστε πόσο ισχυρή είναι η ασπίδα. Οραματιστείτε τη νοητική ασπίδαΔιανοητικά επιβεβαιώστε: "Είμαι θωρακισμένος και προστατευμένος από όλες τις επιθέσεις και τις ψυχικές μολύνσεις, προστατευμένος από κάθε κακό και κίνδυνο. Αυτή η ασπίδα θα παραμείνει μαζί μου για 12 ώρες".

Γιατί να το κάνετε: να αποκτήσει πνευματική διαύγεια, ώστε να μην χτυπιέται από σκέψεις που δημιουργούνται από πολλούς ανθρώπους για ένα σημαντικό χρονικό διάστημα.

Πότε να το κάνετε: στην εργασία, για να παραμείνετε συγκεντρωμένοι χωρίς να αποσπάται η προσοχή σας από τις νοητικές μορφές των άλλων ανθρώπων- σε περίπτωση σκόπιμης ψυχικής επίθεσης, όταν θέλουν να επηρεάσουν τη συμπεριφορά σας.

Τι είναι η αύρα;

"Η αύρα μας δεν είναι τίποτα περισσότερο από μια ενεργειακή ακτινοβολία, αόρατη με γυμνό μάτι, η οποία πηγάζει από το φυσικό σώμα και είναι βυθισμένη σε ένα άλλο ενεργειακό πεδίο που μας περιβάλλει. Καθώς η αύρα είναι διαπερατή, σχετιζόμαστε συνεχώς με την εξωτερική ενέργεια, που προέρχεται από άλλους ανθρώπους και μέρη, η οποία μπορεί να είναι θετική ή όχι", εξηγεί η Sandra Garabedian Shannon, δασκάλα, μεταφράστρια, pranic healer καιπρόεδρος του Συλλόγου Pranic Healing στο Ρίο ντε Τζανέιρο.

Στις αρχές του 20ου αιώνα, ακόμη και στους επιστημονικούς κύκλους το θέμα είχε ήδη προκαλέσει την περιέργεια. Ο Δρ Βίκτορ Ινιούσιν, του Πανεπιστημίου του Καζακστάν στη Ρωσία, για παράδειγμα, ο οποίος ερευνούσε το θέμα από τη δεκαετία του 1950, ανακάλυψε ότι αυτό το ενεργειακό πεδίο σχηματίζεται από ιόντα, πρωτόνια και ηλεκτρόνια και είναι διαφορετικό από τις τέσσερις γνωστές καταστάσεις της ύλης: στερεή, υγρή, αέρια και πλάσμα. Το ονόμασεΗ βιοπλασματική ενέργεια, η πέμπτη κατάσταση της ύλης. Μεταξύ της δεκαετίας του 1930 και της δεκαετίας του 1950, ήταν η σειρά του Γερμανού ψυχιάτρου Βίλχελμ Ράιχ, φίλου του Σίγκμουντ Φρόιντ, να χρησιμοποιήσει τα πιο ισχυρά μηχανήματα της εποχής, όπως προηγμένα μικροσκόπια, για να ανακαλύψει ότι μια ενέργεια -την οποία ονόμασε οργόνη- ακτινοβολούσε στον ουρανό και από όλα τα οργανικά και άψυχα αντικείμενα, ανθρώπους, μικροοργανισμούς?

Γιατί είναι σημαντική η προστασία της αύρας;

Αν λοιπόν όλα και όλοι βρίσκονται σε μια συνεχή ανταλλαγή ενέργειας, η οποία διαπερνά την αύρα μας, πώς μπορούμε να αμυνθούμε από εξωτερικές αρνητικές ενεργειακές μολύνσεις; Το 1999 κυκλοφόρησε στη Βραζιλία ένα σημαντικό έργο για το θέμα, το Practical Psychic Self Defense - At Home and at Work, που εκδόθηκε από τον εκδοτικό οίκο Ground. Συγγραφέας του είναι ο Δάσκαλος Choa Kok Sui (1952-2007), Φιλιππινέζος μελετητής των απόκρυφων επιστημών καιπαραφυσική θεραπεία, το βιβλίο διδάσκει διαφορετικές και απλές τεχνικές προστασίας της αύρας - μερικές από αυτές παρουσιάζονται σε αυτή την έκθεση στις επόμενες σελίδες. "Η σημασία αυτών των τεχνικών είναι ότι μπορούν να γίνουν γρήγορα και απλά σε καθημερινή βάση. Όταν προστατεύουμε την αύρα μας, αποφεύγουμε να έρθουμε σε επαφή με εξωτερική αρνητική ενέργεια, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη συμπεριφορά μας και την ευημερία μας", εξηγεί οSandra, μαθήτρια του Δασκάλου Choa. Εκτός από τους εξωτερικούς παράγοντες, όπως το περιβάλλον όπου ζούμε και εργαζόμαστε και οι άνθρωποι με τους οποίους σχετιζόμαστε, η αρνητική ποιότητα της σωματικής υγείας συμβάλλει σε μεγάλο βαθμό στην αποδυνάμωση της αύρας. "Το ενεργειακό πεδίο συνδέεται στενά με την υγεία. Αν το άτομο δεν είναι υγιές, το ενεργειακό πεδίο θα είναι ανισόρροπο ή θα έχει μια στάσιμη ενέργεια", εξηγεί ο πρώηνΗ ερευνήτρια της Nasa και pranic healer Ann Brennan, συγγραφέας του βιβλίου Hands of Light.

Ο φόβος, οι ενοχές, η χαμηλή αυτοεκτίμηση, με λίγα λόγια, η ποιότητα των συναισθημάτων, των σκέψεων και των συναισθημάτων αποδυναμώνουν επίσης το ενεργειακό πεδίο", προειδοποιεί η Marta Ricoy, δασκάλα γιόγκα και θεραπεύτρια aura soma, ένα θεραπευτικό σύστημα θεραπείας μέσω των χρωμάτων. Από την άλλη πλευρά, υπάρχουν αμέτρητες ενέργειες που ενισχύουν την αύρα μας και δεν επιτρέπουν μια γρήγορη και εύκολη εμπλοκή με αυτή την ενέργεια.Η άσκηση κάθε είδους σωματικής δραστηριότητας είναι μία από αυτές, καθώς αυξάνει τη συγκέντρωση του πράνα στην αύρα- "το ίδιο και ο διαλογισμός, καθώς ανακουφίζει από το άγχος, το οποίο έχει επιβλαβή επίδραση στην ποιότητα της αύρας- και η προσευχή καθαρίζει τα αρνητικά συναισθήματα, αυξάνοντας τη συχνότητα δόνησης", εξηγεί η Sandra.

Αυτές οι ενέργειες, που συνδέονται με τις τεχνικές προστασίας του αύριου πεδίου, μπορούν να προκαλέσουν μεγάλη αλλαγή στη ζωή όσων τις εξασκούν. "Συνήθιζα να πιστεύω ότι ήμουν πολύ άτυχος. Πάντα έχανα κάτι, χτυπούσα τον εαυτό μου. Αρκούσε να μπω σε ένα μέρος με πολλούς ανθρώπους, όπως ένα λεωφορείο ή ένα εστιατόριο, για να νιώσω κουρασμένος. Καθώς εξασκούσα τις ασκήσεις προστασίας του αύριου πεδίου, αυτό βελτιώθηκε πολύ", λέει ο τραπεζίτης.Υπάρχει όμως μια προϋπόθεση για να λειτουργήσουν: "Πρέπει να γίνονται με πεποίθηση. Η πίστη είναι θεμελιώδης για να επωφεληθεί κανείς από τις τεχνικές", προειδοποιεί η Sandra. Είμαστε όμως σαν μαριονέτες στο έλεος της μοίρας, της ενέργειας των τόπων και των ανθρώπων; Η Marta Ricoy πιστεύει ότι όλη αυτή η δουλειά - όπως οι ασκήσεις αύριας προστασίας ή οι αλλαγές στον τρόπο ζωής για να έχουμε τηνΈνα ισχυρότερο αύριο πεδίο - θα πρέπει να συνοδεύεται από δράσεις και προβληματισμούς σχετικά με τη θέση μας στη ζωή.

"Όταν είμαστε συνδεδεμένοι με την ύπαρξή μας, δεν είμαστε ευάλωτοι, στο έλεος των πάντων. Δεν έχει σημασία αν βρισκόμαστε σε ένα νοσοκομείο ή σε μια αγρυπνία, όπου η ενέργεια είναι πιο πυκνή, ή με ανθρώπους που, σαν "βαμπίρ", επιθυμούν να μας κλέψουν την ενέργεια", εξηγεί. Αυτή η σύνδεση είναι μια εκπαίδευση που πρέπει να γίνει όταν αντιμετωπίζουμε δυσάρεστες καταστάσεις που προκύπτουν. Αλλά, για αυτό, είναι σημαντικό να είμαστε στο παρόν. "Το να είσαι στοπαρόν μπορείτε να επιλέξετε την κατάσταση της ύπαρξής σας, δηλαδή: "Θα θυμώσω επειδή ο άλλος είναι θυμωμένος;" Θέστε όρια λέγοντας στον εαυτό σας: "Αυτό δεν πρόκειται να εισβάλει σε μένα"".

Φυσικά υπάρχουν και πιο δύσκολες στιγμές που το να παραμείνεις δυνατός απαιτεί περισσότερη προσπάθεια. "Αλλά αυτό δεν πειράζει, αν κάνεις μια κούνια, τότε προσαρμόζεσαι και επιστρέφεις ξανά στον εαυτό σου. Κάνε μερικές αναπνοές και νοητικές επιβεβαιώσεις όπως: "Επιλέγω να μείνω στο φως." Αυτή η σύνδεση με την προσωπική σου δύναμη κάνει την αύρα σου να λάμπει".

**Τεχνικές που διδάσκονται στο βιβλίο "Πρακτική ψυχική αυτοάμυνα - στο σπίτι και στη δουλειά", το οποίο μπορείτε να προμηθευτείτε από την πωλήτρια Cida Severini στο τηλέφωνο 11/98275-6396.